Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[nachtigal]

@ПростоТёма, Артём, как ты себя чувствуешь?

 

[1.Елена]

Я хочу курить

@Alica2004Приветики ?Не надо курить ?Лучше, Поспать. Вздремните полчаса.
Перекусить. Лучше чем-то полезным, что поможет мозгу работать: орешки, яблоко, морковь, например. Не конфеты
Улыбка
Выпить стакан воды
Сделать 10 глубоких вдохов с сигаретой, не зажигая её. Выдохните последний раз медленно, и как будто бы затушите сигарету.
Принять душ
Сходить на прогулку
Сделать зарядку. Потянитесь, попрыгайте, постойте в планке. Переключитесь на 3-5 минут.
Подержать вместо сигареты зажженую свечу или ароматическую палочку.
Помыть посуду или сделать еще что-то по дому.
Поиграть в игру.
Придумать хобби, чтобы занять руки: вышивка, скетчи и наброски, записи в дневник.
Почистить зубы. Бонус: свежее дыхание и отличная улыбка вместо вонючего запаха дыма.

 

[1.Елена]

Доброе утро скорая!

 

[Steisy_Dreamer]

4 день не курю, очень повысилась раздражительность. Муж обещал поддерживать, в итоге, как будто специально , уже третий день подряд доводит. Все по мелочи, но все вместе накапливается и прям бесит. Даже голова болит. Мысли в голове, а может ну его и проще курить, чем вот так все время думать о разводе, блин. успокоительное не помогает в таких ситуациях, потому что я не так чтобы нервничаю, а злюсь. а от злости нет таблеток. Видимо, когда курила, вышла, подымила и вроде отпустила ситуацию. а тут некуда выходить. Уже второй день подряд прихожу домой и почти сразу ложусь спать, чтоб только не слышать его и не видеть.

 

[Steisy_Dreamer]

Зато я понимаю причины предыдущих срывов - злость на мужа, блин, походу.

 

[1.Елена]

4 день не курю, очень повысилась раздражительность. Муж обещал поддерживать, в итоге, как будто специально , уже третий день подряд доводит. Все по мелочи, но все вместе накапливается и прям бесит. Даже голова болит. Мысли в голове, а может ну его и проще курить, чем вот так все время думать о разводе, блин. успокоительное не помогает в таких ситуациях, потому что я не так чтобы нервничаю, а злюсь. а от злости нет таблеток. Видимо, когда курила, вышла, подымила и вроде отпустила ситуацию. а тут некуда выходить. Уже второй день подряд прихожу домой и почти сразу ложусь спать, чтоб только не слышать его и не видеть.

Асюточка При стрессах можно принять ванну,послушай музыку или можно отправится на прогулку выпить чашечку травяного чая.

 

[Steisy_Dreamer]

Асюточка При стрессах можно принять ванну,послушай музыку или можно отправится на прогулкувыпить чашечку травяного чая.

на работе, жаль, ванны нету)))) вечерами дома только так и отвлекаюсь, как заляжу в пену, как русалка xD да мозг еще подбрасывает темные мыслишки типа - а вот раньше курила и все норм было, сходила бы, отвлеклась. Ну пошли купим мне сигареееткуу))) сижу, зубы сжала и работаю ((((чай кофе уже выпила, шоколадну конфетку слопала, сижу, сквозь зубы улыбаться пытаюсь. то еще зрелище, я вам скажу )))

 

[Steisy_Dreamer]

И еще, пользовался ли кто-нибудь пластырями никоретте? у меня сейчас наклеен второй этап (15 мг), но ппц рука болит, как будто я ее штангой качала. И непонятно, есть ли от него вообще толк. В первые два дня казалось что есть, так как накаты были довольно слабые, а на 4 уже кажется, что и ничего он не дает. Есть ли смысл в его использовании?

 

[Griggi]

Мне помагал. Даже в длительной перспективе.Таких вот реакций, как у тебя, не обнаруживал. В этот раз, правда, только жевал. Челюсти прокачал нехило))

 

[1.Елена]

на работе, жаль, ванны нету)))) вечерами дома только так и отвлекаюсь, как заляжу в пену, как русалка xD да мозг еще подбрасывает темные мыслишки типа - а вот раньше курила и все норм было, сходила бы, отвлеклась. Ну пошли купим мне сигареееткуу))) сижу, зубы сжала и работаю ((((чай кофе уже выпила, шоколадну конфетку слопала, сижу, сквозь зубы улыбаться пытаюсь. то еще зрелище, я вам скажу )))

@Steisy_Dreamer Игры разума не поддавайся!

 

[1.Елена]

Мне помагал. Даже в длительной перспективе.Таких вот реакций, как у тебя, не обнаруживал. В этот раз, правда, только жевал. Челюсти прокачал нехило))

?

 

[1.Елена]

И еще, пользовался ли кто-нибудь пластырями никоретте? у меня сейчас наклеен второй этап (15 мг), но ппц рука болит, как будто я ее штангой качала. И непонятно, есть ли от него вообще толк. В первые два дня казалось что есть, так как накаты были довольно слабые, а на 4 уже кажется, что и ничего он не дает. Есть ли смысл в его использовании?

@Steisy_Dreamer Может тебе другой костыль попробовать, все индивидуально ?

 

[ПростоТёма]

 

[Я познаю дзен]

Чего шумим?

 

[nachtigal]

Что случилось?

 

[1.Елена]

Приёмная доброе утро всем! Хорошего дня!

 

[nachtigal]

 

[angel..ina]

Интересно, а он точно бросил?
Или как Марк Твен ?

 

[nachtigal]

Интересно, а он точно бросил?
Или как Марк Твен ?
Посмотреть вложение 973604

Точно))
Привет, Гелечка)

 

[angel..ina]

Точно))
Привет, Гелечка)

Привет, Лена.
Мне вот такой способ ещё сказали)