Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

[Demyan]

Друзья! Открываем «Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РУ»​

Пусть это будет той темой, куда приходят те, кому уже сложно в одиночку справляться с навязчивым желанием сидя у себя в дневнике, но еще не созрели для нажатия кнопки SOS. А, по опыту, некоторые, так и не нажав на кнопку, с тихой грустью бредут до палатки за новой дозой.
Правила приемного покоя:

• В наше отделение приходят сами. Не по скорой. Поныть, поговорить за жизнь, просто поднять настроение и получить заряд мотивации или животворящий пендель! Кому как угодно
• Сюда можно написать, если вы обнаружили кого-то из «тяжелых», тихонько скулящего в своем дневнике, и вызвать Скорую помощь к нему «на дом»

В отделении дежурят:
ГлавВрач - @nachtigal
Мед братья:
@otchelnik
@ОлежкA
@alex_lee

Мед сестры:
@Ksendria
@Zoya1989
@Виктория Геннадиевна

Обращайтесь к нам по интересующим вас вопросам, ну и просто поговорить всегда будем рады

Прошу всех неравнодушных подписаться на нее и заглядывать, оказывать поддержку новичкам и нашим уважаемым качельщикам со стажем.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ПРИЕМНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ НЕ-КУРИМ.ру!!!

Мэмориз нашей приемной:

• Стенгазета 1
• Стенгазета 2
• Стенгазета 3
• Стенгазета 4
• Как не пить (с) Олег Стеценко
• Подборка дневников пользователей
• Спойлер: Видео
  Спойлер: Видео

  [*]
  [*]
  [*]
  [*]

 

[1.Елена]

@1.Елена, Леночка, добрый день!

@nachtigal Привет, Леночка!

 

[nachtigal]

Она со вчерашнего дня не была на форуме

 

[nachtigal]

Написала в дневнике. Подождём...

 

[Антикварная лавка]

Хочу курить.

 

[Sashshka]

Хочу курить.

Аля...только не кури пожалуйста!

 

[Sashshka]

Хочу курить.

Спойлер: ОБЛЕГЧИТЕЛИ НАКАТОВ

Облегчители накатов:

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить, пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. Съесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Может что-то поможет?

 

[nachtigal]

Хочу курить.

Аля,привет!
Извини, позже отвечаю. Как ты себя чувствуешь?

Анонимные курильщики - 40 советов от Анонимных Курильщиков

1. Это не так трудно, как ты думаешь. Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. 2. Определись со своей привычкой курить. Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

У меня тут таблетки!

 

[Антикварная лавка]

Посмотреть вложение 2057689
У меня тут таблетки!

Мне бы эти таблетки! Спасибо большое за поддержку. Я все недавно описала в моем дневнике

 

[nachtigal]

Мне бы эти таблетки! Спасибо большое за поддержку. Я все недавно описала в моем дневнике

Пойду читать

 

[1.Елена]

@Z_OLLA Оля, привет! ?

 

[китЬ]

Прослушала 7 шаг, и, поняла, что не готова я к бросанию курить.

Ведь у меня нет никаких таких конкретных целей оказывается и нет ценностей. Ну либо я их не могу для себя понять.

Моментальная тяга, хочу продержаться хотя бы ещё сутки,но уже начинаю скулить.

 

[1.Елена]

Прослушала 7 шаг, и, поняла, что не готова я к бросанию курить.

Ведь у меня нет никаких таких конкретных целей оказывается и нет ценностей. Ну либо я их не могу для себя понять.

Моментальная тяга, хочу продержаться хотя бы ещё сутки,но уже начинаю скулить.
Посмотреть вложение 2061530

@китЬ Привет! Не надо плакать котик прими успокоительное))) В таком состоянии инастроение конечно сложно бросить курить ?

 

[1.Елена]

@китЬ Я видела твою фото в конкурсной красивый Осенний пейзаж ??это у тебя во дворе?

 

[китЬ]

@1.Елена, да,именно так. Спасибо, но уже не нужно❤️

 

[nachtigal]

@1.Елена, да,именно так. Спасибо, но уже не нужно❤️

А табекс ты так и не решила принимать?

 

[китЬ]

А табекс ты так и не решила принимать?

Нет☹️

 

[nachtigal]

Нет☹️

Почему?

 

[nachtigal]

Я думаю, нужно поймать волну.
Когда захочешь, тогда и бросишь.
А через страдания не нужно.

 

[nachtigal]

У каждого свой путь, своя мотивация.
На форуме всегда поддержка.
Так что принимай решение и бросай!