Сила воли Пример для дочки...

[NonSmokah]

Давно не писала, да и не заходила на сайт. Сегодня 15 день свободы от курения. Вчера ужас какие накаты были, причём весь день и весь вечер, сегодня тоже очень сильно тянет, не знаю как держаться. Депрессия начинается, я ещё в отпуске, дома сижу, не знаю чем себя занять. Настроения нет вообще ни чего делать, из рук все валится. Интересно сколько длится это состояние?

Это состояние будет длиться ровно столько, сколько ты ему позволишь длиться.
Две недели - это хорошее начало! Порадуй себя, устрой себе праздник

 

[Катюффка]

Добрый день. Давно не заходила, потому что была причина - сорвалась на 16 день, стыдно было зайти и признаться. Но все же решилась, ведь для этого и создан этот сайт?! И снова я на старте, сегодня 3 день как не курю. Кстати прокурила ровно 2 недели и решила, пока еще помню некурящие будни, нужно снова бросать, пока сильно не втянулась. Осмыслила все причины срыва, сделала выводы. Надеюсь на успех в этот раз

 

[Волк-некуряха]

Добрый день. Давно не заходила, потому что была причина - сорвалась на 16 день, стыдно было зайти и признаться. Но все же решилась, ведь для этого и создан этот сайт?! И снова я на старте, сегодня 3 день как не курю. Кстати прокурила ровно 2 недели и решила, пока еще помню некурящие будни, нужно снова бросать, пока сильно не втянулась. Осмыслила все причины срыва, сделала выводы. Надеюсь на успех в этот раз

Молодец, что вернулась! Удачи, на этот раз все получится! Все, что не убивает, добавляет нам опыта в копилку . Следующий раз эти грабли уже обойдешь.

 

[Катюффка]

Молодец, что вернулась! Удачи, на этот раз все получится! Все, что не убивает, добавляет нам опыта в копилку . Следующий раз эти грабли уже обойдешь.

Да, спасибо за поддержку. На этот раз взялась серьёзнее.

 

[Катюффка]

Блин, как только возвращаюсь домой с работы, ломки начинаются. А впереди выходные. Заняться толком ни чем не могу , настроения нет. Говорят нужно занять себя, а нет! Херушки! не получается! Все из рук валится. Хочется бухать, но боюсь что сопьюсь так. Третий вечер уже такой

 

[Катюффка]

Начинаются сомнения, мозг постоянно мне, ну на фига ты бросаешь? Ведь и так все хорошо! Зачем портить идиллию?

 

[Riksi]

Начинаются сомнения, мозг постоянно мне, ну на фига ты бросаешь? Ведь и так все хорошо! Зачем портить идиллию?

а ты ему что в доводы приводишь?) ну мозгу этому?)
Привет)

 

[Riksi]

Осмыслила все причины срыва

какие они, если не секрет?

Блин, как только возвращаюсь домой с работы, ломки начинаются. А впереди выходные. Заняться толком ни чем не могу , настроения нет. Говорят нужно занять себя, а нет! не получается! Все из рук валится. Хочется бухать, но боюсь что сопьюсь так. Третий вечер уже такой

Не переживай, это временно, мы же все через это проходили, сама же знаешь. Если не можешь ни на что отвлечься, то просто лежи. Мне помогало) Но понимаю, что мозг все затуманивает и твердит "покури, покури") но мы же некурящие, зачем нам это?

 

[Катюффка]

какие они, если не секрет?

Да узнала, что муж "изменяет " нашла переписку. В итоге на выдержала, закурила. А смысл? Лучше ни кому не стало, проблему не решило. Только жалость к себе добавилась, что слабачка! Лучше бы тогда просто напилась и поревела, а сегодня шёл бы уже 2 месяц

 

[Катюффка]

И еще сейчас подруга призналась, что сорвалась. Жалко как то и грустно.

 

[Riksi]

Да узнала, что муж "изменяет " нашла переписку. В итоге на выдержала, закурила. А смысл? Лучше ни кому не стало, проблему не решило. Только жалость к себе добавилась, что слабачка! Лучше бы тогда просто напилась и поревела, а сегодня шёл бы уже 2 месяц

нууу... это тоже опыт, теперь ты знаешь, что сигарета не решает твои проблемы, просто не забывай об этом.
И ты не слабачка, ты сильная, раз решилась снова бросить) Ты молодец, все будет хорошо, правда

 

[Riksi]

И еще сейчас подруга призналась, что сорвалась. Жалко как то и грустно.

пусть не раскуривается и тоже бросает

 

[Катюффка]

а ты ему что в доводы приводишь?) ну мозгу этому?)
Привет)

А с ним у меня постоянная война вечерами идёт. Главное днем мысли так легко отметаются, что даже сомневаешься, были ли они вообще. А вечером постоянно приходится уговаривать себя, что раз уж решила, да еще и не в первый раз, то с намеченного пути нельзя сварачивать. Тем более я ведь знаю, что с каждым днем будет все легче бороться с этими мыслями. Так только в редкие дни будут сильные накаты. И их можно пережить

 

[Катюффка]

пусть не раскуривается и тоже бросает

Я ей так же сказала, отнесись к этому проще, ну было и было, не зацикливайся! И дальше не кури

 

[Riksi]

А с ним у меня постоянная война вечерами идёт. Главное днем мысли так легко отметаются, что даже сомневаешься, были ли они вообще. А вечером постоянно приходится уговаривать себя, что раз уж решила, да еще и не в первый раз, то с намеченного пути нельзя сварачивать. Тем более я ведь знаю, что с каждым днем будет все легче бороться с этими мыслями. Так только в редкие дни будут сильные накаты. И их можно пережить

меня знаешь, что еще всегда в накаты напрягает, что все положительные мысли прям буквально выдавливаются, а разум заполняется отрицательными доводами. Мол от одной сигареты ничего не будет, да надоело, да с курением жизнь лучше и т.д. И вот это всё опасные периоды, в такие моменты надо бежать на форум и кричать "караааууул")
зато после накатов суперское чувство победы, ради которого нужно не курить!

 

[Катюффка]

меня знаешь, что еще всегда в накаты напрягает, что все положительные мысли прям буквально выдавливаются, а разум заполняется отрицательными доводами. Мол от одной сигареты ничего не будет, да надоело, да с курением жизнь лучше и т.д. И вот это всё опасные периоды, в такие моменты надо бежать на форум и кричать "караааууул")
зато после накатов суперское чувство победы, ради которого нужно не курить!

Прямо в точку! Мы все в этом плане одинаковые - наркоманы, которые либо уже бросили, либо пытаются. Этим мне и понравилось на форуме. Здесь у всех такие же мысли как и у тебя. Мотивы разные, а наркоман один, и уговаривает одинаково даже, совершенно разных и незнакомых людей.

 

[Riksi]

Прямо в точку! Мы все в этом плане одинаковые - наркоманы, которые либо уже бросили, либо пытаются. Этим мне и понравилось на форуме. Здесь у всех такие же мысли как и у тебя. Мотивы разные, а наркоман один, и уговаривает одинаково даже, совершенно разных и незнакомых людей.

дааа)) читай дневники, ты там найдешь свои мысли

 

[Катюффка]

Ура! Наконец-то я зашла с компа, так тяжело с телефона сидеть, пароль вспомнить не могла Кстати, в этот раз (спустя 2 недели курения)ощущения легче, не так туплю, не так сильно тянет. Уже знаю, что смогу продержаться 2 недели, ведь до этого все попытки заканчивались часа через 2-3.

 

[Тигран]

Всем привет. Мне 32, курю с 20 лет. Давно хочу и пытаюсь бросить курить, но пока ни как ?. Один раз бросала, не курила 1,5 года (пока была беременна и кормила), в это время даже не тянуло к сигаретам. Потом были проблемы и закурила снова, теперь ни как ни получается, даже дня ни могла продержаться. Вчера посидев на форму часа 2, пришла к выводу, что я готова морально. И вот только что прошли первые сутки без сигарет. Сегодня было терпимо, хотя раньше при попытках завязать первый день был невыносимым. Но сегодня можно сказать было легко, чуть начиналась тяга, сразу на форум. Спасибо создателям за отличный сайт

Если решила, все получится. Ни в коем случае не закуривай. Попробуй антидепресанты, успокоительные, снотворные, если будет тяжко. Главное ни шагу назад. Через неделю легче станет.

 

[Катюффка]

Не курю! И от этого такой кайф. А как же было вчера тяжело... гуляли в весёлой компании, где все курят. Мысли конечно посещали, но боролась. Потом не выдержала и взяла сигарету, с запахом дыни, блин, такая вкусная, хотя раньше, когда курила терпеть не могла всех этих ароматизаторов. А вчера я весь вечер просидела с этой гребаной сигаретой во рту , но зажечь так и не зажгла. Сегодня проснулась, все перекручиваю, и так хорошо, что сдержалась. Ведь лучше бы не стало, думаю если бы выкурила вчера, то упала бы сразу (и так уже хватало?). А сегодня аж гордость берет, что не закурила, в каком бы не была состояние