-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Просто дневник
- Автор темы viktor64
- Дата начала
viktor64
Старожил
viktor64
Старожил
Спасибо!
Вчера и сегодня бегал на лыжах. 5 км пробежал вчера за 30 минут. Сегодня за 27 минут. Потом 4 минутки отдохнул и ещё кружок нарезал за 29 минут, но устал уже меньше))). На первом круге бежишь как ненормальный и быстро устаёшь. Приходится останавливаться и восстанавливать силы,а это отнимает время((( Второй круг бегу не быстро, но более стабильно и без остановок. Сил хватило бы ещё кружок пробежать, но в 19 часов уже темно в лесу. Завтра может попробую...
Вчера и сегодня бегал на лыжах. 5 км пробежал вчера за 30 минут. Сегодня за 27 минут. Потом 4 минутки отдохнул и ещё кружок нарезал за 29 минут, но устал уже меньше))). На первом круге бежишь как ненормальный и быстро устаёшь. Приходится останавливаться и восстанавливать силы,а это отнимает время((( Второй круг бегу не быстро, но более стабильно и без остановок. Сил хватило бы ещё кружок пробежать, но в 19 часов уже темно в лесу. Завтра может попробую...
viktor64
Старожил
Продолжаю осваивать лыжи.Сегодня и жене купил хорошие лыжи с ботинками, но у неё пока плохо получается. Она постоянно пытается на "коньковых" лыжах бежать как на классических))) Завтра постараюсь пораньше с работы придти и ещё поучимся))) Даже и не думал,что так понравится, хотя в детстве часто катался, но больше нравилось с горок.! Сейчас 5км пробегаю за 27-28 минут и почти не устаю. Заметил,что когда бегаю про сигареты даже не думаю... Может уже по сроку( 155 дней) так положено... Короче полегче вроде стало...))) Тьфу 3 раза.
Дневник курильщика стал и дневником начинающего лыжника))) жаль только зима закончилась и скоро снег растает.
Дневник курильщика стал и дневником начинающего лыжника))) жаль только зима закончилась и скоро снег растает.
viktor64
Старожил
Сегодня опять 2 круга по 5 км пробежал. Первый круг за 27 минут, а второй за 26 и опять на 2 круге меньше устал. Жена сегодня со мной не пошла. У неё после вчерашних забегов всё болит...
viktor64
Старожил
Сегодня пробежал 5км за 24 минуты))) Для меня ( на данный момент) это отличный результат! Впереди бежал мой знакомый, который на 15 лет младше меня и на лыжах бегает постоянно. Он вообще легко пробежал. На втором круге дал мне фору метров 600 (по телефону разговаривал) и уже через 2 км обогнал меня и не спеша бежал впереди до финиша. 2й круг за 27 минут пробежали, но с остановкой, да и не напрягались слишком сильно.
viktor64
Старожил
Вчера уже самостоятельно ( один) пробежал первую пятёрку за 24 минуты и тут же вторую за 25 минут)))!!! Попытался записать забег на автомобильный регистратор ,но уже второй раз села батарейка на 10-й минуте( Сегодня уже 160 дней !
viktor64
Старожил
Сегодня в два захода 17 км пробежал. С утра один бегал. Снег мокрый, лыжи сверху обледенели... короче первый круг за 25 минут ,второй за 28. Потом поехал велосипед покупать, а лыжи отдал товарищу пропарафинить. Купил велик, взял молодого лыжника и опять поехали в лес. Опять бежал за лидером. Пробежали за 23 минуты . Отличный (для меня) результат))). Другой товарищ ехал рядом и тестировал мой велосипед))). На второй круг побежали другим маршрутом и он оказался коротким . От силы 2 км. Я даже время не засекал.
viktor64
Старожил
Привет Panka2014, . Отличный кадр))) Теперь надо ещё на лыжах заснять))).
Сегодня опять катались. Лыжи скользили отлично. Установил свой новый рекорд - 5 км за 20 минут , а второй круг за 21 минуту. Потом ещё 2 км пробежали не на время.
Про сигареты чуть меньше думаю. Накаты бывают временами,но не так часто. Вес по прежнему от 93,5 до 95 кг. но иногда (особенно после выходных с шашлыком) и до 97,5 кг доходит((( В еде пока себя не ограничиваю, хотя наверно надо, да и пост всё таки...
Сегодня опять катались. Лыжи скользили отлично. Установил свой новый рекорд - 5 км за 20 минут , а второй круг за 21 минуту. Потом ещё 2 км пробежали не на время.
Про сигареты чуть меньше думаю. Накаты бывают временами,но не так часто. Вес по прежнему от 93,5 до 95 кг. но иногда (особенно после выходных с шашлыком) и до 97,5 кг доходит((( В еде пока себя не ограничиваю, хотя наверно надо, да и пост всё таки...
viktor64
Старожил
Сегодня наверно у меня было закрытие лыжного сезона(((.С трудом пробежал 5 км за 28 минут. Снег очень мокрый и налипает поверх лыж. Местами попадаются лужи. Завтра не смогу покататься, а если также тепло будет то на будущей неделе почти всё растает...
