Путь к свободе

[Hellen28]

Это зависимость тебя пугает так, все нормально будет, Лена

Что самое страшное в поиске работы? Собеседование?
На нем ведь все равно не покуришь и перед ним алкоголя не бахнеж же, для храбрости

Придумать надо, как себя вознаградить после него надо и всего делов. Вкусненького купить себе или в кино сходить днём после него. Не часто же по будням днём гуляешь

радовать себя нужно да)) я уже это делаю. сегодня собираюсь в бассейн (там же сауна))))

 

[Hellen28]

А я вот нулевочкой балуюсь
Посмотреть вложение 2365381

А у меня в пятницу был вечер вредных вкусняшек

 

[Hellen28]

 

[Vad']

Посмотреть вложение 2365589

А чего ты увольняешься?

 

[Hellen28]

А чего ты увольняешься?

я не увольняюсь, у фирмы проблемы с финансами, она на грани закрытия. денег нет даже на зарплату. ну так вот у них получилось

 

[Hellen28]

Сходила в бассейн с сауной - классно! Внутри спокойствие, ради этого я в основном и бросала курить, чтобы не расшатывать нервную систему.

 

[Hellen28]

Ем вкусняшку))

 

[Hellen28]

Днем были слабенькие накаты, вечером вообще хорошо))

 

[Hellen28]

С утра каталась с инструктором на машине перед работой. Без сигареты стрессоустойчивость лучше, уже ощутила) Стресса почти не было, уже не страшно ездить))

 

[Hellen28]

Днем таки накрыл накат из-за ситуации с финансами на работе. выпила 1 таблетку никуриллы, засекла 4 мин, подышала. ровно через 4 мин отпустило. можно было обойтись и без некуриллы.

 

[Hellen28]

После работы иду смотреть выставку картин и в кафе (с подругой) на легкий ужин)

 

[Hellen28]

Завтра еду с ночевкой на дачу (взяла 2 дня отпуска на работе), пока хорошая погода - насладиться уходящим августом)

 

[Hellen28]

Выставка картин

 

[Hellen28]

Наш местный "Арбат" - гуляла

 

[Hellen28]

 

[Hellen28]

Была 2 дня на даче, курить почти не хотелось, сегодня днем был накат и долго не проходил, выпила некуриллы 1 таблетку. Купаться было холодно, загорала

 

[Hellen28]

сохраню это себе тут)

 

[Hellen28]

Сегодня и вчера на фоне некоторых событий неприятных была мыслишка - а не бросить ли нам бросать? и начать снова курить, ведь станет же легче. На уровне физиологии никаких накатов не было, только эти мысли. Вспомнила, как курали одну за одной, тратила здоровье и кучу денег, как мне надоело курить и я даже никоретте покупала. чтобы неделю не курить (куча денег) и начинать расхотелось.

 

[Hellen28]

Рано радовалась, пришел накат паника. Выпила таблетку никуриллы и успокаивающее.

 

[Hellen28]

После обеда полегчало - теперь все норм- курить и пить алкоголь не хочу)