Путь к свободе

[Hellen28]

Леночка, для тебя Посмотреть вложение 2368943

Спасибо!

 

[nachtigal]

Спасибо!

 

[Vad']

Как твои дела? Сколько уже не куришь? Не пьешь?

Почти 4 месяца не курю, не слежу за этим уже

В отпуске сейчас. Домашними делами занимаюсь, вывез газель мусора вчера

Велик купил, катаюсь)
Но пока больше мучаюсь от болей задницы

Пить не пью, безалкогольное только изредка)
Все хорошо, куча дел всяких, просто живу

 

[Hellen28]

Почти 4 месяца не курю, не слежу за этим уже

В отпуске сейчас. Домашними делами занимаюсь, вывез газель мусора вчера
Посмотреть вложение 2368964

Велик купил, катаюсь)
Но пока больше мучаюсь от болей задницы



Посмотреть вложение 2368966

Пить не пью, безалкогольное только изредка)
Все хорошо, куча дел всяких, просто живу

Молодец, что уже не считаешь время без сигареты, так и нужно просто жить)) расхламление мне тоже нужно, газель не наберётся, но много чего нужно выкинуть, раздать.

 

[Hellen28]

Сегодня снова каталась на машине с инструктором, получаю от этого удовльствие) Курить не хотелось, только мимолетная мысль -а вот после заврешения дела можно и покурить.

 

[Hellen28]

Велик купил, катаюсь)

Молодец! Поздравляю с покупкой))) Велик дарит ощущение свободы)

 

[Hellen28]

С утра триггер курения слабеет. Уже почти не хочется. От алко тоже отказалась, чтобы не было соблазна, да и с алко зачастила, нужно остановиться.

 

[Hellen28]

По отказу от алко по методу Шичко заполняю перед сном дневник, такой же дневник начала вести и для отказа от никотина. Иногда вырубаюсь и не успеваю его заполнить, но так стараюсь по вечерам передс сном. С утра стала читать краткие молитвы, читать немного Евангелия и делать зарядку ЛФК. Когда не нужно курить появляется дополнительное время)

 

[Hellen28]

Мне показалось, что вкусы еды я стала чувствовать ярче. Запахи тоже.

 

[Vad']

Молодец! Поздравляю с покупкой))) Велик дарит ощущение свободы)

У меня тут такой рельеф сложный, что пока для меня это ощущается, как что-то из серии "Сдохни или умри" у Лапенко
Но эффект после такой
Ой поездки конечно потрясный, столько адреналина, что голова в конце просто пустая

Я кататься даже не умел, первые поездки по сути. Это для меня вот, как твои свечки, которые ты может начнешь варить

 

[Hellen28]

У меня тут такой рельеф сложный, что пока для меня это ощущается, как что-то из серии "Сдохни или умри" у Лапенко
Но эффект после такой
Ой поездки конечно потрясный, столько адреналина, что голова в конце просто пустая

Я кататься даже не умел, первые поездки по сути. Это для меня вот, как твои свечки, которые ты может начнешь варить

Поздравляю с новым хобби)))) я еще хочу пуфики вязать, но не умею пока)

 

[Hellen28]

Почти 4 месяца не курю, не слежу за этим уже

Накатов нет уже? Триггеры тоже не дают о себе знать? у меня скоро 2 месяца, легче уже, жду когда снова смогу жить "на автомате" - так уютненько было в своем болотце)))

 

[Vad']

Накатов нет уже? Триггеры тоже не дают о себе знать? у меня скоро 2 месяца, легче уже, жду когда снова смогу жить "на автомате" - так уютненько было в своем болотце)))

Да я живу сейчас так, что триггеров нет, еще и в отпуске)
Будет ситуация, будет и триггер, а так конечно нет, все спокойно

 

[Hellen28]

Да я живу сейчас так, что триггеров нет, еще и в отпуске)

Классно))) Вспомнила анекдот: - без сигарет и выпивки как же Вы рассслабляетесь? - а я не напрягаюсь)

 

[Hellen28]

Да я живу сейчас так, что триггеров нет, еще и в отпуске)

у меня тоже сейчас спокойно все, тригеров не много

 

[Vad']

у меня тоже сейчас спокойно все, тригеров не много

У меня в основном с эмоциями проблема была, но как будто сейчас легче с этим. Чаще слушаю себя и делаю так, как хочется.
Оно и не донимает с тех пор)

Раньше как будто дофига сил уходило на сдерживание и на соответствующую маску.
А сейчас - да пошло оно всё

 

[Hellen28]

А сейчас - да пошло оно

У меня в основном с эмоциями проблема была, но как будто сейчас легче с этим. Чаще слушаю себя и делаю так, как хочется.
Оно и не донимает с тех пор)

Раньше как будто дофига сил уходило на сдерживание и на соответствующую маску.
А сейчас - да пошло оно всё

И правильно)) у меня эмоциональный фон вроде тоже восстановился. Как раньше отметала ненужные эмоции и все пофиг было, так и опять стало а первые 3 недели я постоянно плакала из-за всякой фигни

 

[Hellen28]

У меня в основном с эмоциями проблема была

а ты дневник эмоций вел? помог?

 

[Vad']

а ты дневник эмоций вел? помог?

Вёл когда-то, последнее время нет.
Помогает он, это хорошая вещь.
Это база.

У меня другие практики есть, по выворачиванию своего внутреннее мира наружу. Но пока не хочу их расписывать. Пока сам до конца не дойду.

 

[Hellen28]

Помогает он, это хорошая вещь.

Да согласна