Привет, дневник.
Свободен 76 дней, уже пару месяцев бегаю, дышать стал нормально, нет отдышки, аллергия беспокоит теперь очень редко.
Повысился тонус, энергии гораздо больше стало, это позволило настроить дополнительные тренировки в дни отдыха от основных и регулярно, 3 раза в неделю, бегать по утрам. Силовая выносливость повысилась, на тренировках стал чувствовать, что прибавляю, очень приятное чувство)). Короче через спорт борюсь с накатами, а они заразы есть) снятся часто сигареты, просыпаюсь и пугаюсь того, что закурил).
Записался на беговую программу на 5 км на 10-12 недель, это как дополнительный мотиватор)