Сила воли Решился - брошу!

[VictorPaculya]

Дорогие друзья, коллеги по несчастью и те, кто смог себя переломить или только собирается это сделать, всем привет. В общем, дошло и до меня - пришло время, пора. Немного о себе и этой подлой привычке:

Стаж курения: 3 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет: 20-25
Почему решил(а) бросить
Я просто понимаю, что курить бесконечно я не могу себе позволить. Вот и решил бросать. Еще очень интересный момент - финансовый. Ежемесячно на эту дурацкую привычку я трачу свыше 2000 рублей - не порядок Хочется увидеть реальную экономию. Ну, и самое главное - я хочу доказать себе, что мне это попросту не нужно.

Попыток бросить: 2

Бросал(а) с использованием методик: сила воли.
Причины прошлых неудач: мозг сказал, что я слабак
Сейчас бросаю с помощью: сила воли и только она. Как мне кажется, что если себя не заставлю и не проконтролирую я, то никто мне в этом не поможет... Поэтому хочу полностью завязать с этим самостоятельно без помощи подручных средств и методик.
Ну и немного от себя, а лучше много: 25 лет

Друзья, поддержите. Помимо силы воли нужна и ваша поддержка. Очень рассчитываю.

На момент написания и открытия моего дневника я не курю 36 часов Крошечная дистанция по сравнению с тем, что предстоит испытать, но я борюсь

 

[VictorPaculya]

Впереди новый день, новые испытания. Постараюсь не поддаваться соблазну. Ощущения после утреннего умывания и чистки зубов: "Эх, сейчас бы на балкончик и сигаретку с кофейком"... Держусь и стараюсь не думать об этом. Вчера заметил (хотя прошли только сутки), что начинаю перемалывать все как пылесос (в плане пищи). Буду немного себя сдерживать

 

[Irina Vladimirovna]

VictorPaculya, привет! разреши маленькую поправку- это не мозг тебе сказал что ты слабак, это ты повелся на полусдохщего никотинового дружка с его оправданиями и жалостью. хитер сволочуга! мозг только за здоровье!

 

[VictorPaculya]

Irina Vladimirovna, привет О да, он прямо издевается надо мной! Все твердит: "Да выкури еще одну, что с тобой будет то. Попустит немножко и все" Я то понимаю, что коварный он. Ирина, а Вы уже 18 дней держитесь? Вам легче хоть стало после недели? Потому что так реально можно с ума сойти, если постоянно испытывать это напряжение и бороться со своими желаниями

Вот забавное ощущение во рту: как будь-то бы я только что курил, хотя прошло уже больше суток Представляю, что будет дальше.

 

[Irina Vladimirovna]

VictorPaculya, я не держусь! и это очень важно! я кайфую. мне хочется всем рассказывать- я не курю!!! но боюсь выглядеть глупо и помалкиваю!

 

[VictorPaculya]

Irina Vladimirovna, мне кажется, что это никогда не глупо. Сейчас, пожалуй, даже модно не курить, чем курить Думаю, нужно себя утешить тем, что каждый месяц деньги, которые не были потрачены на сигареты, можно тратить на то, что хочется тебе Такая себе мотивация

 

[Alegoria]

VictorPaculya, здравствуй(те?) и добро пожаловать.
Ты начинаешь в корне неправильно.

Потому что так реально можно с ума сойти, если постоянно испытывать это напряжение и бороться со своими желаниями

18 дней держитесь

Вот от этих установок нужно избавляться в первую очередь. На борьбу со своими собственными желаниями уходит колоссальное количество энергии. И эта борьба изначально обречена на провал. Твоим желанием должно стать - НЕ КУРИТЬ. Тогда и бороться не надо будет.

 

[Irina Vladimirovna]

VictorPaculya, а почему нет. ведь пара тысченок на дороге не валяются!

 

[VictorPaculya]

Endsplit, спасибо.... А в голове вот такая цепочка выстраивается:
- покурить бы, может все же одну можно ----> ты что, идиот? Ты же сказал себе - НЕТ. Не вздумай. Сам себя уважать перестанешь.... ====> интересно, сколько такое умственное мучение будет продолжаться?

 

[Irina Vladimirovna]

VictorPaculya, именно такое будет продолжаться не долго. несколько дней. на 4 день придет настоящий расслабон!

 

[VictorPaculya]

Irina Vladimirovna, т.е. через 4 дня наступает равнодушие и желание выкурить примерно можно сопоставить с покупкой конфет "Ириска"? Т.е. сводится к полному равнодушию?

 

[Alegoria]

Endsplit, спасибо.... А в голове вот такая цепочка выстраивается:
- покурить бы, может все же одну можно ----> ты что, идиот? Ты же сказал себе - НЕТ. Не вздумай. Сам себя уважать перестанешь.... ====> интересно, сколько такое умственное мучение будет продолжаться?

Ой, не знаю, не знаю) Но это такая классика жанра - то, что ты описываешь) у всех все по-разному...
По моим наблюдениям - тем, кто курит меньше 5 лет, бросать сложнее, так как они еще не полностью осознали все пагубное влияние никотиновой зависимости на организм и мотивации недостаточно. И это логично. Так как если у тебя пока нет чахоточного кашля, ты вполне можешь думать - а что будет от еще одной? Да ничего... Но те, кто курит подольше, уже понимают, что от еще одной может быть и сама смерть...

 

[VictorPaculya]

Endsplit, да вот в том дело, что прежде, чем создать свой собственный дневник на форуме, я перечитал с десяток-другой дневников других пользователей. До меня то дошло, что пока мой стаж - 3 года, но через пару лет он будет больше, а вместе с ним вырастет и количество проблем со здоровьем. - Оно мне нужно? - Думаю - нет Поэтому и решился. Теперь вот думаю, как от себя гнать все дурные мысли. Решил, что логично будет писать об этом, поскольку работа связана именно с журналистикой.

Самое печальное и то, что по определению мне курить - не положено (оперный певец), но, ума не хватает, видимо))))

 

[Жулия]

VictorPaculya, Привет! зашла пожелать тебе удачи и успехов! давай смелее, ничего не бойся. Все получится, потом будешь кайфовать от осознания своей крутости.
тут пишут, что терпеть-это не правильно, и что неправильно "держаться"... Я выражу свою точку зрения, которую никому не навязываю. Если не получается бросить легко, то НАДО терпеть и держаться. А осознание приходит во время процесса бросания. Некоторые вроде привыкли терпеть, а потом БАЦ!!!! и понимают, что уже давно живут свободно и не терпят, а просто некурящие.
Давай, первую недельку тяжеловато будет, но у тебя стаж небольшой, поэтому даже не сомневаюсь, что справишься!
Успехов!!!!

 

[VictorPaculya]

Жулия, спасибо тебе огромное! Думаю, что все получится По крайней мере мне так ооооочень хочется)) Ну да, где будет тяжко - буду себя заставлять терпеть. Когда прошло только 1.5 дня - говорить о чем то рано

 

[Жулия]

VictorPaculya, сейчас просто самое тяжелое время у тебя. выведение никотина из организма + приобретенная привычка + иллюзия нехватки чего-то важного. Но это лишь происки никотиновой зависимости. Мы люди, нам дана сила, разум, душа, и способность управлять своей жизнью.
Просто не вставляй сигарету в рот ни при каких обстоятельствах - это единственное, что тебе нужно! Ну и хорошее настроение)))))

 

[VictorPaculya]

Так, все, на часах 11:00.

Бросаю все и иду встречать день. Начитавшись форума и зарядившись поддержкой я отправляюсь в новый день)))) Всем удачи и хорошего дня. Будет туго или просто захочется чем-то поделиться - вернусь.

 

[rainwings]

Привет, я не эксперт, конечно, но попробуй переименовать "желание" курить - в "тягу" к сигарете. А потом сравни эту тягу с той, что маленькие дети испытывают к ковырянию болячек. Им тоже трудно удержаться - и зудит, и мешает. Но как только они отвлеклись - они уже забыли об этом. А там глядь - и болячка прошла, ковырять уже нечего.

 

[VictorPaculya]

rainwings, Привет Черт побери, вот покушал, выпил какао.... И чувствую какое-то спокойствие. Но вместе с этим спокойствием ловлю себя на мысли, что можно спокойно пойти и покурить. Жуть! Гоню эти мысли прочи и пытаюсь сосредоточиться на работе Бр-р-р-р

 

[Alegoria]

Какао - вкусная штука, тоже захотелось