Сегодня или никогда

[Engla]

Kamisolika, привет!Мне что-то совсем хреново сегодня

 

[Kamisolika]

Kamisolika, привет!Мне что-то совсем хреново сегодня

Привет) Терпи....завтра отпустит. Я в такие моменты говорю себе " только не сегодня" А завтра как правило отпускает. Меня тоже накрывает...но я знаю что будет потом хуже если сорвусь.....я через это проходила.

 

[Engla]

Kamisolika, стараюсь,но мозг прямо выключается,в таком состоянии можно и не заметить как закуришь,я прямо испугалась сегодня(

 

[Engla]

Ага,я тоже все это проходила много раз,потом все заново и пока собирешься бросать ещё сколько времени пройдёт,но ведь все равно курить спокойно тоже не получается,все время думаешь о бросании,так что замкнутый круг если продолжать курить.

 

[Kamisolika]

Я никогда не жала на кнопку SOS....но сейчас чувствую надо...
Ребят....мне очень плохо...22 дня ни одного наката...а тут...вертится как назойливая муха мысль "иди покури...станет легче..."
Дело в том что я уже три дня веду неприятнейший диалог со своей сестрой у которой алкагольная зависимость которую она не хочет признавать...И получается так что пока я пытаюсь к ней достучаться ..просыпается моя ..никотиновая...
Я отгоняю эти мысли...представляю как это противно стоять вдыхать противный дым...на минут 5 отпускает...потом с новой силой...
Помогите кто нибудь...

 

[Коко Брайс]

Не станет легче ! Никотиновый зверек как всегда врет

 

[Коко Брайс]

Он ни разу не говорил правды. Сколько его помню

 

[Engla]

Kamisolika, привет!Если покуришь легче не станет,надо переждать накат.Ты дома или на работе?

 

[Ромашки]

может пока прекратить разговоры с сестрой? Я в прошлом году была в похожей ситуации и закурила.. не помогло

 

[Kamisolika]

Kamisolika, привет!Если покуришь легче не станет,надо переждать накат.Ты дома или на работе?

На работе...

 

[Коко Брайс]

А Рамилька права !

 

[Merida]

вертится как назойливая муха мысль "иди покури...станет легче..."

привет!
Потерпи, уйдет эта мысль, уйдет)) Главное не делай глупостей!
В душ, чайку, успокоительное

 

[Engla]

Kamisolika, думай,что нужно продержаться до завтра!Делай что хочешь только не кури!Завтра будет легче 100 процентов.

 

[Yari]

Ребят....мне очень плохо...22 дня ни одного наката...а тут...вертится как назойливая муха мысль "иди покури...станет легче..."

Это вполне нормально - нужно перетерпеть и быть готовой к следующим. На нашем сайте об это есть материал и вторая половина первого месяца там упоминается. Я сам вспомнил об этой статье только когда меня начало плющить уже в начале второго месяца: https://ne-kurim.ru/articles/kak-preodolet-ostryj-pristup-zhelanija-zakurit/ В общем, настраивайся на избавление от курения как к процессу лечения какой-то запущенной хронической болезни: вполне вероятно, что рецидивы будут еще долго... А сейчас терпеть, терпеть и еще раз терпеть: это именно тот случай, когда путь к очищению лежит через страдания. Я в таких случаях говорил себе "хочется курить и шо?"

 

[Kamisolika]

может пока прекратить разговоры с сестрой? Я в прошлом году была в похожей ситуации и закурила.. не помогло

Надеюсь достучаться...хотя уже врятли...Знаю что сигарета не поможет...

 

[alisa111]

Привет...22 дня ужо очень хорошо, нельзя потерять такой результат, ведь тебе не легко пришлось, а представь, что всё заново, да еще с чувством вины и бяки...не надо и сестре этим не поможешь....может пока пару дней с сестрой не разговаривать, сил набраться...просто тебя твоя зависимость изводит, ещё и сестры- вот и перегруз...береги себя...надо успокоиться и все получится...

 

[Ромашки]

На работе...

чайку сладкого попей может поешь чего нибудь любимого? роллы, пицца, шоколадка???

 

[Yari]

Я отгоняю эти мысли...представляю как это противно стоять вдыхать противный дым...на минут 5 отпускает...потом с новой силой...

Если где-то на лестничной площадке есть пепельница с бычками, полей их немного водой, а потом понюхай и представь, что все это в тебе... фееееее полное - в моем случае этот способ тоже помогал замечательно.

 

[Ромашки]

Надеюсь достучаться...хотя уже врятли...Знаю что сигарета не поможет...

тебе нужно попробовать книжку почитать Емельянова "Кризис в созависимых отношениях". К таким людям особенный подход нужен. На бытовом уровне она не услышит тебя, а ты нервы потрепешь еще и с накатами будешь бороться.

 

[Engla]

Kamisolika, сосредоточься на работе,не думай о проблемах с сестрой,потом будешь ей помогать,когда сама в норму придёшь.Сходи чайку попей.Доработаешь и бегом домой в душ и спать.Главное дожить до завтра!