Табекс Шуркины мемуары

[Almoandra]

Ну что, привет дневник и его читатель.
Не курю 1 день 16 часов 45 минут.

На это раз не так легко, как первые 2.
Я закурила лет в 13, при том, что из родных никто не курил и не курит. Первый раз, действительно, очень легко бросила в 18 лет, прочитав Алена Кара. Срыв произошёл через 5 лет и спустя полгода я бросила, опять же легко, посмотрев фильм Аллена Карра.
Четыре года назад я закурила, и самым необычным способом: спокойно поехала в магазин и сразу же купила блок сигарет. Да, невротики на такое способны. А я много лет пребывала в состоянии невротика и депрессии. Уже как год я принимаю антидепрессанты и вот моё состояние лучше и пришло время раз и навсегда прощаться с сигаретами.
Какие методы я пробовала: Табекс, Иглоукалывания, Гипноз.
Сейчас я на марафоне Сергея.

И вот сейчас я понимаю, что так легко и просто не отделаться, как в прошлые разы.

Осознано подхожу к этому вопросу, потому что я намерена избавиться от этого!

 

[Almoandra]

Сегодня второй день.
Радости гораздо меньше, чем в первый. Эйфория и подъём прошли. Всё время преследует навязчивые мысли: "да покури одну-то сигаретку" Поборола желания и хвалю себя!
Сижу на смеси: табекс + жвачки никоретте + тенотен
Да и ещё у меня антидепрессанты.

 

[Arthour]

Привет ,на первых днях всегда сложно ты и сама знаешь ,нужно время и терпение хорошо что записалась в марафон возможно с группой тебе будет легче . А вот то что принимаете я не эксперт конечно но может это перебор,надо успокоиться это просто сигарета то что ты бросаешь и это то что ухудшает твоё здоровье так что радуйся а не грусти.

 

[Danieli4ka]

Привет. Ты умничка! Давай держаться вместе)))

 

[angel..ina]

Ну что, привет дневник и его читатель.
Не курю 1 день 16 часов 45 минут.

На это раз не так легко, как первые 2.
Я закурила лет в 13, при том, что из родных никто не курил и не курит. Первый раз, действительно, очень легко бросила в 18 лет, прочитав Алена Кара. Срыв произошёл через 5 лет и спустя полгода я бросила, опять же легко, посмотрев фильм Аллена Карра.
Четыре года назад я закурила, и самым необычным способом: спокойно поехала в магазин и сразу же купила блок сигарет. Да, невротики на такое способны. А я много лет пребывала в состоянии невротика и депрессии. Уже как год я принимаю антидепрессанты и вот моё состояние лучше и пришло время раз и навсегда прощаться с сигаретами.
Какие методы я пробовала: Табекс, Иглоукалывания, Гипноз.
Сейчас я на марафоне Сергея.

И вот сейчас я понимаю, что так легко и просто не отделаться, как в прошлые разы.

Осознано подхожу к этому вопросу, потому что я намерена избавиться от этого!

Удачи)

 

[Серж 2305]

Молодчина, теперь все получится. Держись!!!

 

[Muir]

И вот сейчас я понимаю

Что нужно бросить все колеса кроме Табекса, и никотин в любой его форме

 

[Магический Вован]

Сегодня второй день.
Радости гораздо меньше, чем в первый. Эйфория и подъём прошли. Всё время преследует навязчивые мысли: "да покури одну-то сигаретку" Поборола желания и хвалю себя!
Сижу на смеси: табекс + жвачки никоретте + тенотен
Да и ещё у меня антидепрессанты.

Привет малая, правильно решила бросить, мы тут все не курим и ты давай завязывай!

 

[FANTA]

Сегодня второй день.
Радости гораздо меньше, чем в первый. Эйфория и подъём прошли. Всё время преследует навязчивые мысли: "да покури одну-то сигаретку" Поборола желания и хвалю себя!
Сижу на смеси: табекс + жвачки никоретте + тенотен
Да и ещё у меня антидепрессанты.

Мне помог совет кого-то из форумчан, что с мыслями ни в коем разе нельзя вступать в диалог... Ответ один- к категорическое "нет".

 

[OkSon]

Ну что, привет дневник и его читатель.
Не курю 1 день 16 часов 45 минут.

На это раз не так легко, как первые 2.
Я закурила лет в 13, при том, что из родных никто не курил и не курит. Первый раз, действительно, очень легко бросила в 18 лет, прочитав Алена Кара. Срыв произошёл через 5 лет и спустя полгода я бросила, опять же легко, посмотрев фильм Аллена Карра.
Четыре года назад я закурила, и самым необычным способом: спокойно поехала в магазин и сразу же купила блок сигарет. Да, невротики на такое способны. А я много лет пребывала в состоянии невротика и депрессии. Уже как год я принимаю антидепрессанты и вот моё состояние лучше и пришло время раз и навсегда прощаться с сигаретами.
Какие методы я пробовала: Табекс, Иглоукалывания, Гипноз.
Сейчас я на марафоне Сергея.

И вот сейчас я понимаю, что так легко и просто не отделаться, как в прошлые разы.

Осознано подхожу к этому вопросу, потому что я намерена избавиться от этого!

У тебя все получится!!! Я в это верю! Если надо выговориться пиши, мы такие же?
Поддержим!!!

 

[Магический Вован]

Сегодня второй день.
Радости гораздо меньше, чем в первый. Эйфория и подъём прошли. Всё время преследует навязчивые мысли: "да покури одну-то сигаретку" Поборола желания и хвалю себя!
Сижу на смеси: табекс + жвачки никоретте + тенотен
Да и ещё у меня антидепрессанты.

 

[Yulyaska]

Ну что, привет дневник и его читатель.
Не курю 1 день 16 часов 45 минут.

На это раз не так легко, как первые 2.
Я закурила лет в 13, при том, что из родных никто не курил и не курит. Первый раз, действительно, очень легко бросила в 18 лет, прочитав Алена Кара. Срыв произошёл через 5 лет и спустя полгода я бросила, опять же легко, посмотрев фильм Аллена Карра.
Четыре года назад я закурила, и самым необычным способом: спокойно поехала в магазин и сразу же купила блок сигарет. Да, невротики на такое способны. А я много лет пребывала в состоянии невротика и депрессии. Уже как год я принимаю антидепрессанты и вот моё состояние лучше и пришло время раз и навсегда прощаться с сигаретами.
Какие методы я пробовала: Табекс, Иглоукалывания, Гипноз.
Сейчас я на марафоне Сергея.

И вот сейчас я понимаю, что так легко и просто не отделаться, как в прошлые разы.

Осознано подхожу к этому вопросу, потому что я намерена избавиться от этого!

Привет, всё получится!

 

[Muir]

Колеса, как у Ани

 

[FANTA]

Посмотреть вложение 1003634

Емко. Информативно. Класс!

 

[Almoandra]

Спасибо всем большое!!

Что я отметила ко второму дню.
Ну во-первых, это то, что я более энергичная, меньше "залипаю", более подвижная.
Чистая и свежая голова как снаружи, так и внутри.

Всё что на меня накатывает очень любопытно. И порой смешно))
Приходят разные "идеи", все опровергаются. Но не перестаю удивляться изобретательности мозга.

Что для меня эффективно - это постановка намерений, устно. Действительно работает.
Помогает приложение в телефоне со счётчиком сколько я не курю, как только мысль то, я открываю приложение и смотрю на цифру и всё что я уже приобрела для здоровья.
Я стараюсь "обрабатывать" мысли. Когда гуляла то куящие люди показались мне счастливыми, я взял намерение внимательнее разглядывать их лица - у всех печаль, грусть. И мне стало так радостно, что у меня не так.
Все идеи закурить я сразу скидываю в чат марафона, обратная связь работает и легче. А ещё я верю, что для того чтобы избавиться от глупости её надо выписать)

 

[1.Елена]

@Almoandra Желаю удачи! В добрый путь!

 

[Вилему]

Да

Привет ,на первых днях всегда сложно ты и сама знаешь ,нужно время и терпение хорошо что записалась в марафон возможно с группой тебе будет легче . А вот то что принимаете я не эксперт конечно но может это перебор,надо успокоиться это просто сигарета то что ты бросаешь и это то что ухудшает твоё здоровье так что радуйся а не грусти.

Да, я тоже согласна, что и табекс +жвачка это не очень удачное сочетание

 

[Вилему]

Не заметишь, как 2 дня в 20 превратятся. При накатах читай дневники с Эвереста, вот мне понравился - эмиграция в страну некурящих. А при сильных накатах пиши сюда, все что хочешь пиши, поддержат все, кто рядом будет ?

 

[Тигран]

Сегодня второй день.
Радости гораздо меньше, чем в первый. Эйфория и подъём прошли. Всё время преследует навязчивые мысли: "да покури одну-то сигаретку" Поборола желания и хвалю себя!
Сижу на смеси: табекс + жвачки никоретте + тенотен
Да и ещё у меня антидепрессанты.

Мне кажется Вам нужны победы. Победа над табаком, успехи в жизни. Победы маленькие и большие, трудные и легкие. Сигарета мелочь, бросите. Это дело плевое. Но это первый шаг. Дальше будет только лучше. Вместо антидепрессантов спорт, вместо сигарет прогулки. Вы сможете. Надо же жить

 

[Muir]

Спорт, кстати, лучший антидепрессант, ибо зависимость от него полезна