Сила Воли

[Sashshka]

А у тебя кашель был ?

Он у меня есть...сухой не сильный периодически, но вызывает дискомфорт, а также комок в горле какой-то...недельку попью - может попустит. Сегодня по ступенькам пробежался - звездочки в глазах...нужно заставить себя завтра утром бежать...как раз и дыхалку потренерую.

 

[Vesna2018]

Он у меня есть...сухой не сильный периодически, но вызывает дискомфорт, а также комок в горле какой-то...недельку попью - может попустит. Сегодня по ступенькам пробежался - звездочки в глазах...нужно заставить себя завтра утром бежать...как раз и дыхалку потренерую.

А у меня кашля нет. Я так понимаю, отхаркивающее средство пить не надо,если нет кашля?

 

[Sashshka]

А у меня кашля нет. Я так понимаю, отхаркивающее средство пить не надо,если нет кашля?

Ну конечно не нужно...

 

[Sashshka]

Вот и утро...обещал вчера себе снова начать бегать ...пью водичку с медом, одеваюсь и сделаю несколько кружков на утреннем воздухе...посмотрю как дыхалка работать будет.

 

[Sashshka]

Бег - это что-то! Кайф-то какой...бежишь наедине со своими мыслями, солнышко просыпается ...и я не курю)

 

[Sashshka]

Накатило... проснулся аж выкручивает всего -курить. Наверное вчерашние грани срывов друзей по форуму передались. Мысли плохие появились. Читаю дневники ...попалась на глаза статья некой Елены, как она срывалась после длительного времени не курения, а я то надеялся что после 14 дней попускает - куда там...ГОД! Вечером успокоительное пошло в ход - раздражительность зашкаливала...представлял какое удовольствие получил бы выкурив всего одну сигаретку и какое сильное разочарование одновременно. Жру как не в себя -это ужас...столько нельзя....нужно тормозить с едой. Какая-то пустота и дискомфорт.

 

[Artemida]

Держись друг
Мне сегодня полегчало слегка.
Это так будет...это так должно быть, в нас еще сидит зависимость
Надо перетерпеть, такие дни еще будут .
В тяжелые моменты не молчи, жми сос или заходи в темку скорой помощи, очень часто уговоры, вытирание соплей , разговоры про мотивацию очень помогают не совершить глупость

я с тобой!

 

[GALINA.]

Накатило... проснулся аж выкручивает всего -курить. Наверное вчерашние грани срывов друзей по форуму передались. Мысли плохие появились. Читаю дневники ...попалась на глаза статья некой Елены, как она срывалась после длительного времени не курения, а я то надеялся что после 14 дней попускает - куда там...ГОД! Вечером успокоительное пошло в ход - раздражительность зашкаливала...представлял какое удовольствие получил бы выкурив всего одну сигаретку и какое сильное разочарование одновременно. Жру как не в себя -это ужас...столько нельзя....нужно тормозить с едой. Какая-то пустота и дискомфорт.

Потерпи маленько, ешь на первых порах это даже нужно, чтобы перебить накат
Такими дневниками старайся не забивать себе голову
Очень много дневников где люди не курят по несколько лет, лучше их читай и бери себе на заметку
Держись не вздумай брать сигарету, не поможет лучше что-нибудь успокоительное

 

[SaGa]

Накатило... проснулся аж выкручивает всего -курить. Наверное вчерашние грани срывов друзей по форуму передались. Мысли плохие появились. Читаю дневники ...попалась на глаза статья некой Елены, как она срывалась после длительного времени не курения, а я то надеялся что после 14 дней попускает - куда там...ГОД! Вечером успокоительное пошло в ход - раздражительность зашкаливала...представлял какое удовольствие получил бы выкурив всего одну сигаретку и какое сильное разочарование одновременно. Жру как не в себя -это ужас...столько нельзя....нужно тормозить с едой. Какая-то пустота и дискомфорт.

Дыши глубже, это может быть на долго (не на одну неделю). Не жди пока пройдёт, иди в аптеку и купи глицин форте эвалар и афобазол. Глицин должен сразу подействовать, а афобазол недельки через две. Привыкания эти препараты не вызывают.

 

[GALINA.]

Не молчи только! В одиночестве очень трудно справляться с накатами
Пиши все что тебя беспокоит

 

[SaGa]

Sashshka, Пережить этот период можно только тупонекуря и лучше загляни в скорую помощь.

 

[nachtigal]

Саша,привет !

 

[nachtigal]

Накатило... проснулся аж выкручивает всего -курить. Наверное вчерашние грани срывов друзей по форуму передались. Мысли плохие появились. Читаю дневники ...попалась на глаза статья некой Елены, как она срывалась после длительного времени не курения, а я то надеялся что после 14 дней попускает - куда там...ГОД! Вечером успокоительное пошло в ход - раздражительность зашкаливала...представлял какое удовольствие получил бы выкурив всего одну сигаретку и какое сильное разочарование одновременно. Жру как не в себя -это ужас...столько нельзя....нужно тормозить с едой. Какая-то пустота и дискомфорт.

Саня читай дневники людей из раздела Эверест .
Не нужно читать про сорвалась.
Давай в скорую помощь приходи

 

[Sashshka]

Спасибо друзья! Купил глицин и аскорбинки с витамином С. Уже норм.

 

[Sashshka]

При

Посмотреть вложение 604796
Саша,привет !

Привет! И тебя с праздником...первая трезвая пасха у меня)

 

[nachtigal]

При

Привет! И тебя с праздником...первая трезвая пасха у меня)

У меня с 2000года трезвая!

 

[Sashshka]

У меня с 2000года трезвая!

Ого!!!! Вот это да)) Интересно....на сколько меня хватит не пить..стодневку надеюсь пройду) Такое ощущение что опыт на себе провожу...типа а как оно жить по-другому.. ещё и ощущения в дневник пишу)

 

[nachtigal]

Ого!!!! Вот это да)) Интересно....на сколько меня хватит не пить..стодневку надеюсь пройду) Такое ощущение что опыт на себе провожу...типа а как оно жить по-другому.. ещё и ощущения в дневник пишу)

Всё пиши обязательно. И если что приходи в скорую помощь.

 

[Sashshka]

Всё пиши обязательно. И если что приходи в скорую помощь.

Ок! Обязательно.

 

[Sashshka]

Хорошая проверка на прочность - выяснение отношений с подвыпившей супругой...еле успел успокоительное выпить и сбежать на улицу гулять с малым..чувствую начинается сложный период в семье...как бы не сорваться...скорей бы на работу. Сегодня утром бежал, заметил что дышать лучше стало...почти на полные легкие, аж голова кружится начала...успех.