Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[tune]

У нас уже утро! Это ты,полуночник,чего не спишь?

я в ночь на работе) жрать хочу, слюну пускаю)

 

[Анхен]

я в ночь на работе) жрать хочу, слюну пускаю)

Не завидую тебе! Ночные смены тяжелые,тут непонятно чего хочется-спать или есть! А вообще-взял бы да перекусил! Ты прям рьяно взялся,голод-это плохо,надо,чтобы организм сообразил,что его морить голодом не собираются и запасы совсем не нужны! Тогда хоть откладывать не станет!

 

[tune]

Не завидую тебе! Ночные смены тяжелые,тут непонятно чего хочется-спать или есть! А вообще-взял бы да перекусил! Ты прям рьяно взялся,голод-это плохо,надо,чтобы организм сообразил,что его морить голодом не собираются и запасы совсем не нужны! Тогда хоть откладывать не станет!

Да все скоро домой, там ему дам сообразить)

 

[Александр Симкин]

171 рост. А чего не понимаешь ?

Ну у тебя вроде все идеально. А ты худеешь какими-то нереальными темпами. Для чего?

 

[Jane_i]

не. пока ток три)
79,3
75,2
Для меня это загадкой осталось. Тут разница 4 кг.

Ты что руку себе отрезал?!как ты это сделал? 4кг это очень много за такой короткий срок!

 

[Александр Симкин]

Ты что руку себе отрезал?!как ты это сделал? 4кг это очень много за такой короткий срок!

Это же не я. Это я @tune цитировал, он абсолютный чемпион первых 10 дней.

 

[Александр Симкин]

Отчет № 1

Вес на утро 1-го дня проекта(24.02.2015) : 81.5 кг.
Вес на утро 11-го дня проекта(06.03.2015) : 81.5 кг.
Изменение в весе с начала проекта: 0 кг.
Питание: рис, гречка, картофель, макаронные изделия + разнообразные овощи. Когда печально то похрустывал орешки и сухофрукты, но это редко было. Никакого мяса, рыбы, яиц и молочки. Погрешностей за 10 дней и не было, хотя повторюсь, это для меня не диета, а больше сознательный отказ от свининки и яиц, в связи со своими религиозными убеждениями. Свиные котлетки, яйца, пельмешки, салат Оливье и прочие салаты с горами майонеза - это моя любимая еда.
Алкоголь: Пиво 9л. (3+2+2+2) и сухое красное вино 0.375 л. Без комментариев.
Физическая активность: Плавание 2.5 км (1.2+1.3) и 1 раз длительная прогулка пешком около 5 км.
Резюме: 10 дневка провалена целиком и полностью. Она совпала с моим выходом на работу после отпуска и серьезным обострением тяги к курению. Тягу пришлось усиленно запивать алкоголем, с курением вроде все пришло в норму. По озвученным причинам в бассейн я пришел только на 9-й день. С другой стороны вес, который рос с Нового года, расти перестал, хотя я заливался пивом, а иногда даже пивом с арахисом. Это хороший знак, может набор веса, связанный с курением, уже закончился? И подкорректировав свой ЗОЖ я добьюсь хоть каких-то результатов. Так что из 100-дневки прошу не увольнять.
Планы на следующие 10 дней: продолжать постное питание, остановиться на одной попойке за 10 дней, побывать в бассейне 4-5 раз.

Прошу не ругать сильно.

 

[Елена Ивановна]

@Александр Симкин, хороший, подробный отчет.
по питанию: если ты "на посту" - все-таки макароны есть не надо, лучше овощи в любых количествах и сочетаниях. а также поосторожней с картофелем и рисом.
по физической активности: когда возникает проблема или потребность в чем-то запрещенном - отправляйся в путь. ходи! энергично, попутно обдумывая важные вопросы рождения твоей новой личности))) если есть возможность то бегом в бассейн. и тогда тягу можно снять не алкоголем, а нагрузкой, проверено!
молодец, ты на правильном пути. все получится! и мы тобой будем гордиться)))

 

[Kotenok2012]

@Александр Симкин, молодец! Отличный отчет, сам знаешь и понимаешь все свои погрешности, тоже хотела сказать про картофель и макароны, удачи, все получится!

 

[tune]

Ну вот. йогуртов напился ночью. Встал вес на 75,3 Тот же что и вчера. Может йогурты не настолько не колорийные как там заявляет производитель. Делают же нынче не пойми из чего. Верить никаму нельзя) Но загадка остаётся. Ел вчера мало совсем а вес не изменился.. Может кто пояснит что?)

 

[Kotenok2012]

@tune, да может у тебя вода гуляет (это раз), есть такая вещь как плато (когда вес встает и какое то время не двигается), это нормально. Особенно учитывая, что скинул ты и так слишком много

 

[tune]

@tune, да может у тебя вода гуляет (это раз), есть такая вещь как плато (когда вес встает и какое то время не двигается), это нормально. Особенно учитывая, что скинул ты и так слишком много

Немного успокоило, а то я думал возьму нож и оттяпую кусок мяса от себя, а то не порядок

 

[lvn-150]

Пиво 9л. (3+2+2+2) и сухое красное вино 0.375 л. Без комментариев

Сразу видно наш человек я в завязку числа с 11 пойду

 

[Елена Ивановна]

Ел вчера мало совсем а вес не изменился.. Может кто пояснит что?)

Костя, у тебя не было ночного отдыха - ты работал. вот поэтому еще бывает. да и вообще, зачем ты взвешиваешься каждый день? это лишние нервы. давай пореже, хоть через 3 дня. напоминаю, утром, после сна и туалета, до завтрака.

 

[tune]

@lvn-150, Нет ну до 9литров пива я не доходил ещё. четыре это да. На девятой бутылке меня уже вырубало просто.
В завязку это обязательно. Буду биться до последнего, да иначе мне и не похудеть опять же, не реально бухать и худеть)

 

[lvn-150]

Хотел бы заранее поздравить наших прекрасных стройняшек с 8 марта так как выйду на связь только 10.03.2014
Счастья, здоровья, всех благ

 

[Александр Симкин]

все-таки макароны есть не надо

тоже хотела сказать про картофель и макароны

Ну я не так часто, и есть то что то надо. Подумаю над этим, если еще и рис исключить, то греча с овощами в течении 7 недель Как там - не берите на себя ношу, которую не в состоянии поднять. Точную цитату не помню, но смысл ясен.

Сразу видно наш человек

Нет ну до 9литров пива я не доходил ещё

Неее, в скобках же написано - 3+2+2+2, то есть 4 отдельные выпивки за 10 дней, в сумме 9 литров. Так то - 5 литров это мой предел, и то это если в баре 6-7 часов сидеть с друзьями болтать.

 

[tune]

Костя, у тебя не было ночного отдыха - ты работал. вот поэтому еще бывает. да и вообще, зачем ты взвешиваешься каждый день? это лишние нервы. давай пореже, хоть через 3 дня. напоминаю, утром, после сна и туалета, до завтрака.

Ну да. теперь утром и взвешиваюсь. Пореже не могу)) Я должен видеть что не зря всё.

 

[Елена Ивановна]

@lvn-150, спасибо.

выйду на связь только 10.03.2014

с головой в праздники?

 

[tune]

Ну я не так часто, и есть то что то надо. Подумаю над этим, если еще и рис исключить, то греча с овощами в течении 7 недель Как там - не берите на себя ношу, которую не в состоянии поднять. Точную цитату не помню, но смысл ясен.



Неее, в скобках же написано - 3+2+2+2, то есть 4 отдельные выпивки за 10 дней, в сумме 9 литров. Так то - 5 литров это мой предел, и то это если в баре 6-7 часов сидеть с друзьями болтать.

А то я было уже рот открыл. 9 литров, ничего себе дозочка)