Скинем лишнее 3: 11.05 - 17.08

[Anni]

это не про нас!

 

[Kler Klerowna]

Привет участникам!как настроение?! Как успехи? Удается ли соблюдать намеченные планы?

 

[Kler Klerowna]

У меня вроде все идет по плану. Вчера немного лишнего позволила вечером- сегодня утром отработала в виде зарядки и 5 км walken. Очень бодрит с утра и поднимает настроение . Жаль нет возможности делать это каждый день. Запланированный минимум в виде приседаний и пресса выполняю каждый день. Но сегодня предстоит испытание: идем на день рождения. И вот как мне удержаться и не поддаться всеобщему обжорству, как это обычно бывает, даже не знаю. Буду держаться))

 

[Anni]

Привет участникам!как настроение?! Как успехи? Удается ли соблюдать намеченные планы?

вчера была тренировка обычная) пришли правда всего 4 человека (обычно человек 20 бывает), начался сезон посадок. Сегодня на ровном месте болело сердце и давление низкое (тренировку пришлось отменить.

 

[-Владимир-]

потому как у меня велосипеда неетууу!

 

[-Владимир-]

Привет участникам!как настроение?! Как успехи? Удается ли соблюдать намеченные планы?

Пойду - накажусь!

 

[Anni]

@-Владимир-,

Пойду - накажусь!

и как ты это делаешь? отжимаешься поди?

 

[Kler Klerowna]

@-Владимир-,

@-Владимир-,

и как ты это делаешь? отжимаешься поди?

Вот именно как? Расскажи нам

 

[Kler Klerowna]

вчера была тренировка обычная) пришли правда всего 4 человека (обычно человек 20 бывает), начался сезон посадок. Сегодня на ровном месте болело сердце и давление низкое (тренировку пришлось отменить.

Здоровье важнее))ничего страшного))

 

[Kler Klerowna]

На ДР обошлось "малой кровью": вместо шашлыка форельку, но кусочек тортика всетаки съела.

 

[Obsolete]

Сегодня отдых от спортзала устроил, тактически правильно - всё болит очень. К еде вредной отношусь как к сигаретам теперь, очень легко переносить лишения сахара. Для деятельности мозга купил глицин, для помощи организму - рыбий жир. С воскресенья потерял 3кг, 3см в окружности живота, рабочие веса в зале остались прежними. Мышц не терял значит, это хорошо. Завтра снова буду долбить как в задницу укушенный диким бобром.

 

[Anni]

С воскресенья потерял 3кг 3см в окружности живота

ну ты герой! целых 3 сантиметра и 3 кг! я думаю, отсутствие сахара помогает!

 

[Mellorin]

Сегодня будет проверка на стойкость, посиделки с друзьями и шашлык, небо, как я люблю шашлыки))) Вот сладкое не люблю и не ем практически (правда нифига это в худении не помогает), а без мяса не могу (по крайней мере в России). Ибо, как показала практика, не везде так. Сибирь суровая однако, так и хочется завалить мамонта
А ваще я с пробежки и сегодня сделала замеры для себя, довольна))

 

[Kotenok2012]

 

[Елена Ивановна]

я вчера весь день на машине по делам - никакой физической активности! ела мало и правильно. но вот нагрузок не хватило. а сегодня с утра схрумкала конфетку. с чего бы это? как говорит @-Владимир-, пойду накажусь. благо есть где - друг-работник заболел, остался кусочек грядки нераскопаным. попробую вспахать сама. погода плохая, да хоть не жарко будет в грубом физическом труде. вечером на работу планирую тоже пешком.

 

[Anni]

@Елена Ивановна,

ела мало и правильно

молодец! Я со своим сердцем (болит) всё никак второй день ем только сладкое.... может завтра захорошеет...

 

[Kler Klerowna]

Я уже точно знаю что грех не минуем, поэтому пятак отwalkовала))выходные оптыть надвигаются на меня всей своей прелестью!

 

[Mellorin]

Вчера накосячила, сегодня устроила прогулку 15 км по городу. И настроение подняла, и заняла себя чем-то, и дома не сидела, и польза опять же.

 

[-Владимир-]

Вот именно как? Расскажи нам

и как ты это делаешь? отжимаешься поди?

ох.... даже не знаю как и сказать...
... ну ежели накидался с голодухи, как в топку, всего подряд, как сделать, чтобы не усвоилось?

... стыдобища..., ашопаделать?
Но после непомерного чревоугодия принял решение наказаться.
Я этим не увлекаюсь, и осознаю, что это не выход.
Главное - перестать жрать, научиться питаться правильно, есть в меру и смаковать от малых доз, двигаться побольше (движений побольше и разных).
Иными словами - долой бестолковые временные диеты, нужно менять образ жизни. С некурятикой же это у нас получилось! А это еще тот "образ жизни"!

в день старта было 107,3
на след день 107,6... а нынче 105,6

 

[Kler Klerowna]

ох.... даже не знаю как и сказать...
... ну ежели накидался с голодухи, как в топку, всего подряд, как сделать, чтобы не усвоилось?

... стыдобища..., ашопаделать?
Но после непомерного чревоугодия принял решение наказаться.
Я этим не увлекаюсь, и осознаю, что это не выход.
Главное - перестать жрать, научиться питаться правильно, есть в меру и смаковать от малых доз, двигаться побольше (движений побольше и разных).
Иными словами - долой бестолковые временные диеты, нужно менять образ жизни. С некурятикой же это у нас получилось! А это еще тот "образ жизни"!

в день старта было 107,3
на след день 107,6... а нынче 105,6

Не увлекайся этим