Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Мария Юрьевна]

Не спорим, у каждого свой путь! Мы идем каждый своим путем, но мы вместе! Кто -то увеличил спорт, кто -то уменьшил ккал, кто -то заменил сахар на сахзам, кто -то считает КБЖУ. Каждый знает как ему надо, но цель у нас одна!

 

[Я не Я]

Тушеные кабачки-это наивкуснейшее блюдо!раньше не понимала как их едят,а теперь не знаю как оторваться от них)))

 

[Леха_бор]

Всем привет! Девочки, мальчики, как настрой? Кто с 15 стартует, @aleksejbor,
@Пчелочка, @Я не Я, стартанули? Как начался ваш день?

День начался замечательно. Утром кофе и пять печеньев "топленое молоко", до работы прошел пешком 40мин. В обед мятая картошка и капуста пара сосисек компот с пирожком. Домой приехал, от ужина не отказался но сократил дозу-чисто тарелку помидоров с луком скушал и выпил бокал кофе, иду на тренажер сжигать ужин

 

[Пчелочка]

Обед (прости, Господи) в 19 часов из салата (4 маленьких огурчика, 3 помидора, соль, масло подсолнечное), 1,5 куска хлеба, стакан чая с сахаром.

 

[Wasp]

@Елена Ивановна, Добрый вечер! Мне поздно?

 

[юрий краматорский]

Немного о себе: рост-186 вес-115(5.00 утра 15,09) К новому году хотелось бы скинуть
килло 6-10. Небольшой опыт похудения имею-весной этого года старался соблюдать пост;
сбросил 10 кг(от 118 до 108) Два кг набрал быстро, но 110 держалось стабильно пока в августе не получил травму
Месяц больничного-в результате +5. Вчера вышел на работу.Буду возвращать утраченные позиции,
К концу недели,думаю, 2-3 кг скажут мне досвидания; нет лучше-прощай!

 

[СИМПОТЯЖКА]

Итак,я сегодня целый день косячу...не ела совсем,только кофе...знаю что нельзя,но так получилось...не занималась,но сейчас пойду,т.к. дала себе слово что дни не пропускаю....дабы не расслабиться...так что в пору меня поругать....

 

[СИМПОТЯЖКА]

Немного о себе: рост-186 вес-115(5.00 утра 15,09) К новому году хотелось бы скинуть
килло 6-10. Небольшой опыт похудения имею-весной этого года старался соблюдать пост;
сбросил 10 кг(от 118 до 108) Два кг набрал быстро, но 110 держалось стабильно пока в августе не получил травму
Месяц больничного-в результате +5. Вчера вышел на работу.Буду возвращать утраченные позиции,
К концу недели,думаю, 2-3 кг скажут мне досвидания; нет лучше-прощай!

Приветствую)а каким образом сбросить планируете?

 

[Леха_бор]

так что в пору меня поругать....

ругаю

 

[СИМПОТЯЖКА]

ругаю

Эх....почему то не страшно))))

 

[СИМПОТЯЖКА]

@Елена Ивановна, Добрый вечер! Мне поздно?

ооо...какие люди...это по каким тебе признакам поздно то тут набор по до декабря)))

 

[юрий краматорский]

@СИМПОТЯЖКА, Во первых-увеличение физических нагрузок;
во вторых-режим питания(плотный завтрак,нормальный обед,легкий ужин и пару перекусов
полезностями в течении дня.) На первом этапе по моему весеннему опыту за две три недели
это- четыре- пять кг.Затем ,когда вес станет займусь бухгалтерией-подсчет КК, БЖУ.
Все строго под запись. Тузы в рукаве-разгрузочные дни. На выходных планирую набросать
на ватмане примерный график в нескольких вариантах и на стенку его перед ясны очи.Буду читать литературу,конечно форум. Вообщем если коротко,где-то так.

 

[Мария Юрьевна]

иду на тренажер сжигать ужин

какой у тебя тренажер?

 

[Мария Юрьевна]

Обед (прости, Господи) в 19 часов из салата (4 маленьких огурчика, 3 помидора, соль, масло подсолнечное), 1,5 куска хлеба, стакан чая с сахаром.

Пчелочка, как-то совсем маааало ешь ветром сдует...

 

[Мария Юрьевна]

@Елена Ивановна, Добрый вечер! Мне поздно?

ничего не поздно! У нас формат необычный, мы всех принимаем! Записывайся в таблицу и вперед! Расскажи о себе маленько или напиши как собираешься худеть и зачем

 

[Мария Юрьевна]

@СИМПОТЯЖКА, голодный день, очень плохо не надо голодать. Сказала Маша и сама сегодня на яблоках и морковке. Но вечером запланирован борщ.

 

[Мария Юрьевна]

@natalika, @Jkit, привет! Вы стартанули сегодня? Как настрой?

 

[SimKa]

мой вес стоит.бесит

 

[Мария Юрьевна]

мой вес стоит.бесит

качели ему значит, пару дней побольше поесть, потом пару дней поменьше, чем обычно

 

[SimKa]

качели ему значит, пару дней побольше поесть, потом пару дней поменьше, чем обычно

а вдруг, когда побольше, я потом не остановлюсь?буду жрать как лошадь