Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[Ойген]

А физ.нагрузки добавляешь?
И сколько раз за 7ч хаваешь?

Физнагрузки обязательно. Завтрак и обед.

 

[MISNIK]

Физнагрузки обязательно. Завтрак и обед.

Пьёшь много (вода,чай,кофе)?

 

[Ойген]

Пьёшь много (вода,чай,кофе)?

Много.

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Постоянное пребывание в центре внимания может просто истощить, даже если вы окружены теплой атмосферой. В некоторых аспектах лучше временно отойти на второй план.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня вы буде не просто привлекать к себе внимание людей, а завораживать их. В вас откроется талант, обычно присущий дрессировщикам диких зверей - вы сможете подчинить любого просто силой собственной воли.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вам, возможно, придется встать на защиту силы, которая неизмеримо больше вас. Когда все закончится благополучно, не забудьте предъявить этой силе счет.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вы не только будете веселы сами, но и сможете развеселить каждого, кто приблизится к вам на расстояние вытянутой руки. Вам наверняка удастся вспомнить массу давно забытых, но дико смешных анекдотов.

Лев​

23 июля — 22 августа
Возможно, вы просто недооцениваете свои силы и способности. Дверь перед вами открыта, вам нужно лишь набраться смелости и войти.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня в ваших действиях несложно будет углядеть тенденцию к созданию вокруг себя хаоса. Быть может, стоит позволить себе быть ведомым, дабы избежать успешного завершения своих трудов.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Ваши планы на сегодняшний день могут поколебаться под давлением внешних сил. Придется побороться, если вы все-таки хотите претворить их в жизнь.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вам будет доставлять удовольствие откалывать самые неожиданные номера, только бы суметь удивить и шокировать тех, кто утверждает, что они знают вас как облупленного. Только не слишком увлекайтесь.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня вам очень полезна будет способность обобщать. Если пытаться вникнуть во все то бесконечное количество мелких, но значимых компонентов картины по отдельности, можно и с ума сойти нечаянно.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Сегодня вас будут окружать маски. Придется приложить немалые усилия, чтобы разглядеть скрывающиеся под ними лица, но это стоит того.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Будьте внимательны и очень аккуратны. Сегодня, возможно, вы станете обладателем чего-то очень хрупкого, но бесконечно прекрасного, требующего соответствующего обращения.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня вам стоит применять силу своего обаяния в малых дозах. Передозировка грозит тем, на ком вы будете его испытывать, полной и необратимой потерей головы.

 

[Селена13]

Доброго утра всем и дня хорошего! ?

 

[Ойген]

Доброго утра всем и дня хорошего! ?

Привет, Леночка ☺️

 

[Селена13]

Привет, Леночка ☺️

Привет , Женя!

 

[Таня2024]

Добро пожаловать в марафон

 

[Таня2024]

Всем здравствуйте!
Как я рада, что не пропустила марафон
Участвую! С правилами согласна!

Добро пожаловать в марафон

 

[Зайчиха]

Физнагрузки обязательно. Завтрак и обед.

Вот это крутотень! Вот это Сила воли. В прошлом году (за зиму набрала 80 кг. ) И как -то даже не заметила. Пирожки, шарлотки, каши молочные, блины. Тортики. Сижу, шью на швейной машине. А у меня стоит бесхозно огромное зеркало, сбоку стола. Поворачиваю голову и вижу в зеркале заплывшее лицо. У меня шок. Саму себя не узнала. Мне конечно говорили, что поправилась, но как-то аккуратно, деликатно. Ну думаю, ерунда. Сброшу. Ага. Легко сказать, не просто сделать. Весной поехала в Анапу. И давай себя там нагружать. По полной. Ограничивать. Везде пешком. От Витязево до Анапы пешком. От Су-Псеха до Джемете пешком. Ни каких блинов, конфет, пряников, тортиков. Фрукты и много воды. Но самый крупный был марш-бросок. Это от Сукко до Су-Псеха по горам. Без воды вообще. Это была жесть ребята. Местные жители отбояриваются там идти. По козьим тропам. В жару и цукаты орут, как сумасшедшие. Но красота необыкновенная на море. Это надо видеть. Вот где мощное место Силы. Там верующие до поклонной горы еле-еле доходят. А здесь по горам. В общем, с 80 кг сбросила до 68 кг. Даже подкожный жир ушел частично. От этого марафона хочу до весны сохранить этот вес 68-65 кг. Ибо, живу на севере. Здесь, глядя на снег, жир начинает наращиваться.)) Защищать внутренние органы. (шучу) А весной начну опять. Летом проще, моему организму, вес сбрасывать. И жир сжигать.

 

[YaGorik]

за зиму набрала 80 кг. )

Это очень много. Не верю)))

 

[VitalijS]

Доброе утро всем! Поздравляю с началом! ?✨

 

[Зайчиха]

Это очень много. Не верю)))

Ваше право, верить или не верить.
За три-четыре месяца. От весны до сентября. Легко. Если отказаться от мучного и ходить-ходить-ходить. И не 3 000 шагов и даже не 11 000 шагов , а от 21 000 до 38 000 шагов. Ну и жить в частном доме. Много физического труда. Таскать по 3 куба земли или песка. Копать лопатой, а не культиваторами землю. Ухаживать за двух этажными домом. Драить все эти этажи и лестницы. Носить воду. Это вы наверное живете в благоустроенной квартире. Вам проще. Воду носить не надо, грядки капать не надо, снег убирать не надо. Дрова таскать, пилить не надо. А это все труд и движуха. Кардио.

 

[MISNIK]

Это очень много. Не верю)))

До 80, а не +80, Я так понял)
А сейчас 65...

 

[Зайчиха]

До 80, а не +80, Я так понял)
А сейчас 65...

Уже набрала ещё 3 кг. (68кг.) Майонез не ем, борщ не ем, салаты не ем, до сих пор. Но в беготне по городу, забегаю в кафешки и наяриваю пышки с сахарной пудрой.)) Надо завязывать. От одного ушла, пришла к другому. Теперь надо уже плотно за себя браться. Мне сейчас (зимой не легко сбрасывать вес) Это всегда так было.

 

[YaGorik]

До 80, а не +80, Я так понял)
А сейчас 65...

Я это потом понял, когда дочитал до конца. Сразу подумал, что опечатка не 80, а 8.

 

[Smukke]

Участвую, с правилами согласна

 

[Anat]

Доброе утро всем! Поздравляю с началом! ?✨

Ойёй я пропустила начало а точно уже начался марафон?

 

[Anat]

Доброе утро всем! Поздравляю с началом! ?✨

Доброго
Вроде 20.01 начало

 

[VitalijS]

Доброго
Вроде 20.01 начало

А точно, меня триггернуло оповещение. )
Всё равно поздравляю что мы все здесь такие хорошие. )))