Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-32 « Режим тишины или пищевая пауза" 2.0

[MISNIK]

я рельефной никогда не была, что про пухлость сказать не могу

Смотря от куда и куда смотреть)

 

[Ойген]

Я купила на НГ 8кг конфет. Вот как ты думаешь, когда мы их доедим ??
Посмотреть вложение 2116578

Подари кому нибудь

 

[Рыжая Бестия]

Подари кому нибудь

ужас какой предлагаешь
Они покупаются то раз в год на НГ?

 

[Селена13]

Всем приветики! Утра доброго и дня хорошего!

 

[RZH2]

Я купила на НГ 8кг конфет. Вот как ты думаешь, когда мы их доедим ??
Посмотреть вложение 2116578

Вчера?

 

[Ойген]

ужас какой предлагаешь
Они покупаются то раз в год на НГ?

Мы все конфеты, которые нам подарили на нг, передариваем.

 

[Таня2024]

Как вода помогает похудеть?​

Механизмы, с помощью которых вода способствует похудению, разнообразны и актуальны. Во-первых, вода наполняет желудок, создавая чувство сытости. Это может помочь снизить потребление пищи. Исследования показывают, что за полчаса до еды стакан воды может снизить количество калорий, которые вы потребляете, на 20-30 %.


Кроме того, вода помогает организму выводить токсины и продукты обмена веществ. Эффективное функционирование почек и других органов, отвечающих за детоксикацию, также напрямую зависит от уровня гидратации. Когда организм получает достаточное количество воды, он может лучше усваивать полезные вещества и избавляться от лишних.


Не стоит забывать о том, что недостаток воды может привести к неверным сигналам о голоде. Разница между чувством голода и жажды может быть очень нечеткой. Иногда, когда вы чувствуете себя голодным, на самом деле ваш организм требует просто воды.

 

[Таня2024]

 

[Yula!]

@Yula! Поздравляю с днём рождения! ?

Спасибо

 

[**Realistka**]

@Yula! Поздравляю с днем рождения!!!

 

[Yula!]

@Yula! Поздравляю с днем рождения!!!

Посмотреть вложение 2116637

Спасибо

 

[Зайчиха]

Всем привет. Да уж. Серьезный марафон. 14-16 часов без принятия пищи. Это не от пряника отказаться. Это уже серьезное мероприятие. Даже как-то...., получиться ли....????

 

[**Realistka**]

Всем привет. Да уж. Серьезный марафон. 14-16 часов без принятия пищи. Это не от пряника отказаться. Это уже серьезное мероприятие. Даже как-то...., получиться ли....????

Привет! Из них 8 часов сна... норм, я считаю...

 

[Зайчиха]

Привет! Из них 8 часов сна... норм, я считаю...

ну да....я это тоже учла. 14 часов я конечно ещё потяну. Но вот 16 навряд ли. У меня бывает и больше не принимаю пищу. Но это редко. Ладно, посмотрим. Проверим себя.

 

[**Realistka**]

ну да....я это тоже учла. 14 часов я конечно ещё потяну. Но вот 16 навряд ли. У меня бывает и больше не принимаю пищу. Но это редко. Ладно, посмотрим. Проверим себя.

Я просто сплю до 12 часов дня и потом часов до 3 дня ничего не ем, только пью чай с сахаром, так что мне, если делать пищевую паузу, можно вообще взять время для еды с 15.00 до 23.00 , и просто утром убрать сахар из чая... Но я хочу взять период жевания с 12.00 до 20.00, а потом только чай без сахара и вода, так мне вообще просто будет. Ну, по крайней мере, попробую

 

[Ойген]

ну да....я это тоже учла. 14 часов я конечно ещё потяну. Но вот 16 навряд ли. У меня бывает и больше не принимаю пищу. Но это редко. Ладно, посмотрим. Проверим себя.

Главное начать и продержаться первые пару дней. Потом организм подстроится под этот режим.

 

[Зайчиха]

Я просто сплю до 12 часов дня и потом часов до 3 дня ничего не ем, только пью чай с сахаром,

Просыпаюсь в 5 утра или в 6.30, самое позднее. Не завтракаю. Просто выпиваю две чашки кофе с молоком. И потом к часам 12 могу что-то перекусить. А спать ложусь в 10 вечера. Все перекусы до 20.00. Но это не всегда. Бывают случаи, когда могу первый раз перекусить в 16 часов. Были случаи сутки не ела. Из-за занятости. Просто голимый чай с сахаром. Ой, не знаю. После бросания курить, распустилась. Это я взялась за себя с прошлого года. И до сих пор привожу себя в норму хотя бы. До 62 кг. А лучше 60 кг. Посмотрим. 14 часов без еды....

 

[Таня2024]

Просыпаюсь в 5 утра или в 6.30, самое позднее. Не завтракаю. Просто выпиваю две чашки кофе с молоком. И потом к часам 12 могу что-то перекусить. А спать ложусь в 10 вечера. Все перекусы до 20.00. Но это не всегда. Бывают случаи, когда могу первый раз перекусить в 16 часов. Были случаи сутки не ела. Из-за занятости. Просто голимый чай с сахаром. Ой, не знаю. После бросания курить, распустилась. Это я взялась за себя с прошлого года. И до сих пор привожу себя в норму хотя бы. До 62 кг. А лучше 60 кг. Посмотрим. 14 часов без еды....

Попробуй??

 

[Alla_Dro]

Участвую, с правилами согласна.

 

[Таня2024]

Участвую, с правилами согласна.

Доброе пожаловать в марафон