Скульптура тела-2

[Langolier]

А какие там качели, он же не жрет продукты с высоким ГИ.

А это вторая проблема : ГИ да, низкий. Но ИИ высокий
То есть инсулин выброситься и без угдеводов

 

[Langolier]

Девченки
Я никого не агитирую, но слепое следование модным методикам не всегда в кассу.

 

[Tata236]

А это вторая проблема : ГИ да, низкий. Но ИИ высокий
То есть инсулин выброситься и без угдеводов

Ой, не знаю я. Этот такая тема, что я не владею должным уровнем знаний. Но по моим личным ощущениям, не столь важны интервалы между приемами пищи, сколько ее качественный и количественный состав.

 

[Natali100]

Мне кажется, если 3 раза питаться, просто физически выйдет, что съешь меньше по калориям. Поэтому эффект в плане похудения, может, и лучше будет. А может и нет)))

Если это именно нормальное питание. Я первый раз завтракаю в 10 часов. Раньше физически не лезет (хоть и жаворонок, очень рано встаю).
Если я уезжаю - то завтрака у меня нет.
Получается обед, ужин.
3 х разовое уже не получается, а это низкокалорийка. С которой у меня собственно и все проблемы с метаболизмом.

 

[Tata236]

Девченки
Я никого не агитирую, но слепое следование модным методикам не всегда в кассу.

А каким мы модным методикам следуем? Скорее, все чему мы следуем-старо, как мир. Обычное сбалансированное питание. Это у тебя методика модная))

 

[Langolier]

Знаем, поэтому на ночь и не жрем. Особенно продукты с высоким ГИ. Соматотропин же ночью в основном во время сна вырабатывается.

Так вот оттяни первый приём пищи - и пллучищь более длительное жиросжигание соматропином)))

 

[Tata236]

Если это именно нормальное питание. Я первый раз завтракаю в 10 часов. Раньше физически не лезет (хоть и жаворонок, очень рано встаю).
Если я уезжаю - то завтрака у меня нет.
Получается обед, ужин.
3 х разовое уже не получается, а это низкокалорийка. С которой у меня собственно и все проблемы с метаболизмом.

Ой, у меня все по расписанию))) Организм сам требует уже в четко отведенные часы.

 

[Langolier]

А каким мы модным методикам следуем? Скорее, все чему мы следуем-старо, как мир. Обычное сбалансированное питание. Это у тебя методика модная))

Она не модная
Она логичная)))

 

[Natali100]

Так вот оттяни первый приём пищи - и пллучищь более длительное жиросжигание соматропином)))

Это точно не выход.

 

[Tata236]

Так вот оттяни первый приём пищи - и пллучищь более длительное жиросжигание соматропином)))

Ни за фто. Ни за фто я не пропущу свой завтрак. И пофиг мне на соматропин)) Ну я только ползуюсь кардио натощак. Иногда.

 

[Tata236]

Она не модная
Она логичная)))

Для тебя) Для меня вот не очень.

 

[Langolier]

В 80-90 все орали. Надо меньше жрать жирного, больше углеводов
А по факту получили рост ожирения

Ну в купе с использованием трансжиров)))

 

[Langolier]

Ни за фто. Ни за фто я не пропущу свой завтрак. И пофиг мне на соматропин)) Ну я только ползуюсь кардио натощак. Иногда.

Кардио как раз натощак и надо, чтобы последующий прием пищи влсподнял потери энергии в клетках, а не уходил в жир

 

[Tata236]

В 80-90 все орали. Надо меньше жрать жирного, больше углеводов
А по факту получили рост ожирения

Ну в купе с использованием трансжиров)))

Углеводы, вроде, тоже не особо приветствовались?

 

[Tata236]

Я вообще глубоко убеждена в том, что есть надо все, но в меру. У каждого продукта-своя безопасная и необходимая мера. Проблема в том, что многие из нас этой меры не видят.

 

[Tata236]

Кардио как раз натощак и надо, чтобы последующий прием пищи влсподнял потери энергии в клетках, а не уходил в жир

Да нет, не обязательно. Как вариант просто. Даже тот же инсулин после тренировки по-другому работает.

 

[Langolier]

Углеводы, вроде, тоже не особо приветствовались?

Я повторю - я не агитирую. Кушайте на здоровье как угодно и что угодно)))
Просто советую уделить внимание понтманию физиологии действия гормонов

 

[Tata236]

Я повторю - я не агитирую. Кушайте на здоровье как угодно и что угодно)))
Просто советую уделить внимание понтманию физиологии действия гормонов

Так понимаешь, в чем дело))) Я уже столько разных этих пониманий видела, что фиг поймешь, у кого это понимание верное. И я понимаю, что ты не агитируешь, мы же дискутируем.

 

[Langolier]

Так понимаешь, в чем дело))) Я уже столько разных этих пониманий видела, что фиг поймешь, у кого это понимание верное. И я понимаю, что ты не агитируешь, мы же дискутируем.

Ну вот я вроде изложил в общих чертах видение и логику
Если что то смущает - давайте обсудим
Я сам не врач
Просто пытаюсь всегда понять., на чем основана точка зрения другого человека

 

[Tata236]

Ну вот я вроде изложил в общих чертах видение и логику
Если что то смущает - давайте обсудим
Я сам не врач
Просто пытаюсь всегда понять., на чем основана точка зрения другого человека

Я уже даже забыла, на чем моя точка зрения основана))) Остался один вывод только, все остальное отсеялось, чтобы лишние ячейки не занимать)))