Скульптура тела-2

[Langolier]

Я уже даже забыла, на чем моя точка зрения основана))) Остался один вывод только, все остальное отсеялось, чтобы лишние ячейки не занимать)))

Это не особо сильный аргумент

 

[Tata236]

Это не особо сильный аргумент

Не, ну я могу освежить память, если это очень важно) Я это периодически делаю для вдохновения, а потом опять забываю)

 

[Langolier]

Не, ну я могу освежить память, если это очень важно) Я это периодически делаю для вдохновения, а потом опять забываю)

По дробному питанию?
Не надо освежать. Все равно мой вопрос о том, как оно соотносится с работой гормонов останется без ответа. Она, дробка, не для всех

 

[Tata236]

По дробному питанию?
Не надо освежать. Все равно мой вопрос о том, как оно соотносится с работой гормонов останется без ответа. Она, дробка, не для всех

Решила про инсулин прочитать. Нашла ответ на вопрос дня)
Курение.
Тоже от инсулина?

В какой то мере, да.

Углекислый газ в табачном дыме и никотин в сигаретах действуют на гладкую мускулатуру сосудов точно так же, как окись азота на мужской половой орган после Виагры — расслабляют.

Теперь понимаете, почему после сытного обеда тянет покурить?

Чтобы расслабить сосуды, переполненные инсулином.

Сомневаетесь?

Задержите дыхание как можно дольше, и ваше тело наполнится теплом.

Это эффект улучшения циркуляции из-за резкого роста концентрации углекислого газа в крови.

Так что во время инфаркта или приступа стенокардии, прежде чем глубоко дышать, надо наоборот задержать дыхание, чтобы расслабить сосуды и обеспечить приток крови к сердечной мышце.

 

[Tata236]

@Langolier, а как определить именно уровень инсулина? Не сахара, а инсулина. Как понять избыточный он у тебя или нет?

 

[Tata236]

Я вот подумала, что у меня и нтуитивное ПГ)) Только не после прбуждения, а до засыпания) Я стараюсь пораньше прикрыть хлеборезку. Но вот не сегодня только. Пошла сыра еще заточила.

 

[Langolier]

@Langolier, а как определить именно уровень инсулина? Не сахара, а инсулина. Как понять избыточный он у тебя или нет?

Это только лабораторным анализом крови на инсулин. Дома не сделать

 

[Langolier]

Я вот подумала, что у меня и нтуитивное ПГ)) Только не после прбуждения, а до засыпания) Я стараюсь пораньше прикрыть хлеборезку. Но вот не сегодня только. Пошла сыра еще заточила.

Смысл ПГ - продлить действие соматотропина, а он вырабатывается во сне, поэтому ПГ более адекватно юзать с утра
Ну и дать клеткам отдохнуть от инсулина длительное время, когда не надо насыщать их энергией

 

[Tata236]

Смысл ПГ - продлить действие соматотропина, а он вырабатывается во сне, поэтому ПГ более адекватно юзать с утра
Ну и дать клеткам отдохнуть от инсулина длительное время, когда не надо насыщать их энергией

Не, с утра-точно не моя тема. А вот если вечером рано поем, то очень хорошо себя чувствую с утра.

 

[Tata236]

Про завтраки нашла) Все неоднозначно. Я вообще смотрю, у людей настолько разные системы питания, кто во что горазд.
http://zozhnik.ru/nado-li-zavtrakat/

 

[Tata236]

Я решила не оставлять шансов своему соматропину-попила чай с медом. Смотрю такая типа футбол, только к концу матча отдуплила, кто с кем играет)))

 

[Arthour]

Я решила не оставлять шансов своему соматропину-попила чай с медом. Смотрю такая типа футбол, только к концу матча отдуплила, кто с кем играет)))

 

[Natali100]

Я давно слежу за материалами в интернете от одной женщины. У нее хорошее профильное образование в диетологии, т.е. не случайный человек в этой теме. Вот она сейчас ушла на кето. Я чисто из информации читаю, не скажу что все понимаю.
Новое направление.
По завтракам. Я помню в своем молодом возрасте у меня отец увлекался направлениями от Пола Брегга.
Насколько я помню он писал, что есть нужно только по голоду, т.е. у него не было еды, питания по часам.
Я получается совсем не завтракаю в таком понимании этого слова. Не хочу, заталкивать в себя - смысл?
Делаю на работе в 10 часов кружку овсянки - мне хватает этого.
Хотя говорю, что я рано встаю и у меня практически вся основная активность утром, до обеда важные дела стараюсь сделать.

 

[Langolier]

Я давно слежу за материалами в интернете от одной женщины. У нее хорошее профильное образование в диетологии, т.е. не случайный человек в этой теме. Вот она сейчас ушла на кето. Я чисто из информации читаю, не скажу что все понимаю.
Новое направление.
По завтракам. Я помню в своем молодом возрасте у меня отец увлекался направлениями от Пола Брегга.
Насколько я помню он писал, что есть нужно только по голоду, т.е. у него не было еды, питания по часам.
Я получается совсем не завтракаю в таком понимании этого слова. Не хочу, заталкивать в себя - смысл?
Делаю на работе в 10 часов кружку овсянки - мне хватает этого.
Хотя говорю, что я рано встаю и у меня практически вся основная активность утром, до обеда важные дела стараюсь сделать.

Вроде кето сложна тем, что мало продуктов под неё подходят

 

[Langolier]

Я давно слежу за материалами в интернете от одной женщины. У нее хорошее профильное образование в диетологии, т.е. не случайный человек в этой теме. Вот она сейчас ушла на кето. Я чисто из информации читаю, не скажу что все понимаю.
Новое направление.
По завтракам. Я помню в своем молодом возрасте у меня отец увлекался направлениями от Пола Брегга.
Насколько я помню он писал, что есть нужно только по голоду, т.е. у него не было еды, питания по часам.
Я получается совсем не завтракаю в таком понимании этого слова. Не хочу, заталкивать в себя - смысл?
Делаю на работе в 10 часов кружку овсянки - мне хватает этого.
Хотя говорю, что я рано встаю и у меня практически вся основная активность утром, до обеда важные дела стараюсь сделать.

По новизне ПГ
Это вообще то одна из древнейших систем. Только окно приёма с утра: завтрак - сам, обед - с другом, ужин - врагу
Реально получается где-то 18/6
Но только Авиценна вряд ли знал о гормонах и они не учтены.

 

[Natali100]

По новизне ПГ
Это вообще то одна из древнейших систем. Только окно приёма с утра: завтрак - сам, обед - с другом, ужин - врагу
Реально получается где-то 18/6
Но только Авиценна вряд ли знал о гормонах и они не учтены.

У меня эта система точно работает. На этой неделе проверено. И сразу хороший такой минус пошел.
Но тяжко конечно, ничего не скажу.
Ужины мой камень преткновения.
Наверно нужно следующую неделю сделать темой ужинов.
Кто какие блюда любит, что готовит, рецепты.

 

[Natali100]

@Any99
@Lesenok13
@Inverno
@Carmen
Жду ваших отчетов. Постарайтесь сегодня отчитаться.

 

[Natali100]

Спойлер: команда

@Наталья 1976
@Саморитянка
@Застава
@Tata236
@MAKS-IVAH
@Arthour
@Кэрри
@Any99
@ShamanKa
@Svetlana_VS
@Lesenok13
@Lady in Red
@ЯНаталИЯ
@ОльгаК
@Нескучный
@ogurez
@ВоваНТ
@Langolier
@Olga 22
@Inverno
@Мария331
@Лизаветта
@Кисуля64
@Anton10
@Natali100

Спойлер: команда

@Альмира Пупыра
@Маринка-мандаринка
@legioner01
@Carmen

Спортивная табличка открыта для редактирования. Кто ее ведет для самоконтроля отметьте свои занятия.

 

[Vita.Minka]

@Any99
@Lesenok13
@Inverno
@Carmen
Жду ваших отчетов. Постарайтесь сегодня отчитаться.

Наташ я чуть позже отчитаюсь)),я на даче , весы надо найти ещё))

 

[Vita.Minka]

Я со сломанной ногой нажрала 3кг