Скульптура тела-2

[Tata236]

повезла детей 2 и 4,5 года на море одна,

Герой?

 

[Tata236]

Я прям красной линией провела:огромную роль играет возраст.
У большинства людей толерантность к глюкозе с годами снижается,и изменения эти чаще всего необратимы.
Я очень долго ухаживала за мамой(диабет 2 типа-22 года,декомпенсация,энцефалопатия,трофические язвы,гангрена,ампутация,короче весь букет осложнений...) и насколько это страшно я знаю
.Надеюсь ,что у бабушки всё будет хорошо.Очень в это верю и от всей души желаю

У меня с бабушкой по маминой линии такая история была. В том, что у нее диабет был не уверена, она жила в деревне до переезда к тете, и ее вряд кто-то тщательно обследовал, да она бы и сама не далась в силу своего характера. Возможно, это было предположение моей мамы, но от нее я слышала про высокий сахар. Так что, я в группе риска, возможно, по обеим линиям. Прям страшно.

 

[Tata236]

я тут еще небольшой секретик для себя открыла, поделюсь, мож, кому пригодится.
Нужно отпускать свой вес. И отпускать себя в любимом весе.
Кода достигаешь определенного веса, который тебе нравится, возникает стойкое желание его удержать. Это желание часто идет во вред, потому что, придавая чрезмерную важность удержанию, на подсознательном и сознательном уровне урезаешь питание еще больше и закручиваешь все гайки до предела. Само собой, организму это не нравится, он все это чувствует, паникует, запасает. Психика и соматика тесно связаны.
И вот тут-то нужно мысленно проститься со своим любимым весом и параметрами и заложить в себя небольшой кусочек вкусняшки (опять же, речь не идет о крайностях типа обожраться до отвала, все в меру, все адекватно и по желанию).
Каким-то образом в этом случае происходит чудо - и вес удерживается сам по себе, шагая в стороны на +- 2 кг.
Написала я, доедая на ночь мороженое.

Все так, все так))) Мне тоже такие мысли приходили, когда я стала уже стройной и красивой))) А когда у тебя +10-хрен тут что отпустишь.

 

[Natali100]

У меня и по мужской линии не лучше. Ходит в семье байка, что мой родной отец, которого я совсем не знаю болел какой-то загадочной болезнью: как рыбьи чешуйки на коже.
И мама что-то пару раз вздыхала, что хорошо , что у меня дети девочки.
С генеалогическим древом у нас конечно все печально.
В этом плане мне нравится западные нравы, что родители обследуются до рождения детей. И они хотя бы в курсе чего можно ждать.

 

[Alegoria]

Все так, все так))) Мне тоже такие мысли приходили, когда я стала уже стройной и красивой))) А когда у тебя +10-хрен тут что отпустишь.

когда +10, мне кажется, все намного проще можно себя особо не жалеть и не бояться, что превратишься в анорексичку. просто худеешь потихоньку и все. Вообще чем больше лишнего веса, тем легче худеть, имхо.
Я как-то вот сейчас и небольшие ограничения в питании за ограничения не воспринимаю. Меня многому научила диета при беременности. Вот где адище. Беременный организм жрать хочет вдвойне. А ему при гсд даже каши нельзя поесть нормально (от гречки сахар был 9 через час при норме до 6.7, от гречки с молоком - все 12). Можно было 2-3 ложки - и те с белком только и овощами. Я всю беременность тупо мечтала о том, чтобы утром поесть кашу с молоком, без сахара и соли. Так мне её хотелось. Так что доела я сейчас свою полбу с молоком - и жизнь прекрасна)

 

[Tata236]

когда +10, мне кажется, все намного проще

Не проще. По той причине, что ты собой не доволен.

 

[Langolier]

Я попробую на пальцах объяснить.
Кто из вас водит автомобиль?
А кто знает, как он работает? Не в общем - бензин сгорает - толкает поршни- автомобиль едет. А как работают все детали?
?
Правильно, для того, чтобы управлять авто, знание того, как, например, работает суппорт не нужно. Пока автомобиль ездит без проблем - это нафиг не нужно. Но вот если что-то пошло не так - вы едете в автосервис и сдаете авто спецу.
Допустим, вы заметили, что при нажатии педали газа у вас появляется стрекочащий звук. Это вас беспокоит. Вы приехали в сервис, мастер посмотрел авто и говорит : " это, матушка, пальцы на поршнях стучат. Надо разбирать двигатель и менять пальцы, а стоить это будет 20 000"
Ну что делать? Ездить-то надо!
Сдаете авто, платите деньги. Через пару дней забираете , все норм работает, вы довольны.
А мастер на самом деле ничего не разбирал и просто приварил дырку в глушителе, через которую секли выхлопные газы. И сварка стоит не более 1 000

Я к тому, что вы можете доверять ремонт своего тела каким-то гуру, где обман не исключен, а можете попробовать сами разобраться что к чему.
Поэтому еще раз : кушайте что и как угодно. Есть желание разбираться - как это работает - разбирайтесь.
Нет желания - никто не заставляет.

 

[Alegoria]

Не проще. По той причине, что ты собой не доволен.

А какая логика?
недоволен собой - все плохо - я жирная - гори все огнём - пойду ещё жрать? )

 

[Tata236]

А какая логика?
недоволен собой - все плохо - я жирная - гори все огнём - пойду ещё жрать? )

Один из вариантов. Второй-считать, вычленять вредные продукты, взвешиваться, тренить и загоняться, что медленно худеешь)

 

[Tata236]

Я к тому, что вы можете доверять ремонт своего тела каким-то гуру

Ээээ...так это скорее про тебя. В остальном все более-менее традиционщики)))

 

[Alegoria]

Один из вариантов. Второй-считать, вычленять вредные продукты, взвешиваться, тренить и загоняться, что медленно худеешь)

Ну фиг знает, мне на большом весе проще. Знаешь, что жирная, и нет компромиссов - это не жрать, тогда-то не жрать, да и все. А как уже не слишком жирная, начинается - тут можно, там чуток, и понеслась душа в рай) Ну, или другая крайность, как раз о чем я писала - раз не жирная, значит, ещё больше нужно закрутить гайки и худеть дальше. Вариантов масса. Лично мне всегда было сложно на низкой массе с собой договариваться, пока я, наконец, не поняла, что ни за что не надо параноидально держаться.

 

[Tata236]

Лично мне всегда было сложно на низкой массе с собой договариваться, пока я, наконец, не поняла, что ни за что не надо держаться.

Тебя просто все задолбало)

 

[Alegoria]

Тебя просто все задолбало)

даже Базилио)))

 

[Tata236]

даже Базилио)))

Вы когда, кстати, к морям отбываете? Такая погода-мрак просто. И это воскресенье...

 

[Alegoria]

Я попробую на пальцах объяснить.
Кто из вас водит автомобиль?
А кто знает, как он работает? Не в общем - бензин сгорает - толкает поршни- автомобиль едет. А как работают все детали?
?
Правильно, для того, чтобы управлять авто, знание того, как, например, работает суппорт не нужно. Пока автомобиль ездит без проблем - это нафиг не нужно. Но вот если что-то пошло не так - вы едете в автосервис и сдаете авто спецу.
Допустим, вы заметили, что при нажатии педали газа у вас появляется стрекочащий звук. Это вас беспокоит. Вы приехали в сервис, мастер посмотрел авто и говорит : " это, матушка, пальцы на поршнях стучат. Надо разбирать двигатель и менять пальцы, а стоить это будет 20 000"
Ну что делать? Ездить-то надо!
Сдаете авто, платите деньги. Через пару дней забираете , все норм работает, вы довольны.
А мастер на самом деле ничего не разбирал и просто приварил дырку в глушителе, через которую секли выхлопные газы. И сварка стоит не более 1 000

Я к тому, что вы можете доверять ремонт своего тела каким-то гуру, где обман не исключен, а можете попробовать сами разобраться что к чему.
Поэтому еще раз : кушайте что и как угодно. Есть желание разбираться - как это работает - разбирайтесь.
Нет желания - никто не заставляет.

А ты употребляешь в пищу только продукты с низкими ГИ и ИИ?
а мясо чем заменяешь?

Инсулиновый индекс может быть более полезным, чем гликемический индекс или гликемическая нагрузка, потому что определенные продукты (например, постное мясо и белки) вызывают реакцию инсулина несмотря на отсутствие углеводов, а некоторые продукты вызывают непропорциональный ответ инсулина относительно их углеводной нагрузки

 

[Alegoria]

Вы когда, кстати, к морям отбываете? Такая погода-мрак просто. И это воскресенье...

в августе

 

[Langolier]

А ты употребляешь в пищу только продукты с низкими ГИ и ИИ?
а мясо чем заменяешь?

Ничем
Я его ем
Только ем я его в первый прием пищи

 

[Langolier]

А ты употребляешь в пищу только продукты с низкими ГИ и ИИ?
а мясо чем заменяешь?

Вернее так - я в ОСНОВНОМ ем его в первый прием пищи. Но если съем вечером - не парюсь

 

[Alegoria]

Вернее так - я в ОСНОВНОМ ем его в первый прием пищи. Но если съем вечером - не парюсь

Я вот не замечала по себе влияние инсулина от молока и творога, несмотря на их высокий ИИ. Если съесть на ночь творог, кефир, молоко, утром привеса у меня не будет и в динамике не будет. А вот если злоупотреблять продуктами с высоким ГИ, особенно на ночь, тогда привес может быть (опять же, если кбжу ещё превышен). Не совсем понятно значение ИИ тогда. Если б инсулин блокировал жиросжигание, я уже бомбой бы была, ведь в день литр молока пью и творога грамм 200.

 

[Кисуля64]

У меня с бабушкой по маминой линии такая история была. В том, что у нее диабет был не уверена, она жила в деревне до переезда к тете, и ее вряд кто-то тщательно обследовал, да она бы и сама не далась в силу своего характера. Возможно, это было предположение моей мамы, но от нее я слышала про высокий сахар. Так что, я в группе риска, возможно, по обеим линиям. Прям страшно.

Да хрен его знает...мне кажется причина сах.диабета всё же в Ешках...потому что сейчас с детства в организмы детей попадает столько хрени....второй тип более- менее понятно, масса причин и куча колбасьев и отвратного молока и т.д.А чем вызван диабет 1 типа у годовалого ребёнка ,вообще в голове не укладывается...та же экология,коль происходит трещина в генетике?прививки? Но точно скажу- наследственные фактор точно не первоочередная причина в настоящее время.
Когда я начинала работать у нас на город(маленький) было 2 ребёнка с диабетом(это просто вызывало шок...,,уууу,огооо,печальнооо,,)сейчас у меня на участке из 870 детей-5 !детей(детей от 1,6 и до 17,и только у одного диабет во втором поколении) имеют это заболевание,при чём у старших -уже серьёзнейшие осложнения...а всего участков-13(±та же картина на других)Боюсь,что скоро будет беда...за границей(во многих странах) дети- диабетики уже не считаются инвалидами...утверждают,якобы диабет-это уже стиль жизни,движение и питание,ну и инсулин...короче,в этом плане,подозреваю,очень плачевная статистика...
Но,нечего бояться и унывать!Будем прикладывать все силы,чтобы избежать этой участи и не будем притягивать плохие мысли!)))Раз мы здесь,значит мы стараемся!Бросили курить-это уже + нашему здоровью,теперь будем красивыми и здоровыми!)))