Скульптура тела

[Ягуарка]

На ушко

о как... пойду-ка я лучше пообедаю...

 

[Vasi1isa]

Возьмите меня, вот моя
Анкета:

1. ВоваНТ
2. Цель - не потолстеть и не забухать,
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес 92кг, рост 192 см и объемы (ОГ-109, ОТ-98, ОЖ-98, ОБ-103) на 13 февраля 2018 года.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 90 +-2 кг

5. Инструменты для достижения моей цели:
5.1. Питание обычное. Выпивать и обильно закусывать не чаще трех раз в неделю.
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься: прогулки на свежем воздухе, пробежки на свежем воздухе, катание на лыжах на свежем воздухе, приседания, отжимания от пола, упражнения для бипцепса и трипцепса чаще пяти раз в неделю. Реже секс. Еще реже плавание в бассейне. Совсем редко или ни разу - велотренажер.
5.3. Другое (процедуры по уходу за телом - посещение парной каждую неделю, прием мильдония и троксевазина как в капсулах так и мазь, в марте прием рыбьего жира, возможно каких нибудь микроэлементов и др.).
6. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Записала Володя, ты такой высокий оказывается!

 

[Vasi1isa]

Мне жена сантиметр не даёт, прям не знаю что делать...

предложи ей что-нибудь взамен

 

[Валерий_518]

предложи ей что-нибудь взамен

Хм... Есть идеи что предложить?)

 

[Vasi1isa]

Я с вами. Анкету вечером заполню, наверно. У вас там систему стимуляции интереса они же наказания. В виде порки розгами, стояния на горохе применяются? Если да то я буду ещё думать.

Искандер, ждём твою анкету Будет только стимуляция

 

[Vasi1isa]

Хм... Есть идеи что предложить?)

Да, но вместо того, чтобы гадать нам здесь о том, что предложить, спроси у неё прямо "что тебе надо?"

 

[Валерий_518]

Да, но вместо того, чтобы гадать нам здесь о том, что предложить, спроси у неё прямо "что тебе надо?"

@Danieli4ka , что тебе предложить за сантиметр в доме?
Ох, боюсь плохая идея была...

 

[Наталья 1976]

Анкета:
1) Наталья1976
2) снижение веса. Цель на стодневку минус 5 кг.
3) вес на сегодня 65,4. Рост 155
жир-33,8
вода-48,1
мышцы-31,6
Объёмы по самым выпуклым местам:
Ог-100
От-83
Об-98
Ож-98
4) цель снизить вес до 60,4
5) зал. Силовые тренировки 2-3 раза в неделю. После 40 минут быстрая ходьба на бег дорожке.
6)ПП, подсчёт БЖУК.

 

[Наталья 1976]

Я ещё маленький колобок( ну по сравнению с тем что было я красотка. Год назад весила 86. Спасибо суперфигуре минус 20 кг за год. И были косяки и срывы((( всем желаю дойти до цели

 

[Natali100]

Я ещё маленький колобок( ну по сравнению с тем что было я красотка. Год назад весила 86. Спасибо суперфигуре минус 20 кг за год. И были косяки и срывы((( всем желаю дойти до цели

Молодец, у тебя уже хороший вес, а будет еще лучше с таким то старанием.

 

[Мидори]

А можно я тут с вами рядом постою? Записыватьс стремно как-то ибо я со спортом очень сильно на Вы, но иногда хочется посоветоватьс с кем-то и почитать мысли умных людей касательно сброса веса.

 

[Мидори]

Я ещё маленький колобок( ну по сравнению с тем что было я красотка. Год назад весила 86. Спасибо суперфигуре минус 20 кг за год. И были косяки и срывы((( всем желаю дойти до цели

Молодец! 20 кг за год - это хороший результат! Желаю достичь своего идеального веса

 

[Natali100]

ибо я со спортом очень сильно на Вы

Привет. Выбери что-нибудь посильное. Сейчас есть приложения на телефоне с упражнениями не большими или не сложной курс фитнеса, планка, ходьба.

 

[Диона]

@Natali100 Наташ, а мне можно будет к вам с моим, так называемым "фитнесом"?! Я правда хожу еще, не меньше 2 км. в день, и планирую бегать при благоприятной погоде.

 

[Natali100]

@Natali100 Наташ, а мне можно будет к вам с моим, так называемым "фитнесом"?! Я правда хожу еще, не меньше 2 км. в день, и планирую бегать при благоприятной погоде.

Конечно можно. Пропиши что будешь делать упражнения, ходьба.

 

[Диона]

Конечно можно. Пропиши что будешь делать упражнения, ходьба.

Спасибо! Это только физики касается, питание по-любому будет корректироваться) В выходные сниму замеры-и я с вами!!!

 

[Natali100]

Спасибо! Это только физики касается, питание по-любому будет корректироваться) В выходные сниму замеры-и я с вами!!!

Хорошо

 

[Vasi1isa]

Анкета:
1) Наталья1976
2) снижение веса. Цель на стодневку минус 5 кг.
3) вес на сегодня 65,4. Рост 155
жир-33,8
вода-48,1
мышцы-31,6
Объёмы по самым выпуклым местам:
Ог-100
От-83
Об-98
Ож-98
4) цель снизить вес до 60,4
5) зал. Силовые тренировки 2-3 раза в неделю. После 40 минут быстрая ходьба на бег дорожке.
6)ПП, подсчёт БЖУК.

в команде

 

[Markill]

А можно я тут с вами рядом постою? Записыватьс стремно как-то ибо я со спортом очень сильно на Вы, но иногда хочется посоветоватьс с кем-то и почитать мысли умных людей касательно сброса веса.

А зачем стоять когда все двигаются? Записывайся и двигайся с нами, здесь профи нет, все "абы как")
Большая дорога начинается с маленького шага!
Анкета на первой странице. Ждём в команду!

 

[Наталья 1976]

Молодец, у тебя уже хороший вес, а будет еще лучше с таким то старанием.

Спасибо)))) самое главное не срываться))))