Скульптура тела

[Диона]

Доброе утро.
Посмотреть вложение 565218
Поделитесь кто как завтракает.
У меня обычно в будни овсяная каша с ягодами или реже творог с йогуртом.

Привет, всем!
Завтракать начала только на этой неделе))) Наставил на это экспресс "Скинем лишнее". Всегда с утра пила только кофе, и естественно, к 10 утра уже хотелось есть. В ход шли те самые пресловутые конфетки, печеньки и т.д. Сейчас завтракаю с 7,15 до 7,30 и спокойно терплю до 12,00-обеда. На завтрак варю 1 яйцо, 1 сосиску и закусываю половинкой перчика. Еще ела творог, напихав туда кураги, тоже нормально. Пока так.

 

[Natali100]

Мой знакомый со 132 до 80 похудел вот это по-взрослому!)

У человека уже 80, с постоянными тренировками. Зачем ему - 20.

 

[Вячеслав111]

Наталья я вас понимаю) У всех организм разный я вот допустим на работу не беру покушать бывает + тренировка вечером и утром взвешуюсь минус 4 кг!)

Почему. Если большого лишнего веса нет, вполне. Я с весны сбросила 3 кг. - и это был труд. Сейчас максимум ставлю 1-2 кг. Чем ниже вес, тем тяжелее его добивать. Не голодая конечно,а нормально питаясь и + занятия.

 

[Вячеслав111]

У человека уже 80 и это не рохля, а спортивное тело, с постоянными тренировками. Зачем ему - 20.

Смотря при каком росте

 

[Natali100]

Смотря при каком росте

Я с ним общаюсь, можешь у него в дневнике посмотреть: с весом, ростом там точно все нормально (есть фото). Он сейчас в командировке, думаю и тут еще свои тренировки покажет - никакой тайны тут нет.

 

[Вячеслав111]

У человека уже 80, с постоянными тренировками. Зачем ему - 20.

Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой

 

[Natali100]

Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой

Кто говорит что это проблема. Я тоже 60-59 кг. - разве это проблема? Хочется поддержать вес и улучшить достижения по спорту.

 

[Вячеслав111]

Я с ним общаюсь, можешь у него в дневнике посмотреть: с весом, ростом там точно все нормально (есть фото). Он сейчас в командировке, думаю и тут еще свои тренировки покажет - никакой тайны тут нет.

Здесь другая проблема где взять это вес) укаждого по разному)

 

[Natali100]

Здесь другая проблема где взять это вес) укаждого по разному)

Поэтому и создается эта группа. Будем общаться где его брать и что делать.

 

[Markill]

3.5 кило это детские игры!)

Присоединяйся - вместе поиграем!

 

[Markill]

Мой знакомый со 132 до 80 похудел вот это по-взрослому!)

Главное вовремя остановиться)

 

[Natali100]

Присоединяйся - вместе поиграем!

Привет

 

[Markill]

Смотря при каком росте

Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.

 

[Markill]

тренировка вечером и утром взвешуюсь минус 4 кг!)

Да, после вечерней тренировки вес ночью быстрее уходит. Да и по утрам он минимален в течение дня)

 

[Markill]

Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой

Конечно нет. Зависит от наличия излишка веса. Если он большой, то можно за треню 4 сбросить. Если лишнего нет, столько не сбросишь.
В 19 лет, после восхождения на Эльбрус я сбросил 3 кг за два дня (вес до 78 после 75). Так это были два разных человека по фоткам!

 

[Вячеслав111]

Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.

Мой рост 183 вес 78-79 .Когда курил весил 72-74 совсем маловато.Но сейчас чувствую в этом весе себя отлично!)

 

[Markill]

С

Кто говорит что это проблема. Я тоже 60-59 кг. - разве это проблема? Хочется поддержать вес и улучшить достижения по спорту.

Стройняшка ты наша!))

 

[Markill]

Привет

 

[Natali100]

Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.

У меня примерно также с лета было 63, сейчас 59-60. На минимальном весе оч. тяжело скидывать. Может максимум дойду до 58 и то хлеб. Причем что это с постоянными тренировкам по 40 минут.

 

[Markill]

Мой рост 183 вес 78-79 .Когда курил весил 72-74 совсем маловато.Но сейчас чувствую в этом весе себя отлично!)

Круто! Главное, что комфортно самому)))