Сорвался но снова хочу завязать

[Леха_бор]

я тебя поздравлям-с с замечательными днями некурения

Спасибо большое за поздравления!

 

[Леха_бор]

Ну вот 9.12 утра-начался накат. Лезут в голову такие мысли как "Пойду я покурю наверное", "Зачем мне всё это надо?", "Может буду несистематическим курильщиком?", "Как я устал бороться, пойти покурить что ли"!!! - ну вот накат прошел, длился 5 минут, пока сочинял.

 

[Наталья_1985]

Ну вот 9.12 утра-начался накат. Лезут в голову такие мысли как "Пойду я покурю наверное", "Зачем мне всё это надо?", "Может буду несистематическим курильщиком?", "Как я устал бороться, пойти покурить что ли"!!! - ну вот накат прошел, длился 5 минут, пока сочинял.

Ну что за глупости, как это зачем? Ты сам писал, что здоровье уже не то стало! Это же хорошая мотивация, задумайся о последствиях вреда для себя - во время накатов сильных.
И кстати несистематических курильщиков не бывает, тех кто бросил после длительного стажа. Курить станешь еще больше!

 

[Леха_бор]

Ну что за глупости, как это зачем? Ты сам писал, что здоровье уже не то стало! Это же хорошая мотивация, задумайся о последствиях вреда для себя - во время накатов сильных.
И кстати несистематических курильщиков не бывает, тех кто бросил после длительного стажа. Курить станешь еще больше!

Я просто ищу выход, пробую разные варианты борьбы с накатами и это один из них. Спасибо за поддержку.

 

[Наталья_1985]

Ищи - главное что не куришь)

 

[Леха_бор]

Что то я сегодня много торможу, задумываюсь хоть и третий день. Накатывает походу как с физиологии так и в психологическом плане, скорее в психическом. Если никотин наркотик-то нужен постоянный контроль и просто тупонекурить, мне нужно преодалеть этот рубеж в три дня.

 

[Наталья_1985]

Мне не хватало сигареты - потому что не чем было время занять освободившееся)

 

[Леха_бор]

Мне не хватало сигареты - потому что не чем было время занять освободившееся)

Времени действительно много освобождается.

 

[Наталья_1985]

Времени действительно много освобождается.

Главное с мозгами время распределить -

 

[Леха_бор]

Наталья_1985, приперло вообще даже счётчик снял, боюсь сорваться.

 

[Наталья_1985]

Наталья_1985, приперло вообще даже счётчик снял, боюсь сорваться.

Держись! Куда это ты собрался срываться? Поздно уже - принято решение на правильную и здоровую жизнь! А курят сейчас те кто не знает цели в своей жизни! А мы уже выбрали свою дорогу и будем шлепать по ней!

 

[Леха_бор]

принято решение на правильную и здоровую жизнь

Ты права скорее всего. Взял себя в руки счётчик вернул, взял леденец в зубы и решил просто переждать этот момент, пусть будет так как будет даже сопротивляться не буду. А курить уж лень идти-если честно.

 

[Наталья_1985]

Вот - лень двигатель отказа от курения .

 

[Леха_бор]

Вот - лень двигатель отказа от курения .

А ещё лень двигатель прогресса-вот может она и поможет бросить курить при правильном настрое? В лом ходить покупать сигареты -раз, в лом ходить курить-два, в лом искать место для перекура-три, в лом вдыхать дым-четыре, тем более плохо себя чувствуешь-пять, болит голова-шесть, никакого кайфа-семь, плохая память-восемь, постоянная вонь-девять

 

[Наталья_1985]

Да одни сплошные плюсы!)

 

[Леха_бор]

Всё утро провожу в настрое Наталья_1985, хорошо что ты здесь поддерживаешь меня.

 

[Наталья_1985]

aleksejbor, я вот жевала конфеты когда бросала - простые не шоколадные, кг точно съела за пару дней) Потом перешла на гранаты, семечки и вообще ела все что было мало-мальски съедобным!

 

[Леха_бор]

Утро было сложным где то с 9.00 до 11.00, как пройдёт середина дня не знаю пока, отпишусь во второй половине. Помогает форум и леденцы. Я вспоминаю как зашёл на форум, кстати первый раз в жизни начал вести дневник и общение на форуме-для меня это ещё одна мотивация бросить курить-постепенно втягиваешься, подбадриваешься.

 

[Наталья_1985]

Аналогично, никогда ничего подобного не было. А здесь поддержка очень хорошо подбадривает в те минуты когда это необходимо! Лучше пообщаться с приятными людьми чем курить

 

[Леха_бор]