Бег Стодневка по бегу - 20

[Marisabel95]

Ой не могу???
Утренний забег у тебя такой скрин, будто ты в лесу заблудилась

В лесу и бегала, Вова дважды споткнулся и падал. Локоть в кровь разодрал. А во Второй раз ещё и лоб???

 

["Владимир]

Отчет за 5.06 ходьба

 

[ElenaPavlova1966]

Доброе утро всем
Отчёт за 05.06 хотьба 2.68

 

[Хоккеист]

Всем лёгкого бега.

 

[Дед Кондрат]

Ходьбабег 9+км )

Всем удач и побед! )

 

[Batleika]

Привет).Отчет 06.06-велосипед 7.45км .

 

[Lady Brave spirit]

Привет

Спойлер: Команда

@Nicety
@Рыжая Бестия
@Wika305
@Алёна909
@AlenaLuk
@Mыsha
@Селена13
@I_R_I_N_A_09
@Утро
@HelgaCat
@Хоккеист
@MrNobody
@Ахтармерз
@NSSerg
@Marisabel95
@svetlyc
@Batleika
@ElenaPavlova1966
@ВоваНТ
@Veritas
@Василий К.
@Mavick
@"Владимир
@Sakhavat
@игоряшкаNS
@Anton10
@Платон
@ФЕлГа
@Клюква
@ilvyz
@Ильдус
@Виктор@@@80
@Helga 2013
@Лилия Николаевна
@Диона
@I believe
@Lady Brave spirit
@Дамочка
@angel..ina
@Amelinda
@Паллада
@Вальжына

Итоги недели 24 -30мая:
Первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ 106.7км.
2) @"Владимир 85.97км.
3) @игоряшкаNS 79.96км.
Первые среди женщин:
1) @Паллада 102.1км.
2) @Nicety 75.01км.
3) @Marisabel95 71.76км.
@Lady Brave spirit-1штраф(нет отчета).
Ребята не забывайте про таблицу(крайний срок внесения данных за прошлую неделю - пятница следующей).
Поздравляю победителей)).

Всем хорошего дня!
Поздравляю победителей.

Андрей, я бегала всего два дня на прошлой неделе.
За них и отчиталась:

Здравствуйте! Отчёты заполнила!)
Посмотреть вложение 1426243Посмотреть вложение 1426244Посмотреть вложение 1426245Посмотреть вложение 1426246

 

[Lady Brave spirit]

@Batleika
Отчёты за эту неделю:

02.06 Среда 4 км


03.06 Четверг 7 км


04.06 Пятница 4 км


05.06 Суббота 2 км


06.06 Воскресенье 5 км

 

[Batleika]

Всем хорошего дня!
Поздравляю победителей.

Андрей, я бегала всего два дня на прошлой неделе.
За них и отчиталась:

Не так все страшно -допускается до 5 штрафов за отчетный период(5 недель).

 

[Дамочка]

Отчёт за 06.06 бег-22,4 км

 

[Lady Brave spirit]

Не так все страшно -допускается до 5 штрафов за отчетный период(5 недель).

Значит я ещё четыре раза смело могу "накосячить"))
Я только сегодня научилась пользоваться приложением самсунговским. Чтоб не просто шаги считал, а бег как для бегунов.
Там ещё и программы есть для начинающих.

Спойлер

Ещё прочитала, что новичкам желательно бегать не более трех раз в неделю по 30 минут. И ещё нужно чередовать с силовыми тренировками.

Так что молодец, что штрафанул)) я нашла время разобраться в приложении и немного нового о беге узнала.

Такими темпами - ещё пару раз штрафанёшь и я сама уже обучать всех буду)) как и куда надо бегать))

 

[Lady Brave spirit]

С понедельника хочу попробовать программу начать.

 

[Виктор@@@80]

Отчёт:
Велосипед- 18,7 км-4.67 беговых.

 

[Виктор@@@80]

 

[Batleika]

Отчёт:
Велосипед- 18,7 км

Велокм нужно на 4 делить.т.е.18.7-4 с хвостиком.

 

[Виктор@@@80]

Лови.

 

[Batleika]

Лови.

В таблице исправил,пост тоже подкорректировал.

 

[Виктор@@@80]

Да спасибо.

 

[Batleika]

Да спасибо.Посмотреть вложение 1428286

У меня в этом сезоне хардтейл на балконе стоит .

 

[Anton10]

Добрый день! За 5 июня ходьба 8,21