Стодневка по бегу-21

[ВоваНТ]

02.11
Бег 13 км

 

[Marisabel95]

Отчёт за 02.11:
Ходьба, бег - 9

 

[HelgaCat]

02.11 ходьба 10,7 км

 

[Olga 22]

Привет бегущим! Как вы тут, не кашляете? Есть, кто к марафону готовится?
Пошлялся по горам, да торфяникам)Посмотреть вложение 1499094Посмотреть вложение 1499093

Очень круто ? браво ? я даже не представляю как это ???

 

[Olga 22]

Отчёт за 2 ноября
Ходьба эллипс 8,3 км

 

[Алёна909]

02.11.
Ходьба 2,97 км

 

[Галла]

Отчет 01.11 Ходьба 3,91 Отчет 02.11 Ходьба 5,54

 

[Nicety]

Всем добрый вечер.
Я иду на поправку.
Погуляла с собакой вечером
Отчёт,02.11, ходьба, 3.66 км

 

[ФЕлГа]

Привет всем! Отчёт за 02.11
Ходьба 6,34 км

 

[I believe]

Привет бегущим! Как вы тут, не кашляете? Есть, кто к марафону готовится?
Пошлялся по горам, да торфяникам)Посмотреть вложение 1499094Посмотреть вложение 1499093

Привет, Вэл! Крутой километраж, шикарные виды, классные фотки ! Вдохновляюще! Спасибо, что поделился
Приноси ещё нам такого контента)

 

[NSSerg]

Подвелся к попытке побития рекорда на 5 км. VO2MAX по runanalyze довел до 48.

Прикидка показывает что смогу пробежать 5 км. по 4:20 (за 21:40) со средним пульсом 175.

Текущий рекорд, показанный 30 мая - 22:49 (4:34/км), VO2MAX по Runalyze был тогда 50, но конечно сейчас форма лучше, что-то он, Runalize, не так считает. И по пульсовой стоимости на тренировках явно форма лучше, и Apple Watch мне насчитал VO2Max заметно выше чем в мае.

Если не будет ливня, то в эту субботу попытаюсь улучшить личник на паркаране.

 

[SladkayaVata]

02.11 ходьба 2.09 км

 

[Кошка Марта]

Привет)
Отчет за 02.11.21 - ходьба - 9,88 км

 

[ВоваНТ]

03.11
Плаванием 7 км

 

[MrNobody]

3.11 Ходьба 4.08 км.

 

[Marisabel95]

Отчёт за 03.11:
Ходьба, бег - 13,32

 

[Olga 22]

Отчёт за 3 ноября
эллипс 3,5 км

 

[HelgaCat]

03.11 ходьба, бег 20 км

 

[Алёна909]

Отчёт 03.11.
Ходьба 2,96 км

 

[Nicety]

Всем привет.
Среда, традиционно, движняковый день. Утром ходила на треню, потом к психологу, после психолога обошла полгорода по аптекам в поисках лекарств( не от ковида), потом еще с песиком погуляла.
Итого получилось 13.11 км.