Какой красивый город
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
- Статус
Доброе утро, спортсмены
Да, город у нас самый красивый в стране, по российским меркам типа Питера, культурная столица, только масштаб совсем другой, маленький городок )Какой красивый город
На скриншоте 2,3 км, нет ошибки?Поплавал 1.25*4=5 км
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.924
- Реакции
- 47.761
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Нет. Мне так не проплыть)))
Вот это да! Поздравляю с новым этапом!!
Ну мы тут для себя самих же это все делаем. Мне кажется смысла нет особого в каких-то накрутках.
В крайнем случае, промахать руками несколько тысяч раз - тоже неплохая физкультура, не каждый сможет, сидя на месте
Спасибо, Андрей! Новый год - новая жизнь )
Добрый вечер
Отчёт 08.01 ходьба 8,10 км
Самара сегодня
Отчёт 08.01 ходьба 8,10 км
Самара сегодня
- Сообщения
- 11.376
- Реакции
- 27.653
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Добрый вечер)
Не очень хотелось сегодня двигаться, но всё же выбралась на прогулку, на которой чёт домоталась до дерева. По его показаниям вроде юг почти везде?
Смотрела на сквер взглядом потенциального бегуна?
Еще навестила котика в больнице, ну и хватит на сегодня? Итого, 11,93км ходьбы за 8 января
Не очень хотелось сегодня двигаться, но всё же выбралась на прогулку, на которой чёт домоталась до дерева. По его показаниям вроде юг почти везде?
Смотрела на сквер взглядом потенциального бегуна?
Еще навестила котика в больнице, ну и хватит на сегодня? Итого, 11,93км ходьбы за 8 января
Красивая зима!Добрый вечер
Отчёт 08.01 ходьба 8,10 км
Посмотреть вложение 2113031
Самара сегодня
Посмотреть вложение 2113033
Забавный бобёр
Taha
Пророк
Привет всем!
Всех с прошедшими праздниками!!!!
У меня немного поменялись планы.
Даже не буду отчитываться за прошлую неделю. Некогда.
Я на время ухожу с форума вообще.
Спасибо всем за все!!!
Вы моя самая любимая 100-дневка!!!!!! ( имею ввиду беговая)
Пишу и плачу, за 6 лет так к форуму привыкла.... Но,я еще вернусь, не надейтесь.
Всех с прошедшими праздниками!!!!
У меня немного поменялись планы.
Даже не буду отчитываться за прошлую неделю. Некогда.
Я на время ухожу с форума вообще.
Спасибо всем за все!!!
Вы моя самая любимая 100-дневка!!!!!! ( имею ввиду беговая)
Пишу и плачу, за 6 лет так к форуму привыкла.... Но,я еще вернусь, не надейтесь.
Итак, сегодня у нас день преодолений и новых свершений
Тоже все праздники себе сказки рассказываю, почему на лыжи никак не выберемся. То погода не та, то проспал, то дочь поздно легла и не выспалась ("ей же поспать надо" ). То снова погода )
Сегодня попытались было в очередной раз сменить планы на поход в кино, но... день не тот, чтобы искать причины и оправдания )
А признаюсь я вам - на лыжах 30 лет не стоял, вот и побаивался видимо нового и неизвестного
На базу приехали поздновато, до закрытия - час, да и темнеет через 1.5 часа, а мы без фонариков. Но этого часа нам для первого раза хватило, чтобы получить такой заряд эмоций...
В лесу красотища неописуемая, погода +1, снег даже не думает таять, идеально для катания. Народу - полным полно, все довольные, счастливые )
А мы прошли всего 1.5 км (больше падали чем шли, для первого раза сойдет), но уже предвкушаем выходные, чтобы снова туда вернуться )
После катания забежали в котокафе. Давно хотели, наконец добрались ?.
Фоточки под спойлером )
P.S.: Не нашел в своих часах вида тренировки "Лыжи", все пункты излазил - нету, поэтому на скрине бег )
Тоже все праздники себе сказки рассказываю, почему на лыжи никак не выберемся. То погода не та, то проспал, то дочь поздно легла и не выспалась ("ей же поспать надо"
). То снова погода )Сегодня попытались было в очередной раз сменить планы на поход в кино, но... день не тот, чтобы искать причины и оправдания )
А признаюсь я вам - на лыжах 30 лет не стоял, вот и побаивался видимо нового и неизвестного
На базу приехали поздновато, до закрытия - час, да и темнеет через 1.5 часа, а мы без фонариков. Но этого часа нам для первого раза хватило, чтобы получить такой заряд эмоций...
В лесу красотища неописуемая, погода +1, снег даже не думает таять, идеально для катания. Народу - полным полно, все довольные, счастливые )
А мы прошли всего 1.5 км (больше падали чем шли
, для первого раза сойдет), но уже предвкушаем выходные, чтобы снова туда вернуться )После катания забежали в котокафе. Давно хотели, наконец добрались ?.
Фоточки под спойлером )
P.S.: Не нашел в своих часах вида тренировки "Лыжи", все пункты излазил - нету, поэтому на скрине бег )
Вечером немного пробежался. И знаете... Тут тоже не обойдусь просто картинкой, ибо весь прям наполнен и воодушевлением ). Вот бегаешь интервалы. Бегаешь трейлы по снегу и крутым горкам (на подъемах из последних сил - "больше никогда" ? ). Бегаешь длительные по 41 км на низком темпе. И вроде потихоньку, планово что-то там тренируешь, особо ничего не ожидая. процесс постепенный.
А потом выходишь на обычную асфальтовую, как сегодня. Чувствуешь - ноги будто не отдохнули после всех приключений, Ну чисто так, побегать расслабленно для километража и тонуса. Неспешно в разминку первый километр бежишь, вообще не торопясь. Тут раз - часы прожужжали - 1 км, смотришь на темп, а там 5,18 (вместо обычных 6-6,30) ) Второй бежишь - по-прежнему разминаясь, без напряга, а он как-то сам - 5,14 )
И вот разбежался, как-то так легко, с удовольствием, просто бежишь на обычном пульсе, в обычной тренировочной желтенькой зоне, а темп-то даже и не думал падать )
В общем, так хорошо это все пошло, вместо простой расслабленной сделал 15 км по схеме "ускорение на последней трети". Плюс 2 км заминки в конце.
Цифрами темпа (особенно та самая - крайняя треть) дико доволен и вдохновлен ). Продолжаем, значит все идет по верному плану
А потом выходишь на обычную асфальтовую, как сегодня. Чувствуешь - ноги будто не отдохнули после всех приключений, Ну чисто так, побегать расслабленно для километража и тонуса. Неспешно в разминку первый километр бежишь, вообще не торопясь. Тут раз - часы прожужжали - 1 км, смотришь на темп, а там 5,18 (вместо обычных 6-6,30) ) Второй бежишь - по-прежнему разминаясь, без напряга, а он как-то сам - 5,14 )
И вот разбежался, как-то так легко, с удовольствием, просто бежишь на обычном пульсе, в обычной тренировочной желтенькой зоне, а темп-то даже и не думал падать )
В общем, так хорошо это все пошло, вместо простой расслабленной сделал 15 км по схеме "ускорение на последней трети". Плюс 2 км заминки в конце.
Цифрами темпа (особенно та самая - крайняя треть) дико доволен и вдохновлен ). Продолжаем, значит все идет по верному плану
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
