Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[The Wall]

желательно, улучшив результат

Привет!)
А текущий какой?)

 

[Пернатый]

Добрый день, включите меня, пожалуйста, давно начала дожидаюсь

 

[Prudkovski]

Привет!)
А текущий какой?)

Привет. 1:48 вроде бы. С секундами не помню, нужно искать протокол

 

[Forest]

Здравствуйте! Да, можете 2 дня бега + 1 день ходьбы. Или в любых других вариациях сочетание "ходьба/бег", хоть все 3 дня ходьбы. В пункте 3 анкеты так и укажите: ходьба и бег, а уж как вы их будете чередовать - это полностью ваш выбор. Главное, чтобы не менее 3х дней в неделю были эти активности.

Все понятно.Тогда я буду участвовать!

 

[The Wall]

Привет. 1:48 вроде бы. С секундами не помню, нужно искать протокол

Зер гут, Александр, вери мач!)
Улучшим))

 

[Smet]

1. Между бегом и просмотром сериалов, выбираю бег.
2. Произвольно 2-3 раза в неделю бег или вело, 1-2 раза в неделю 1,5 часа баскетбола.
3. Утро или вечер - произвольно, преимущественно вечер: бег-улица, бег-зал, вело-улица, вело-тренажер. (2-3 раза в неделю, + 1-2 раза в неделю 1,5 часа баскетбола, а это более 4 км, но предлагаю засчитывать за 3 км - на разных ресурсах указано от 4 до 8 км.).
4. Бег 3-4 км за подход, вело - 18-20 км за подход.
5. Форма фотоотчёта - фото экрана тренажера или скрин приложения (примеры прикрепляю),
6. Время отчета: тот же или на следующий день.
7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Angelika]

А чета таблица заблокирована...

Валентин, а попробуй, пожалуйста, сейчас. Открывается?
Если да - попробуй что-нибудь изменить, редактируется?

 

[Angelika]

Повторить ПМ и желательно, улучшив результат

А что такое ПМ? (Просто любопытно)

с понедельника по пятницу

Т.е. 5 дней в неделю фиксированно? (Все будни - активны, а сб и вс выходные, верно?)

7. Согласен

Этот пункт нужно писать чётко так, как в образце анкеты. Отредактируйте, пожалуйста в своей анкете, пока ещё есть возможность редактирования.

 

[Forest]

1. Сделать бег нормой жизни.Подтянуть тело..
2. Произвольно ,2 дня бег и 2 дня ходьба.
3. Бег улица, Ходьба улица.
4. 20 минут (минимум) бег.1 час ходьба.
5. Фото отчет или стихи...
6. 6-10 PM.
7. Согласен с правилами во всем!

 

[Forest]

7. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Angelika]

Добрый день, включите меня, пожалуйста, давно начала дожидаюсь

Добрый день! Анкетку заполните, пожалуйста (она в первом сообщении темы; там же образец заполнения)

 

[The Wall]

Валентин, а попробуй, пожалуйста, сейчас. Открывается?
Если да - попробуй что-нибудь изменить, редактируется?

Открывается, не редактируется)

 

[Angelika]

2. Произвольно

Здесь количество дней бега (активности) нужно ещё проставить...

3. Утро или вечер - произвольно, преимущественно вечер: бег-улица, бег-зал, вело-улица, вело-тренажер. (2-3 раза в неделю, + 1-2 раза в неделю 1,5 часа баскетбола, а это более 4 км, но предлагаю засчитывать за 3 км - на разных ресурсах указано от 4 до 8 км.).

Баскетбол.... Интересно Если будет результат записан на беговое приложение (по типу того скрина, что вы скинули, тогда пойдёт. Но как играть в баскетбол с телефоном в кармане? ))

 

[Lori]

Hadisovish, Серега. Эх!А я благодаря I марафону по 16 элипсойдокилометров в день уже преодолеваю.И заставил себя уже каждый день без выходных и праздников.И утром на полчаса раньше встаю и вечером.С 1апреля выхожу(постараюсь)выйти на 20.

 

[The Wall]

А что такое ПМ? (Просто любопытно

Полумарафон

 

[Smet]

Баскетбол.... Интересно Если будет результат записан на беговое приложение (по типу того скрина, что вы скинули, тогда пойдёт. Но как играть в баскетбол с телефоном в кармане? ))

С телефоном в кармане не удобно бегать, но для закрепления результата (3 км) я пойду на этот риск (но только один опытный раз) у меня есть плотные треники с узкими карманами на молнии ... Если согласны потом засчитывать результаты, то я попробую на этой неделе побегать с телефоном.
Анкету отредактировал.

 

[Hadisovish]

Hadisovish, Серега. Эх!А я благодаря I марафону по 16 элипсойдокилометров в день уже преодолеваю.И заставил себя уже каждый день без выходных и праздников.И утром на полчаса раньше встаю и вечером.С 1апреля выхожу(постараюсь)выйти на 20.

За пульсом так и не следишь ...?

 

[Emily_person]

сразу в теме, плюс два фото, анфас и профиль

 

[Emily_person]

И цель у меня новая - плавать научиться. Плавание - будет добавлена дисциплина?

Круто! Я тоже давно планирую "начать учиться плавать" Да все то да се - времени нет или неорганизованность((.. Как ты будешь учиться? С тренером в бассейне?

 

[Angelika]

Открывается, не редактируется)

Ок, спасибо, что протестил, Валентин!