Ура! Добро пожаловать в команду!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 32
- Автор темы Vivien Li
- Дата начала
Ура! Добро пожаловать в команду!
- Сообщения
- 30.420
- Реакции
- 63.351
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.03.2021
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 9
1. Укрепление здоровья. 
2. Через день бег
или ходьба на степпере ,и ходьба пешком на улице каждый день вместо автобусов 
3. Бег/ходьба /улица/зал
4. Скрин беговой программы Samsung health /kinomap
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
2. Через день бег
или ходьба на степпере ,и ходьба пешком на улице каждый день вместо автобусов 3. Бег/ходьба /улица/зал
4. Скрин беговой программы Samsung health /kinomap
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
- Сообщения
- 12.231
- Реакции
- 34.375
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
Всем привет
Меня тоже возьмите, пожалуйста
1. Цель - укрепление здоровья + продолжить оегулярно выходить гулять.
2. Количество дней - минимум 3 дня в неделю.
3. Вид нагрузки - ходьба.
4. Форма отчёта - скрин программы Huawei. health
5. С правилами ознакомилась, согласна, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
Меня тоже возьмите, пожалуйста
1. Цель - укрепление здоровья + продолжить оегулярно выходить гулять.
2. Количество дней - минимум 3 дня в неделю.
3. Вид нагрузки - ходьба.
4. Форма отчёта - скрин программы Huawei. health
5. С правилами ознакомилась, согласна, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
Добро пожаловать!1. Укрепление здоровья.
2. Через день бег
3. Бег/ходьба /улица/зал
4. Скрин беговой программы Samsung health /kinomap
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Берём с удовольствием! Всё, ты с нами, никуда не отпустим )Всем привет
Меня тоже возьмите, пожалуйста
1. Цель - укрепление здоровья + продолжить оегулярно выходить гулять.
2. Количество дней - минимум 3 дня в неделю.
3. Вид нагрузки - ходьба.
4. Форма отчёта - скрин программы Huawei. health
5. С правилами ознакомилась, согласна, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
- Сообщения
- 12.231
- Реакции
- 34.375
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 29.03.2026
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 28
СпасибочкиБерём с удовольствием! Всё, ты с нами, никуда не отпустим )
дядяЛёша
Начинающий
- Сообщения
- 85
- Реакции
- 300
- Не курю с
- 13.01.2023
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 23
Участвую
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня и больше - произвольно
3. Бег+ходьба /улица; велосипед/улица; лыжи; бассейн
4. Скрин приложеие mi fitness/ скрин велокомпьютер Ventura X - для велосипеда.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня и больше - произвольно
3. Бег+ходьба /улица; велосипед/улица; лыжи; бассейн
4. Скрин приложеие mi fitness/ скрин велокомпьютер Ventura X - для велосипеда.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Вложения
Привет! Добро пожаловать в команду!Участвую
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня и больше - произвольно
3. Бег+ходьба /улица; велосипед/улица; лыжи; бассейн
4. Скрин приложеие mi fitness/ скрин велокомпьютер Ventura X - для велосипеда.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
- Сообщения
- 11.465
- Реакции
- 27.879
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Побежали!Побежали?
1. Моя цель бега. Дофамин и повышенный уровень энергии, ну или не совсем уж впасть в спячку
2. Количество дней бега от 3х
3. Виды нагрузки - бег улица/беговая дорожка, ходьба улица
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. Скрин приложения Huawei Health
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Нина, привет!Побежали!
1. Моя цель бега. Дофамин и повышенный уровень энергии, ну или не совсем уж впасть в спячку
2. Количество дней бега от 3х
3. Виды нагрузки - бег улица/беговая дорожка, ходьба улица
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. Скрин приложения Huawei Health
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Добро пожаловать!
Katalina_Tonelero
Капитан новой цели
вот вы сегодня анонсировали 100 дневку, мне позвонил менеджер из фитнеса в который я года 2 назад ходила, ну и в общем решилась на покупку абонемента)
туда теперь мне идти в одну сторону 2км))) так что один поход туда-обратно это уже половина моей дневной нормы)))
доктор мне сказал надо начать ходить на физические занятия. Возможно плавание возобновлю. Мне нравится проводить время в воде
туда теперь мне идти в одну сторону 2км))) так что один поход туда-обратно это уже половина моей дневной нормы)))
доктор мне сказал надо начать ходить на физические занятия. Возможно плавание возобновлю. Мне нравится проводить время в воде
Это знак! Случайности не случайны и мы тут тоже все собрались не случайно, а по поводу! )
@Vivien Li 
1. Моя цель - жизнь это движение.
2. Количество дней - 3
3. Виды нагрузки - ходьба
4. Форма фотоотчета - скрин приложения в телефоне.
С правилами согласна, ответственности по заявленным нагрузкам беру на себя.
1. Моя цель - жизнь это движение.
2. Количество дней - 3
3. Виды нагрузки - ходьба
4. Форма фотоотчета - скрин приложения в телефоне.
С правилами согласна, ответственности по заявленным нагрузкам беру на себя.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Закрыта
