Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[Nuta]

Ты имела в виду - первая девочка в классе?

Именно.

 

[Sevasta]

Мда девочки...любите вы поболтать)))

 

[OLGA664]

Мда девочки...любите вы поболтать)))

В реале? Нет больше люблю послушать, коллекционирую людей и их истории.

 

[Юнкер]

В реале? Нет больше люблю послушать, коллекционирую людей и их истории.

Увлекательное у тебя хобби

 

[OLGA664]

Увлекательное у тебя хобби

Да? Мне и правда интересно, что у человека за душой.

 

[Юнкер]

Да? Мне и правда интересно, что у человека за душой.

Значит ты человек большой души, раз в ней есть место для историй других людей

 

[Nuta]

Мне и правда интересно, что у человека за душой.

У меня это перегорело последнее время. В работе хватает. Таких историй, что и не придумаешь. Хоть романы пиши. А нельзя, у меня строгая конфиденциальность.

 

[OLGA664]

Значит ты человек большой души, раз в ней есть место для историй других людей

Я как раз сейчас иду слушать новую историю. Новая знакомая из спортзала пригласила кофе попить и обещала рассказать свою историю приезда в Израиль. Она из Сирии, сюда ее привезли лет 35 тому назад. Пошла слушать, интересно же!

 

[SbetaStan]

Пошла слушать, интересно же!

А нам если можно,расскажешь? Я тоже обожаю новые истории и новых людей!

 

[Юнкер]

@SbetaStan, а кто-то уже 90 дней не пьет

 

[Юнкер]

Интересная статья по поводу алко

# АЛКОГОЛЬ и ТРЕНИРОВКИ

О вреде алкоголя много и хорошо где сказано, тем не менее, для большинства, он как был «социально-приемлемым» злом, так и остается. Поэтому прописные истины повторять не буду-про улыбающуюся печень и успешно разглаживающиеся, при его системном употреблении, извилины в мозгу, а лучше расскажу о его влиянии на результаты активно занимающихся своим телом людей. Многие недооценивают этот фактор, и поэтому годами стоят на месте.
Сам процесс перестройки физической оболочки – материя тонкая, подход «я перестану жрать в макдональдсе и начну ходить в фитнесс, и через месяц скину 20 кг» - не работает. Представьте- та физическая форма, которую вы сейчас имеете- это ответ организма на ежедневные условия по питанию и физ.нагрузкам, которые вы ему предоставляли в течении 30-40 лет. Это 360-420 месяцев формирования гомеостаза его систем. И тут вдруг внезапно, от одного вашего решения и каких-то прилагаемых усилий, он должен успеть перестроиться в течении ОДНОГО месяца??? Или даже трех или шести? Потратьте секунду на мысленное сравнение масштабов: 360 месяцев и ОДИН. Поэтому процесс перестройки - вперед идет медленно, а вот обратно откатывается мгновенно. Основная задача организма - максимальная адаптация к внешним условия в целях жизнеобеспечения, и ваша физическая форма- это та форма, которую «навигационные» системы организма считают оптимальной под ваши жизненные условия. Любое изменение этих условий, в недостаточно длительном, для закрепления нового гомеостаза, периоде, вызовет изменения, которые при первом удачном поводе, откатятся назад.
Теперь посмотрим, как и почему одним из таких, «наиболее удачных», поводов выступает алкоголь.
Алкоголь и бесконтрольный жор тесно взаимосвязаны. Реакции наших организмов на внешние воздействия регламентирует симпатическая система, которая в качестве адаптационного механизма продуцирует определенные гормоны в ответ на воздействия внешней среды. В том числе и пищевые. Алкоголь серьезно сбивает эти "навигационные" механизмы. В случае с пережором это проявляется в том, что гормон сытости- лептин, вырабатываемый в ответ на поступление пищи и укрощающий аппетит, не достигает рецепторов. Аппетит как был, так и сохраняется, а лишняя энергия, неизбежно поступающая с избыточной пищей, идет складироваться в жир. Сохраняться такая ситуация может не только в день употребления, но и как минимум - еще на день вперед.
Этот же фактор – сбой «навигационных» систем организма, оказывает, по факту, еще бОльшее влияние: даже разовое боле-менее значительное употребление алкоголя гасит, в том числе, выработку двух основных гормонов регулирующих метаболизм – тестостерона и соматотропина, на срок около недели. Как следствие этого- активизируются катаболические процессы в мышцах, а жир наоборот начинает копиться.
На практике, одна разовая боле-менее масштабная пьянка:
-обнуляет достижения, в среднем, предыдущих двух недель;
-частично или полностью стагнирует результаты тренировок в течении недели после употребления;
-ну и где-то еще неделя потребуется на то, чтобы вернуться к форме, которая была прежде.
Несложно подсчитать, что при употреблении алкоголя раз в месяц- можно годами толкаться на месте, и ни к чему не прийти в своем развитии.
Еще немного моей любимой арифметики (люблю оцифровку всего происходящего):
Месяц тренировок это:
-18 часов проведенных в спортзале (1,5 часа * 3 раза в неделю * 4 недели);
-744 часа на диете;
Пьянка:
-2-3 часа кипятка сердечных струй в душевных беседах, безудержного веселья с нарушением координации движений или вселенской грусти из-за осмысления тщетности бытия;
В сухом остатке имеем сравнение:
750 часов и 3 часа.
Оцифровка отрезвляет, да?

 

[SbetaStan]

Да, @Юнкер, тяжелый случай!Посмотришь на твою статистику-и думаешь,что Личный рекорд тоже бросать не нужно...

 

[Юнкер]

Да, @Юнкер, тяжелый случай!Посмотришь на твою статистику-и думаешь,что Личный рекорд тоже бросать не нужно...

Ммм, собственно, твоя статистика в разы показательней

 

[Nuta]

Я, кстати, тоже от алкоголя опять отказалась. Счетчик не стала ставить пока.

 

[Юнкер]

Я, кстати, тоже от алкоголя опять отказалась. Счетчик не стала ставить пока.

Что сподвигнуло отказаться ?

 

[Nuta]

Что сподвигнуло отказаться ?

То же, что и в прошлый раз. Мужчина у меня опять непьющий.

 

[Юнкер]

То же, что и в прошлый раз. Мужчина у меня опять непьющий.

И это замечательно Правильный у тебя мужчина!

 

[Nuta]

Правильный у тебя мужчина!

Фирма веников не вяжет. Фирма делает гробы.

 

[Юнкер]

@Nuta, И не курит ?

 

[Nuta]

@Nuta, И не курит ?

Курит, засранец. Но очччень уж ему неймется, что я не курю, да еще и не пью теперь, тож так хочет.