Отчёт:
1. Рекомендуемый 1478 ккал, часто не добираются белки и перебираются по жирам, с углеводами более- менее. Начала бегать по вечерам, начала есть по вечерам. Печалька.
2. Занимаюсь по инету дома, бег. Нет регулярности, надо налаживать график трень.
3. Вес стоит, так как лентяйка) Надо разбираться с едой.55.6
4. Пью по разному, не хочу воду в холод, когда тепло, с водой нормально. Сплю плохо.
Посмотреть вложение 433564