Если будешь и дальше полноценно завтракать, есть больше овощей, фруктов и всякие крупы, то даже при наличии мучного и сладкого не начнёшь. Я так думаю, но с меня советчик никакой, я с набором веса не дружу. А вот по опыту моих подружек могу сказать, кто больше всех сидит на диетах и ограничивает себя в еде, тот самый пухлый)) Такие дела