Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
100-дневка без алкоголя архивСухой закон - 61: "Оранжевое лето!"
Я утром одно упражнение делаю, приседать до конца больно было, сейчас даже боюсь пробовать, но, мне кажется, присяду!
Это как в карате при ударе: ногу сжать в колене и выпрямлять несколько раз, руки можно на пояс или в стойке, если умеешь!