вообще да, но нельзя прям перед сном, адреналин скачет, бырос гормонов в кровь, короче перевозбуждение получается и сложно уснуть, парадоксКогда усталость наоборот по идее вырубаешся сразу...
я как та самая на все руки от скуки, но вчера была йога просто длительно по времени и после приличного перерываАнь, чем занимаешься?