Свобода

[Одинокая]

Уже устала.Восьмой раз пытаюсь бросить,и опять срываюсь.Ну где же моя сила воли???И не кто не может меня поддержать.родители и друзья курят,а же хочу бросить.Хочу!!!Но хватает меня на несколько дней.Нервы!Успокоительное не помогает,а выкурю пару сигарет и легче.Но как же хочется больше не чувствовать дым и этот не приятный запах сигарет.Хочу быть свободной.

 

[opoetic]

@Одинокая, я тебя понимаю! только у меня тут нельзя и успокоительное купить, все по рецептам. Старайся отвлечься, и найди себе какой-нибудь якорь. Меня (внезапно) успокаивает кофе, решила себе в нем не отказывать на период отвыкания от сигарет.
мне правда помогает то, что в моем окружении мало кто курит, сейчас по крайней мере

 

[Кохэйри]

Понимаю Вас, у меня тоже курит вся семья, я же сейчас для себя решила, пора менять что-то, выкинуть все пачки, помыть пепельницу, спрятать зажигалки.... И просто не думать о курении...

 

[Одинокая]

Спасибо за понимание.Только я уже столько способов перепробывала отвлечься.Кофе и чай у меня ассоциируются с "покурить".Как же бросить я не знаю

 

[opoetic]

@Одинокая, я тоже не знаю... но буду пробовать все равно. если тебе это по-настоящему нужно, ты сможешь. ешь шоколад))) похудеть потом проще, чем бросить, ну по крайней мере у меня так...

 

[Одинокая]

А мне бы и поправится не помешало бы,только я к сладкому равнодушна.А ты сегодня ещё куришь?

 

[Марийка]

похожая ситуация.. я тоже бросаю-срываюсь. опять пытаюсь. не знаю что уже такого придумать как поддержку себе

 

[Одинокая]

У тебя маленький стаж курения,я думаю тебе легче будет бросить

 

[Марийка]

У тебя маленький стаж курения,я думаю тебе легче будет бросить

да я знаю.. только судя по моему дневнику наоборот мне даже сложнее. как кто-то высказался - не накурилась еще )) пока собираюсь-концентрируюсь

 

[Лесная птица]

Уже устала.Восьмой раз пытаюсь бросить,и опять срываюсь.Ну где же моя сила воли???И не кто не может меня поддержать.родители и друзья курят,а же хочу бросить.Хочу!!!Но хватает меня на несколько дней.Нервы!Успокоительное не помогает,а выкурю пару сигарет и легче.Но как же хочется больше не чувствовать дым и этот не приятный запах сигарет.Хочу быть свободной.

Добро пожаловать к нам
хочешь бросить - бросай!!!! и не смотри по сторонам, делай то, что нужно ТЕБЕ! если через несколько дней срываешься, я думаю, это после 15 лет курения физиология долбит, надо ей помочь. Мы с подругой "Табекс" ели, по началу очень помогает. Придумай, как справляться со стрессом без сигарет. Это трудно, очень, но возможно))) мы с тобой!!!!

 

[Suzana]

приветик всем. Одинокая,почему одинокая? Так вот говоришь покурю и станет легче,конечно станет легче потому что ты облегчаешь муки отвыкания. Тут нужно не курить а пережить все это. Аллена Карра читала?советую,. Почитай тут дневники,статьи много полезной информации. Ну а самое главное что если ты тут то ты уже не одинока в этом деле. Удачи!

 

[Лесная птица]

и ориентир лучше брать с тех, у кого стаж такой же или больше))))

 

[Кохэйри]

@Одинокая, Не переживай, мы с тобой!!!! Поймем поддержим) Здесь у всех есть какие -то свои стремления, из всех своих целей выбери одну, которая на твой взгляд самая важная, напиши ее на листке и прицепи к холодильнику... пусть все знают ТЫ БРОСАЕШЬ КУРИТЬ!!!! ТЫ СВОБОДНА!!!!!

 

[Suzana]

стаж курения вообще непричем,

 

[Одинокая]

Я и Табекс пила и книгу читала.Не помогло!Курить хочу когда нервничаю,а это дело я люблю.День на третий.когда пытаюсь бросить,ко мне боятся подойти даже самые близкие.Раздражает буквально всё.

 

[Кохэйри]

Курить хочу когда нервничаю,а это дело я люблю.

Давай попробуешь найти другое любимое занятие когда нервничаешь? Например возьми листок и нарисуй чего - нибудь) Главное держись и не сдавайся!!!!

 

[Suzana]

@Одинокая, так нужно здраво смыслить и пережить это,ну не умрешь же(извени) . А пройдет это точно. Так что давай собирайся ,настраивайся, и с позитивом))) бросаем курить. Кстати какой у тебя стаж? И сколько самое большее не курила из всех попыток?

 

[Suzana]

Давай попробуешь найти другое любимое занятие когда нервничаешь? Например возьми листок и нарисуй чего - нибудь) Главное держись и не сдавайся!!!!

да нет рисование это не то,можно побить подушки,или посуду. Или кулаком об стену,

 

[Лесная птица]

стаж курения вообще непричем,

@Suzana?ну почему ты так считаешь? разве будет сколько нибудь авторитетным (ну это может громко сказано..) или вызывающим доверие мнение человека, у которого стаж курения в 10 раз меньше, чем у тебя?
@Одинокая, 3 день самый злой!!! его надо тупо пережить...я 3 день рыдала полдня как сумасшедшая, взорвала мозг любимому, казалось умру без сигареты))))и, я думаю, нас таких здесь много))) так что нет ничего невозможного!!!!!

 

[Лесная птица]

да нет рисование это не то,можно побить подушки,или посуду. Или кулаком об стену,

лучше все пробовать) что нить обязательно поможет))))