Так я ж переживаю, поэтому и дневник завела.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник похудения Танюсик должна стать тонюсенькой
- Автор темы Ментол
- Дата начала
- Сообщения
- 27.625
- Реакции
- 65.758
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Нашла, надо подумать. Спасибо
- Сообщения
- 27.625
- Реакции
- 65.758
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Я тоже теперь хочу, девчонки фотки присылают, аппетитно ?
ссылку отправить что-то не могу. Нашла на Озоне. Думаю, месяцок повзвешиваю ещё, чтобы привыкнуть к рациону и количеству и куплю. Надо ещё отзывы почитать
- Сообщения
- 27.625
- Реакции
- 65.758
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Любое контролируемое исследование за последнюю сотню лет показывает, что люди теряют вес, только когда они на дефиците калорий.
Вы слышали все типы причин, по которым люди считают, что калории не надо считать, но все они легко разбиваются на основе исследований. Это не значит, что калории – единственное, о чём надо беспокоиться, но если вы хотите скинуть вес, вам надо есть меньше калорий, чем вы тратите. Точка.
Вы слышали все типы причин, по которым люди считают, что калории не надо считать, но все они легко разбиваются на основе исследований. Это не значит, что калории – единственное, о чём надо беспокоиться, но если вы хотите скинуть вес, вам надо есть меньше калорий, чем вы тратите. Точка.
Ласточкина почта
Лирическое отступление
- Сообщения
- 7.544
- Реакции
- 13.367
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 11.09.2024
- Дневник
- Читать »»
А что в отзывах может быть? Что все похудели? ?
Допустим твоя мысль)))
Я купила тарелку, но еду кидала с горкой у меня + 10 кг.
Или стёрлись названия и я перевела жиров)))
Ласточкина почта
Лирическое отступление
- Сообщения
- 7.544
- Реакции
- 13.367
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 11.09.2024
- Дневник
- Читать »»
Я видела отзыв на Леовит капучино с фото, на котором чашка Леовита стояла рядом с куском торта, и отзыв был на уровне "кофе вкусный, но не помогает похудеть" ?
+ отчего... От воды, от желания организма затихориться....
Получается, я скинула за всё время всего 600 грамм.
Интересно, а что я буду делать, если вообще ничего не получится ...
В понедельник буду смотреть замеры, что по телесам у меня
Получается, я скинула за всё время всего 600 грамм.
Интересно, а что я буду делать, если вообще ничего не получится ...
В понедельник буду смотреть замеры, что по телесам у меня
Ласточкина почта
Лирическое отступление
- Сообщения
- 7.544
- Реакции
- 13.367
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 23
- Не курю с
- 11.09.2024
- Дневник
- Читать »»
Ты же до этого 12 кг скинула за год. Потихоньку, тихой сапой.
Ты не голодаешь? Базовый колораж набирается? Вот формулы скидывали
Всё нормально, не добираю белок, но немного, и клетчатку. В понедельник буду смотреть по замерам. Не получится мне быстро, медленно придется, но время есть.
Нужно было ужин и белки. Но чтобы 1500 не поивысило за день. Удобно с приложением. Белки опять не добрала, не знаю как это делать...
Буду смотреть белковые рецепты.
Гречу хочется постоянно...
Буду смотреть белковые рецепты.
Гречу хочется постоянно...
- Сообщения
- 27.625
- Реакции
- 65.758
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
- Не курю с
- 29.01.2025
- Дневник
- Читать »»
Посмотри в книге рецепты. Гуляш из говядины с отварным картофелем и витаминным салатом.
630 ккал, белки 38 г, жиры 28г, углеводы 56. Там много таких рецептов.
Да, пожалуй, надо с курицы слезть. Она жиры даёт. Рыба, кальмары и телятина.
Спасибо
