никита1992
Писатель
ты молодец!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Теперь и я не курю)))
- Автор темы (((Марина)))
- Дата начала
никита1992
Писатель
завтра 10 дней, ты молодец) круглая дата
(((Марина)))
Продвинутый
никита1992, действительно)) Подумать только)))
(((Марина)))
Продвинутый
Решила идти. Пить по ситуации)) А девчат уже предупредила, чтобы ни в каком случае не "угощали" меня. Свои сигареты с собой не возьму. Потом отчитаюсь))
Иринушка
Писатель
молодец! но помни: 10 дней назад ты решила не курить!)))))))))))))
(((Марина)))
Продвинутый
Кстати, я эти дни так и не выложила недокуренную пачку из сумки. В машине у меня ваще полблока лежит. И дома мамины сигареты лежат преспокойно на кухне... И уже 10 дней уже не курю все же 
. Это я так, к слову))) Похвастаться)))
. Это я так, к слову))) Похвастаться)))
Иринушка
Писатель
@(((Марина))), умничка!!! это дорогого стоит! вот у меня с тех пор как с мужем бросили, ни сигарет, ни запаха до боли "родного" в доме нет. Если б сиги были в доступе, возможно в иные моменты и сорвалась бы. а так, нет так нет)))
(((Марина)))
Продвинутый
Я помню)) И сегодня уже кажется, что не курить - не проблема. Действительно, чувствую себя освободившейся от сигарет. Сегодня без проблем находилась в курилке на работе (у нас служебное помещение, где едят, курят и смотрят телек в свободное время - все в одном месте). Дым и запах не раздражают, не манят. Как-то так)))
(((Марина)))
Продвинутый
У меня сигарет полно дома. У меня еще мама курит. И мы привыкли покупать блоками.
(((Марина)))
Продвинутый
Отчитываюсь. Выпила и не закурила. Причем выпила не пару бокалов, а гораздо больше...
Одергивать себя приходилось от сигарет, но вполне не трудно.
Одергивать себя приходилось от сигарет, но вполне не трудно.
Иринушка
Писатель
УМ-НИ-ЦА!!! так держать!
svetlana63
Продвинутый
@(((Марина))), Горжусь! Молодец! 
пройден сложный этап =)
пройден сложный этап =)
(((Марина)))
Продвинутый
@(((Марина))), Горжусь! Молодец!
Спасибо, девчонки!!!
(((Марина)))
Продвинутый
У меня еще такие наблюдения.. Многие пишут про хороший сон без сигарет. У меня же как-то не так. Я стала спать более чутко, стала ночами вставать в туалет, потом трудно засыпаю. А сегодня - ваще ппц. В туалет встала в 1.30. Потом легла сразу же опять спать. Лежу, лежу, уснуть не могу. стала опять туалет, смотрю на часы, а уже 4.15... а потом - так и не знаю, когда уснула... Я не знаю, связывать ли эти нарушения сна с отсутствием курения (вроде все происходит без накатов), но хз... Когда не выспишься несколько ночей к ряду - задумаешься..
Головные боли отступили и у меня. Раньше они были частым моим спутником))
Накаты бывают, но уже не спонтанные и частые, как раньше, а, в основном, только если не поела вовремя. Если питаться дробно по-немногу, то накаты едва заметные уже после 5-го дня.
Головные боли отступили и у меня. Раньше они были частым моим спутником))
Накаты бывают, но уже не спонтанные и частые, как раньше, а, в основном, только если не поела вовремя. Если питаться дробно по-немногу, то накаты едва заметные уже после 5-го дня.
Доброго здоровья!
а мне приходилось ограничить себя в алкоголе на 11 день))) выпил больше чем обычно. и пришел домой трезвый)))хороший сон был первые 3 дня... но я невысыпался.. сейчас уже 5 дней сплю по 7-8 часов и всеравно не высыпаюсь..или лучше сказать вставать нехочется), хотя днем чувствую себя легко!
может тяжело вставать рано потому-как сова?и..успех будет с нами
(((Марина)))
Продвинутый
хороший сон был первые 3 дня... но я невысыпался.. сейчас уже 5 дней сплю по 7-8 часов и всеравно не высыпаюсь..или лучше сказать вставать нехочется), хотя днем чувствую себя легко!
и..успех будет с нами
а я и не знаю, сколько сплю... ложусь примерно в 00.00-01.00 ночи, встаю примерно в 9.00 утра. высыпайся - не хочу. но, с учетом, что ворочаюсь полночи, встаю, будто только что легла
ты наверное не устаешь за день
попробуй перед сном погулять минут 20 на улице. не перед самым сном.. а за час. должно сработать
(((Марина)))
Продвинутый
ты наверное не устаешь за день
попробуй перед сном погулять минут 20 на улице. не перед самым сном.. а за час. должно сработать
Бывает, что не устаю. Но день у меня обычно загружен. Вот встаю в 9.00, завтракаем с дочкой, доделываем уроки, потом в 12 дня отвожу ее в школу, а сама на работу. Работаю до 20.00, дома примерно в 21.00. Уроки, домашние дела. Гулять обычно некогда. Да и вообще, обычно я на улице только бодрюсь, меня на морозе спать не клонит, да и после прогулок тоже))
(((Марина)))
Продвинутый
Да и ваще, режим у меня стабильный несколько месяцев, но ночами не просыпалась же ни с того, ни с сего и колабродила ж до утра))) Вот поэтому и написала здесь, чтобы узнать, не сталкивается ли кто-то из бросающих курить с подобным))
тогды
бегом))))))в первые разы бросания тоже спал по 30 минут -2 часа..раз 5 за ночь просыпался...
