-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Тяжелый случай
- Автор темы anya
- Дата начала
Нводо
Патриот
подсознательные мысли и страхи мучают.
А предшествовали этому три дня сумашествия курительного... и не только. В первый день случился у меня нервный срыв,мощненький такой,ну ладно ,думаю,бывает.Какой там ,к вечеру побежала,пешечком в аптеку,ха транквилизаторами,простые успокоительные не помогали. Во второй день я поняла,что Грандаксин мне не помогает,а так же поняла ,что дико хочу курить.... и пить.Вот тут я напугалась.Я более пяти лет не употребляю алкоголь ни в каком виде,это ж что должно было случиться????Ответа я не нашла,а потому предупредила дочь,что"мама не в адеквате",и заняла выжидательную позицию.Параллельно занялась анализом ситуации.Детки меня почти не трогали,Спасибо им!На третий день на меня снизошло откровение.. Да не хочу я ,ни курить!ни пить!!Это все обман моего ,пока еще больного,мозга!Стрессовая ситуация,плюс неважное самочувствие по нескольким факторам,плюс капуста ,как основное блюдо,достала уже,плюс небольшой"гавс"с моим благоверным.За все это организму потребовалось удовольствие,приятность(дофаминчик)в качестве компенсации.А как это получить проще всего?...(ну с точки зрения курильщика,пусть даже почти бывшего)
В общем как только я это поняла,мне СРАЗУ стало гораздо легче.Я поняла своего монстра,предприняла меры для его устранения(наелась манной каши,помирилась с мужем,с детьми устроили дома "дискотеку",сходила в церковь и т.д.)И сейчас чувствую себя гораздо лучше,хотя иногда и приходится делать глубокий вдох с задержкой в верхней точке.
Хорошо,что закурила только во сне.Сладость в этом плане права на все сто«Не захочешь,не закуришь» А проснулась,первая мысль была"Как же мне теперь на форуме показаться?как признаться?"А потом до меня дошло,что это был лишь сон,и я не сломалась,устояла!!!
В общем как только я это поняла,мне СРАЗУ стало гораздо легче.Я поняла своего монстра,предприняла меры для его устранения(наелась манной каши,помирилась с мужем,с детьми устроили дома "дискотеку",сходила в церковь и т.д.)И сейчас чувствую себя гораздо лучше,хотя иногда и приходится делать глубокий вдох с задержкой в верхней точке.
Хорошо,что закурила только во сне.Сладость в этом плане права на все сто«Не захочешь,не закуришь» А проснулась,первая мысль была"Как же мне теперь на форуме показаться?как признаться?"А потом до меня дошло,что это был лишь сон,и я не сломалась,устояла!!!
Blackdog
Гордость форума
Молодец, Анютка! Правильного волка накормила!
Согласен с тобой, форум - довольно мощный психологический барьер, чтобы не сорваться. Пусть все виртуально, все условно, но ты в игре и приняла правила. Нарушая правила, из игры выбываешь, а уже не хочется, уже втянулась!
Как-то так...
Согласен с тобой, форум - довольно мощный психологический барьер, чтобы не сорваться. Пусть все виртуально, все условно, но ты в игре и приняла правила. Нарушая правила, из игры выбываешь, а уже не хочется, уже втянулась!
Как-то так...
Женечка
Авторитетная личность
Я тоже думала в выходные о форуме: практически каждый день сюда приходят новые лица, разные люди, из разных сред (хм, можно так сказать?), у всех разный стаж и проблемы и здоровье.... Но абсолютно КАЖДЫЙ из них очень сильно ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ! И если я плюну на эту затею, в очередной раз скажу нафига замарачиваться, и снова начну курить, то я все-равно не избавлюсь от этого желания - ХОТЕТЬ БРОСИТЬ. Значит, снова буду несчастна и буду завидовать тем, кто остался на форуме, пережил и наконец живет свободно.
Женечка
Авторитетная личность
Свободно... Сама написала, сама задумалась - а у всех ли она будет, эта свобода? Бывают клинические случаи, когда всю жизнь человек продолжает думать о сигаретах? Вот anya писала, что ей нравилось курить - и вкус, и запах... Зачем тогда бросила?
Женечка,да,сигареты-это был мой "фетиш"своего рода.Мне оч. нравилось курить и все что с этим связанно.Наверное потому отказ от этого занятия и дается тяжеловато.Слишком сильна психологическая привязка. Ну ниче! порвем ее,эту привязку ,в клочья!!!
Теперь о причинах.Сказать ,что есть одна,мощная мотивация к отказу от табака?? так нет ее! Есть,а точнее почему-то не стало здоровья,но и это я поняла после того,как бросила эту дрянь и много проблем со здоровьем,которые я не связыаала с курением,исчезли "сами собой"без лечения. Но это -подтверждение,что я поступаю правильно,отказываясь от этого"друга".И все же причины... в прошлом году мы переехали в свое жилье... и даже не так,...Я больше не смогла обкуривать своих детей!!мне совесть моя на продымленное горло наступила! Это был повод,задуматься. Потом ,ради интереса,прочла"Легкий способ"А.Карра.Получила мощный настрой,бросила,но через два дня закурила.Потом еще попытка-срыв,опять попытка-срыв..... И тут я сказала себе"Больше нехочу!,нибуду никогда курить!"Все бросила... срыв!Кароче поняла я что это вовсе и не "фетиш" ни какой,а тупо зависимость.Я наркоманка!!пусть и никотиновая.И вот тогда я поняла,что стать независимой от табака для меня - дело чести,практически. И вперед!!не получалось,а я не сдавалась.Когда я зарегистрировалась(до этого я месяца два просматривала дневники в качестве гостя)здесь и завела свой дневник,я была на гране отчаяния.У меня заканчивались силы,я уже не верила,что справлюсь.Это была последняя попытка.. И ОНА УДАЛАСЬ!!!А теперь ,поймав за хвост эту птичку,я ее уже не выпущу!!=))
Blackdog!
Да!,е-мое,я знаю. Я так же знаю,что ни смогу убить того,другого волка. Но по крайней мере я заставлю его смирно сидеть в будке, не высовываться и не тявкать,даже не скулить. Что бы я забыла о его существовании. Придется поработать,но я справлюсь обязательно!!! Спасибо ,что не забываешь заглядывать. =))
Рыжая
Писатель
- Сообщения
- 522
- Реакции
- 325
Какое то время такое нерво-мотательное. Тоже себе грандоксин купила. Но выпить пока не решаюсь Предубеждение у меня какое то перед транквилизаторами....
Рыжая,привет! На аве мои солнышки,правда одно выше меня уже вымахало. Но все равно детоньки.. Старшая сегодня достала верхнюю зим. одежду - все короткое ,за лето вытянулась - 1м70см.Короче посмотрела мама на одежку и за голову схватилась! На днях снег обещают,а ребенок раздет.. Завтра пойдем деньги тратить =))
А вот грандаксин, по-моему,слабоват,или меня несло конкретно. Если честно я вообще не дружу с транквилизаторами.. ни с какими,особенно содержащие наркоту.Так организм реагирует странно... никак.А тут просто уже не знала что предпринять... В итоге помог старый,добрый самоанализ и вязание.. Я с такого состояния дочери пол жилета за вечер связала,для меня скорость запредельная,если учесть ,что вязала в последний раз чуть-ли ни в школе.=))
А на счет нервозности ты права,время какое-то ,то- ли осень сказывается,то-ли что доугое,но у многих сейчас проблемы. Я на днях по дневникам смотрела.Что не дневник,то накат или просто депрессует человек.Смотришь,думаешь"Даа,не одна ты такая."
Ну ничего,прорвемся. =))
Но все равно детоньки.. Старшая сегодня достала верхнюю зим. одежду - все короткое ,за лето вытянулась - 1м70см.Короче посмотрела мама на одежку и за голову схватилась! На днях снег обещают,а ребенок раздет.. Завтра пойдем деньги тратить =))А вот грандаксин, по-моему,слабоват,или меня несло конкретно. Если честно я вообще не дружу с транквилизаторами.. ни с какими,особенно содержащие наркоту.Так организм реагирует странно... никак.А тут просто уже не знала что предпринять... В итоге помог старый,добрый самоанализ и вязание.. Я с такого состояния дочери пол жилета за вечер связала,для меня скорость запредельная,если учесть ,что вязала в последний раз чуть-ли ни в школе.=))
А на счет нервозности ты права,время какое-то ,то- ли осень сказывается,то-ли что доугое,но у многих сейчас проблемы. Я на днях по дневникам смотрела.Что не дневник,то накат или просто депрессует человек.Смотришь,думаешь"Даа,не одна ты такая."
Ну ничего,прорвемся. =))
Рыжая
Писатель
- Сообщения
- 522
- Реакции
- 325
Аня,старшая у тебя уже невеста. Куда тянутся ,сама поражаюсь. Подсолнушкимоей только 8, а уже 1.30 рост и 36 (!) размер ноги. Я тоже дневники читаю и тоже удивляюсь: мы все такие разные, а настрои практически у всех одинаковый. Ну с разными оттенками. Осенний.
моей только 8, а уже 1.30 рост и 36 (!) размер ноги. Я тоже дневники читаю и тоже удивляюсь: мы все такие разные, а настрои практически у всех одинаковый. Ну с разными оттенками. Осенний.
А у меня -весна!!!
Рыжая
Писатель
- Сообщения
- 522
- Реакции
- 325
Не успеем оглянуться : за внуками пойдемХа, моей 10 и 37 размер. И сила сногсшибительная. Только вчера курёнка из роддома забирал, кажется.
свят,свят,святСейчас в теме:
Похожие темы
