Салют всем!
Видимо дневник открытый и для общего прочтения, поэтому в начале представлюсь и похвалюсь заслугами табачного курения).
Меня зовут Иракли, возраст 30 лет, общий стаж курения 10 лет, попыток было где-то пять.
И самый долгий из этих попыток 4 месяца. Срывался в большинстве случаев, из-за хорошего настроения и не хватки сигарет в этот момент. Считал,что сегодня покурю, а завтра не буду. И так повторялось из ряда в ряд. И эту дилемму я пока не могу себе разъяснить. Не буду рассказывать про все попытки расскажу про последний. Я всегда бросал по методике Карра, бросить для меня не проблема, нет головных болей, не ломок, я все это смотрю сквозь призму, хочется и хочется, не умру. Я знаю, что я зависимый никотиновый наркоман, и придумаю тысячу причин,чтоб закурить. Просто подготовка бросанию идет долго, где-то неделю, две. Готовлюсь психологический, что бросаю. Ну это уже мои тараканы. И так месяц назад я бросил снова курить, не курил 10 дней, после третьего дня, редко приходили мысли о курении, на 10 день пошел пить, и там покурил сигарет 7. Последующие десять дней я тоже не курил, но опять настал праздник и я пошел пить и уже купил пачку, зная что покурю чтоб не стрелять(нашел оправдание). На следующий день и три последующие я опять не курил, но чувствовал что психологический,что то сломалось, так как понимал что меня не мотивировала ничего. И закурил. Но впервые жизни при закуривании я начал понимать,что это мне не нужно. Запах на пальцах, тихое отравление организма и в конце концов финансы. Поэтому решил, на новый способ. Писать, каждый день своего самочувствия в дневнике,чтоб напоминать себе каждый день, зачем мне это нужно, ведь со временем, мотивация теряется.
Сегодня я не курю уже второй день, организм еще зависим и просит никотин и в голову приходят самые разные мысли, но я с улыбкой их откидываю, так как этот этап, я много раз проходил и знаю, все слабые места.
Видимо дневник открытый и для общего прочтения, поэтому в начале представлюсь и похвалюсь заслугами табачного курения).
Меня зовут Иракли, возраст 30 лет, общий стаж курения 10 лет, попыток было где-то пять.
И самый долгий из этих попыток 4 месяца. Срывался в большинстве случаев, из-за хорошего настроения и не хватки сигарет в этот момент. Считал,что сегодня покурю, а завтра не буду. И так повторялось из ряда в ряд. И эту дилемму я пока не могу себе разъяснить. Не буду рассказывать про все попытки расскажу про последний. Я всегда бросал по методике Карра, бросить для меня не проблема, нет головных болей, не ломок, я все это смотрю сквозь призму, хочется и хочется, не умру. Я знаю, что я зависимый никотиновый наркоман, и придумаю тысячу причин,чтоб закурить. Просто подготовка бросанию идет долго, где-то неделю, две. Готовлюсь психологический, что бросаю. Ну это уже мои тараканы. И так месяц назад я бросил снова курить, не курил 10 дней, после третьего дня, редко приходили мысли о курении, на 10 день пошел пить, и там покурил сигарет 7. Последующие десять дней я тоже не курил, но опять настал праздник и я пошел пить и уже купил пачку, зная что покурю чтоб не стрелять(нашел оправдание). На следующий день и три последующие я опять не курил, но чувствовал что психологический,что то сломалось, так как понимал что меня не мотивировала ничего. И закурил. Но впервые жизни при закуривании я начал понимать,что это мне не нужно. Запах на пальцах, тихое отравление организма и в конце концов финансы. Поэтому решил, на новый способ. Писать, каждый день своего самочувствия в дневнике,чтоб напоминать себе каждый день, зачем мне это нужно, ведь со временем, мотивация теряется.
Сегодня я не курю уже второй день, организм еще зависим и просит никотин и в голову приходят самые разные мысли, но я с улыбкой их откидываю, так как этот этап, я много раз проходил и знаю, все слабые места.
