Ушла на базу, вернусь не сразу

[Lea]

Знакомый убыл в служебную командировку. В эммм... южную окраину нашей Родины. На полгода.
Все его сослуживцы курят и много. И вот оказалось, что Там сигареты полное , ну полнейшее. Даже суровым не избалованным мужикам их курить невозможно. С пятницы бросают! Всем отрядом( или как там они называются) без всяких табексов и афабазолов, да они и слов таких не слышали...Плюс небезопасная обстановка, стресс. Желаю им справиться, сильные люди!

 

[Lea]

 

[Анхен]

Lea, Поздравляю с8о днями некурения!!!

 

[Lea]

Анхен, Спасибо, дорогая!

 

[Svetlanka 13]

Lea, Мои поздравления!!!

 

[Инна29]

Lea, присоединяюсь

 

[Lea]

Svetlanka 13, Инна29, Большое спасибо, девочки! А я и не слежу за датами...

 

[Lea]

 

[Limonchik]

Lea,

поздравляю !!

 

[Lea]

Limonchik, Спасибо!

 

[АлександрИванович]

Lea, С восьмидесяточкой! Прости! С опозданием!

 

[Alex5947]

Lea, с восьмидесятидневным чистым дыханием тебя.

 

[Lea]

АлександрИванович, Alex5947, Спасибо! Очень приятно!

 

[Владимир Файб]

 

[Анхен]

 

[Lea]

Анхен, Владимир Файб, Спасибо, дорогие ! И вам море любви!!!

 

[Тaня79]

Lea, Привет
Просмотрела твою брашюрку с расписанием, про здоровье-привычку. Эх где бы еще взять такую работу, чтоб ходить на тренировку в обед
У нас в бассеин то не походишь в удовольствие, ибо он работает до 19 нуль нуль, а я сама порой до 19 работаю.
А ты пробовала смузи с сыворочным протеином?

 

[Lea]

Тaня79, Я так понимаю, что время трени там для примера. Главное, что употребить до и после, для лучшего набора м/м. Я вообще дома занимаюсь, вечером. Но мне и не нужны безумные "банки" Я же девочка
И не бодибилдерша совсем.
А смузи с протеином у меня в планах. У меня блендер недавно только поселился, осваиваю пока.

 

[Тaня79]

Ах да, блендер это вещь все же. У меня недавно погиб миксер, пичаль для меня. И вдруг я вспомнила, что у меня же есть блендкр, теперь месю мешу замешиваю все в нем, даже тесто на блинчики мои. Но не о них я хотела сказать, а о коктейле, который я пила после тренировки,нам его рекомендовали, когда ходила на фитнес.
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа, совсем чуточку)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все это в блендере чик чик Вкусненько

 

[Petrovich19]

Главное, что употребить до и после, для лучшего набора м/м. Я вообще дома занимаюсь, вечером. Но мне и не нужны безумные "банки" Я же девочка
И не бодибилдерша совсем.