Фу я обожралась

Насмотрелась сегодня ПП завтраков перед ужином, дико захотелось есть, хотя вроде какбэ слегка уже полдничала-ужина

Сделала огромный тост с зерновым хлебом, на него авокадо руколу, немного красного лука, яйцо и целую банку тунца, огурчик и помидорчик вприкуску

ну, такой бутербродик на 500 ккал