Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Регулярное употребление спиртных напитков нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), который управляет импульсивностью. А также глутамата, стимулирующего работу нервной системы. Также алкоголь стимулирует выработку дофамина – гормона удовольствия. И его повышенный уровень делает употребление алкоголя приятным процессом.
Через некоторое время процесс выработки этих химических веществ в мозге нарушается, и человеку требуется алкоголь не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и чтобы не чувствовать себя плохо в условиях недостатка нейрогормонов, отвечающих за хорошее настроение.
А можно и так написать: Дело в том, что алкоголь взаимодействует с нейромедиатором дофамином — одним из химических факторов внутреннего подкрепления, который участвует в системе вознаграждения мозга. Именно с дофамином связано чувство удовольствия, он влияет на процессы мотивации и обучения.
Конечно алкоголь угнетает ЦНС но после употребления, а не во время, чтото я редко встречал пьяных грустных людей )) тут как и с игровой зависимостью страшно ни когда человек проигрывает, ведь проиграл картизол получил, плюнул и ушёл, страшно когда выигрывает - получил сильную дозу дофамина, мозг её запомнил и хочет ещё повторить, почти все зависимости так работают.
Встречала я и грустных пьяных, и агрессивных... Все зависит от дозы. Начальная стадия дает эйфорию. Потом ее уже нет... На остальных стадиях мы пытаемся догнаться до этой эйфории, которая в начале нашего знакомства с алкоголем, но у нас уже ничего не выходит, откатов в употребе нет.
Вот из моих закладок
Ученые давно доказали, что никотин, алкоголь, как и остальные наркотики, являются депрессантами, то есть обладают подавляющим действием на человека, способствуют возникновению стрессовых состояний, замедляют обменные процессы в организме. К сожалению, множество людей находятся под властью заблуждения и принимают спиртные напитки в качестве антидепрессантов, веря в их веселящие и расслабляющие свойства, тогда как на самом деле ситуация кардинально противоположна.
Одно из исследований на эту тему заключалось в следующем: группе добровольцев внутривенно ввели небольшой объем алкоголя, о чем они не были оповещены, и попросили рассказать о своих ощущениях. Абсолютно все участники эксперимента почувствовали признаки отравления, среди которых не было места веселью. Также был проведен аналогичный опыт, но людей заранее предупредили о содержимом инъекций. В результате они стали смеяться и вести себя более раскованно. Такие наблюдения убедили ученых в том, что алкогольное веселье – это только самовнушение, навязанное человеку социумом. Это можно увидеть и в том случае, если употреблять алкоголь в одиночестве. В таком случае искрометной радости и восторга также не наблюдается.
Регулярное употребление спиртных напитков нарушает в мозге баланс нейрогормона гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), который управляет импульсивностью. А также глутамата, стимулирующего работу нервной системы. Также алкоголь стимулирует выработку дофамина – гормона удовольствия. И его повышенный уровень делает употребление алкоголя приятным процессом.
Через некоторое время процесс выработки этих химических веществ в мозге нарушается, и человеку требуется алкоголь не только для того, чтобы чувствовать себя хорошо, но и чтобы не чувствовать себя плохо в условиях недостатка нейрогормонов, отвечающих за хорошее настроение.
Нет, я ж не спорю, стимулирует ( кстати, встречала такое мнение, что никотин стимулирует выработку дофамина гораздо больше), но в 300 раз, что-то как-то мне не верится, даже исходя из личного опыта. Никогда при бухании у меня огромного взрыва радости не было
Встречала я и грустных пьяных, и агрессивных... Все зависит от дозы. Начальная стадия дает эйфорию. Потом ее уже нет... На остальных стадиях мы пытаемся догнаться до этой эйфории, которая в начале нашего знакомства с алкоголем, но у нас уже ничего не выходит, откатов в употребе нет.
Вот из моих закладок
Ученые давно доказали, что никотин, алкоголь, как и остальные наркотики, являются депрессантами, то есть обладают подавляющим действием на человека, способствуют возникновению стрессовых состояний, замедляют обменные процессы в организме. К сожалению, множество людей находятся под властью заблуждения и принимают спиртные напитки в качестве антидепрессантов, веря в их веселящие и расслабляющие свойства, тогда как на самом деле ситуация кардинально противоположна.
Одно из исследований на эту тему заключалось в следующем: группе добровольцев внутривенно ввели небольшой объем алкоголя, о чем они не были оповещены, и попросили рассказать о своих ощущениях. Абсолютно все участники эксперимента почувствовали признаки отравления, среди которых не было места веселью. Также был проведен аналогичный опыт, но людей заранее предупредили о содержимом инъекций. В результате они стали смеяться и вести себя более раскованно. Такие наблюдения убедили ученых в том, что алкогольное веселье – это только самовнушение, навязанное человеку социумом. Это можно увидеть и в том случае, если употреблять алкоголь в одиночестве. В таком случае искрометной радости и восторга также не наблюдается.
Блин но Самовнушение это уже сильно, неохота спорить, да и незачем, все мы тут по важному и хорошему делу собрались, а всё остальное уже лишнее ? Просто получается что у нас 90% страны такие внушаемые что бухают все выходные не ради удовольствия а из-за внушения, а вот этим 90% населения внушить что бухать это плохо никто почему-то не может, хотя ведь внушаемы ?
Блин я честно незнаю где вы берете совсем уж не пьющих друзей, у меня сложилось так, что все выпивают. По выходным, праздникам и т.д. И когда ты вдруг отказываешься приходится объяснять что ты не болен и ты не в положении
Блин но Самовнушение это уже сильно, неохота спорить, да и незачем, все мы тут по важному и хорошему делу собрались, а всё остальное уже лишнее ? Просто получается что у нас 90% страны такие внушаемые что бухают все выходные не ради удовольствия а из-за внушения, а вот этим 90% населения внушить что бухать это плохо никто почему-то не может, хотя ведь внушаемы ?
Антон, проблеме алкоголизма уже очень много времени, а лекарств не изобрели ) удивительно ведь ))) сообщества, подшивки, кодировки, таблетки, все есть, а выздороветь от алкоголизма ещё не удалось ) алкоголики бухают не ради удовольствия, тебе ли этого не знать ??
Блин но Самовнушение это уже сильно, неохота спорить, да и незачем, все мы тут по важному и хорошему делу собрались, а всё остальное уже лишнее ? Просто получается что у нас 90% страны такие внушаемые что бухают все выходные не ради удовольствия а из-за внушения, а вот этим 90% населения внушить что бухать это плохо никто почему-то не может, хотя ведь внушаемы ?
Мы живем в этом всю свою жизнь, с самого детства, не пытаясь даже анализировать. Так надо! И точка. Так надо отмечать радость, заливать горе... И никто ( почти) не оспаривает. Я задумалась, когда прочитала правду об алкоголе и никотине. Проанализировала свои реальные, а не навязанные обществом, ощущения... Итог - я шестой год не пью и не курю
Анализировать, кстати, способен небольшой процент населения, надеюсь ты это знаешь..
Антон, проблеме алкоголизма уже очень много времени, а лекарств не изобрели ) удивительно ведь ))) сообщества, подшивки, кодировки, таблетки, все есть, а выздороветь от алкоголизма ещё не удалось ) алкоголики бухают не ради удовольствия, тебе ли этого не знать ??
Антон, проблеме алкоголизма уже очень много времени, а лекарств не изобрели ) удивительно ведь ))) сообщества, подшивки, кодировки, таблетки, все есть, а выздороветь от алкоголизма ещё не удалось ) алкоголики бухают не ради удовольствия, тебе ли этого не знать ??
Катюш, а можно тогда свою версию, ради чего бухают? При том опустим уже пропитых опытных алкашей, там всё понятно - биохимия, а вот среднестатистические как мы ? я вот могу пройти самоанализ и ответить уверенно за себя - я употреблял алкоголь чтоб снизить психоэмоциональную нагрузку скопившиюся за неделю, ведь в эти несколько часов употребления действительно меня не волнует что там подчиненные напортачили, что у меня с оборотом по моим магазинам и т.д. + это самый дешёвый способ получения дофамина, как говорится в нашем государстве бухать дешевле чем читать ? (всем любителям прям точностей - необязательно сейчас производить подсчеты затрат на алкоголь и книги, эта фраза фигуральная ?)
За этим «удовольствием» очень много стоит ) я хожу на группы алкоголиков, работаю с психологом, сама много пишу. Люди Реальность не вывозят. В мире тысячи занятий, но многие выбирают бухать по выходным, элементарно потому что себя не знают, что им нравится, чем можно заняться, их многое в жизни не устраивает, много переживаний, раздражения, я молчу про духовность. Лень это тоже чувство ) почему лень? А ещё у людей огромные защиты в виде отрицания, самовнушения. Признавать ведь, что я лошара тяжело, вот нравится мне бухать ))) так пойдёт )
Продолжительность - 30 дней (26.02.2024 - 27.03.2024)
Многие не решаются начать жизнь без алкоголя, и этот месячник как проба пера позволит побыть в состоянии трезвости, и понять тот ли это путь на который хотелось бы встать, и по которому хотелось бы идти осознанно и легко.
Многие из вас уже успешно справились с никотиновой зависимостью, но для тех кто в самом начале этого пути важно помнить, алкоголь коварен и может провоцировать срывы.
Итак кого же мы приглашаем пройти месячник по отказу от алкоголя. Посовещавшись, мы решили что ограничений вводить не будем. Записаться в месячник может любой желающий, вне зависимости от пройденных стодневок.
Брось себе вызов! Эта Увертюра захватывает 8 Марта! Встретим праздник трезвыми, бодрыми, со свежим взглядом и чистым разумом! Все радостные события ощущаются ещё ярче! Ведь эмоции трезвого человека естественны. Ощутим оттенки бытия гораздо тоньше, ярче и полноценнее проживём все моменты в эти 30 дней!
Приходите, записывайтесь, мы ждём вас!
От вас всего лишь требуется:
Писать в ежедневном отчете - перекличке, проводимом капитаном своей команды.
Проявлять участие в жизни своей команды.
Оказывать помощь своей команде в достижении победы!
ЗАПИСАТЬСЯ В УВЕРТЮРУ
(Для записи в Увертюру заполните анкету):
После заполнения анкеты обязательно напишите здесь в теме о том, что вы ее заполнили, участвуете и с правилами согласны. Если у вас не получается заполнить анкету, напишите в теме и мы с вами вместе ее заполним.
Частично заполненные анкеты мы можем не принять.
Постарайтесь ответить на все вопросы если что то не получается обращайтесь мы с радостью поможем.
Данные анкет нужны так как они заносятся в табличку участников.
Наличие дневника очень желательно!
ПРАВИЛА МАРАФОНА
После старта месячника участники не употребляют любые виды алкоголя все 30 дней (в том числе спиртовые настойки, типа настойки боярышника, валерианки, корвалола и т.д. Исключением является предписание врача.
Категорически запрещено:
Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент порнографического содержания.
Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников, политические высказывания в негативном русле и размещение провокационных и призывающих к межрасовой, межнациональной, религиозной и какой бы то ни было иной розни сообщений, оскорбляющих внешность, особенности национальности, вероисповедания, работы участников марафона и порнография.
Если вы считаете, что вас оскорбили (унизили, иным образом нарушили ваши права или Правила форума) сообщите об этом факте модератору, через кнопку "Пожаловаться". Он примет необходимые меры к нарушителю.
Любые материалы и сообщения относящиеся к перечисленным в п.2 могут быть удалены без предупреждения на усмотрение модераторов.
Запрещается размещать рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг.
За нарушение установленных правил могут быть применены санкции в виде предупреждений пользователя по общей системе предупреждений, и как крайняя мера - бан.
Не приветствуется
Правка, удаление своих собственных сообщений после появления в теме ответов на них. Удаление сообщений, вызвавших конфликт, возможно только по обоюдному согласию сторон, либо после извинений или признаний своей неправоты.
Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему и т.д. Никто (в том числе топикстартер), за исключением администрации, не может определять, кто имеет право высказываться в данной теме, а кто нет. Если вы считаете, что с темой что-то не то, сообщите об этом модератору. Так же нельзя указывать участнику форума где ему можно находиться а где нет, выгонять его из темы или раздевалки, оказывать давление на участников, устанавливать свои правила.
Не стоит ссылаться на сайты требующие для просмотра информации размещенной на них регистрации.
Система предупреждений
Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:
Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
Провокация конфликта или продолжение конфликта послепредупреждения модератором - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг и прямые оскорбления) Если Вам что-то не нравится, вы можете обсудить это в личной переписке с администрацией - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
Огромная просьба - не постите картинки, в которых поощряется употребление алко, даже если они кажутся вам очень смешными и безобидными. То же самое и про упоминание безвредности алкоголя. Здесь есть люди, которых это может спровоцировать на срыв. Пожалуйста, будьте внимательны к своим товарищам, на первых сроках отказа и так тяжело, не усугубляйте, очень прошу. Спасибо за понимание.
ОТЧЕТНОСТЬ
Ежедневный обязательный отчёт принимается сообщением в ветке форума Увертюры Сухого Закона с хештегом #непью43
Дополнительно приветствуется описание того, как проходит день без алкоголя.
В случае отпуска, отъезда или возникновения иных обстоятельств, при которых участник команды не может отметиться, предупреждаете заранее Главу своего столика или модераторов Увертюры.
В исключительных случаях срок приема отчетов может быть сдвинут на 2 дня (в зависимости от обстоятельств можно чуть ранее, можно чуть позже, но не более 2х дней задержки).
Отчёты с опозданием более 2х дней означают выбытие участника из марафона.
Данные отчётов капитан переносит в табличку.
Просматривать табличку могут все желающие.
Алкогольный дневник - он, конечно, не обязателен, но желателен, и все, у кого он есть, получают медаль "Дневниковедение Сухого закона"
О командном зачете в месячнике без алкоголя:
Команда делится на группы (рандомно) количество групп зависит от количества участников. В каждой группе (столике ) выбирается Глава.
Главы являются капитанами своих команд и выполняют функции Капитана каждый в своей команде (столике). Регламент проведения командных соревнований
1. Понедельник: вешается голосование за тему конкурса на будущую неделю (темы собирают Главы и передают Штурману)
2. С понедельника до 24 часов среды по Москве, Главы столиков собирают работы для текущего конкурсов.
3. В четверг Главы передают конкурсные работы Штурману для размещения их в теме.
4. С четверга до воскресенья проводится голосование за конкурсные работы.
5. В 12.00 в воскресенье объявление результатов конкурса и награждение победителей.
6. С воскресенья по понедельник вешаем голосование соц опросник.
Еженедельно по результатам конкурса победившая команда награждается медалью "За задания в Сухом законе"
ТОП-3 победителя поощряются соответственно наградами первое
второе
и третье место
остальные участники конкурса награждаются поощрительными медалями "За участие в еженедельном конкурсе в Сухом законе"
Так же в Сухом законе действует рубрика "Давайте познакомимся" участники которой поощряются вот такими медалями
Активность в раздевалке поощряется медалью за активность
В Сухом законе функционирует Игровая СУХОГО ЗАКОНА участие в которой еженедельно поощряется медалью за игровую
Еженедельно в игровой определяется лучший игрок и награждается медалью лучшему из лучших в игровой Сухого закона
Сфинкс безалкогольных марафонов.
Каждую неделю во всех активных безалкогольных марафонах появляется загадочное и таинственное существо - Сфинкс. Сфинкс очень любит вопросы и загадки, и раз в неделю задает вопрос.
Среди тех, кто ответит на вопрос Сфинкса, в каждом марафоне Сфинкс выделяет от одного до трех самых остроумных ответа, или правильных ответа, или полных ответа - организаторы точно не знают, Сфинкс очень таинственен. Однако почему Сфинкс выделил такие ответы Сфинкс рассказывает Штурманам марафона, и те публикуют список отличившихся перед Сфинксом в еженедельной сводке о жизни марафона - Курантах. Отличившиеся перед Сфинксом еженедельно будут получать вот такие медали
От участников ждем хорошей активности.
Обратная связь со Штурманом или Модератором марафона
Организаторы стараются заботиться о благоприятном климате в марафоне, и периодически вывешивают голосования с целью выявить настроения участников. Обычно такие голосования проводятся после Курантов в воскресенье и висят до вечера понедельника. Помимо этого, с любым публичным вопросом можно обратиться к Штурману непосредственно в ветке форума, а с личным вопросом - в личной переписке.
Функции Глав:
1. Следить за общим фоном своего столика, поддерживать активность в теме, уважать участников.
2. Контролировать ежедневные отчёты участников своего столика и заносить данные в таблицу.
3. Осуществлять сбор информации(темы для голосования) от участников и передавать их Штурману.
4. Передавать работы для конкурса собранные у участников своего столика.
5. Готовить списки для еженедельных награждений в случае командной победы, а так же списки для награждений на обобщающие медали.
6. Поздравлять участников своего столика с юбилейными датами.
Прошу обратить внимание участие возможно только в одном марафоне.
Если вы уже участвуете в стодневке по отказу от алкоголя то записаться в месячник вы сможете только по окончанию стодневки.
Факультатив:
Участники опоздавшие на запись, у которых дата отказа от алкоголя позднее старта марафона, могут присоединиться к команде факультативно. Для этого необходимо заполнить анкету, обозначить в теме марафона свое согласие с правилами и желание участвовать.
Факультативные участники принимаются на тех же правилах и имеют те же права что и все остальные. Решение о выдаче медалей за прохождение принимает администрация по окончании марафона.
Запись на факультатив возможна не позднее чем за неделю до окончания месячника.
Мы живем в этом всю свою жизнь, с самого детства, не пытаясь даже анализировать. Так надо! И точка. Так надо отмечать радость, заливать горе... И никто ( почти) не оспаривает. Я задумалась, когда прочитала правду об алкоголе и никотине. Проанализировала свои реальные, а не навязанные обществом, ощущения... Итог - я шестой год не пью и не курю
Анализировать, кстати, способен небольшой процент населения, надеюсь ты это знаешь..
Получается прочитав книги ты внушилась ими и на базе их провела анализ? Получается что ты внушилась что алкоголь это внушение? ? если что - это всё любя, я всегда за законы тождества А есть А.
Катюш, а можно тогда свою версию, ради чего бухают? При том опустим уже пропитых опытных алкашей, там всё понятно - биохимия, а вот среднестатистические как мы ? я вот могу пройти самоанализ и ответить уверенно за себя - я употреблял алкоголь чтоб снизить психоэмоциональную нагрузку скопившиюся за неделю, ведь в эти несколько часов употребления действительно меня не волнует что там подчиненные напортачили, что у меня с оборотом по моим магазинам и т.д. + это самый дешёвый способ получения дофамина, как говорится в нашем государстве бухать дешевле чем читать ? (всем любителям прям точностей - необязательно сейчас производить подсчеты затрат на алкоголь и книги, эта фраза фигуральная ?)
Я тоже думала, когда бухала, что это помогает снять психоэмоциональную нагрузку за неделю... И только когда бухать завязала, поняла, что именно алкоголь и гасил меня психологически, я была в перманентной депрессии, которую уже даже и не замечала, было просто чувство, что жизнь дерьмо, всё везде плохо и беспросветно, а мир прекрасен и удивителен, надо было просто перестать накачивать себя наркотой.
За этим «удовольствием» очень много стоит ) я хожу на группы алкоголиков, работаю с психологом, сама много пишу. Люди Реальность не вывозят. В мире тысячи занятий, но многие выбирают бухать по выходным, элементарно потому что себя не знают, что им нравится, чем можно заняться, их многое в жизни не устраивает, много переживаний, раздражения, я молчу про духовность. Лень это тоже чувство ) почему лень? А ещё у людей огромные защиты в виде отрицания, самовнушения. Признавать ведь, что я лошара тяжело, вот нравится мне бухать ))) так пойдёт )
Катюш, а можно тогда свою версию, ради чего бухают? При том опустим уже пропитых опытных алкашей, там всё понятно - биохимия, а вот среднестатистические как мы ? я вот могу пройти самоанализ и ответить уверенно за себя - я употреблял алкоголь чтоб снизить психоэмоциональную нагрузку скопившиюся за неделю, ведь в эти несколько часов употребления действительно меня не волнует что там подчиненные напортачили, что у меня с оборотом по моим магазинам и т.д. + это самый дешёвый способ получения дофамина, как говорится в нашем государстве бухать дешевле чем читать ? (всем любителям прям точностей - необязательно сейчас производить подсчеты затрат на алкоголь и книги, эта фраза фигуральная ?)
