Не отчаевайся, алкогольный депрессьняк это обычное дело после срыва. Не знаю как у других, могу сказать за себя, первые дней пять отказа от алкоголя сопроводжаются очень неустойчивым душевным состоянием, у меня такие качели, все раздражают, чувство вины и досады на себя, бешеные всплеск бурной деятельности сменяются приступами обиды и отчаяния, я так думаю в такой ситуации человек становится очень ранимым и даже самый незначительный повод вызывает слёзы и депрессию. Но есть и хорошие новости, сама знаешь, этот момент надо пережить и всё постепенно будет налаживаться. Задай себе вопрос, почему принято решение отказаться от алкоголя? На мой взгляд если решение - "не пью месяц, а дальше буду немножко" приводит к срыву, так как наш мозг хитро устроен и находится в режиме ожидания и ты чувствуешь себя несчастной и обделённой всё могут, а я не могу, хочется выпить но я же ведь не пью месяц держусь из-за всех сил, вот придёт момент... , например как в "меру пьющие" живут в ожидании пятницы (у нас в магазине по пятницам музычка играет "Сегодня пятница, пора расслабиться, проблемы катятся, всё будет непременно хорошо") алкашка продаётся на ура. Есть другое решение, принять что отказ от алкоголя это навсегда, но это очень сложный путь, ведь слово "навсегда" сильно пугает наш хитрый мозг, он начинает бешено искать себе варианты (ну граммуличку, только по праздникам...). Для себя пока ничего не решила, пока живу по другому правилу "Я не пью только сегодня и только один день", которое помогает сделать выбор в течении дня в пользу не пить, чем пить и прожить этот день трезво, на утро следующего дня, когда ты встал, голова не болит от похмелья, не несёт перегаром за версту, что не одна жвачка не помогает, полон сил и энергии, появляется планов грамадьё и думаешь, как здорово, что несмотря
на соблазны вчера не пила, а утром повторяю правило "Я не пью только сегодня и только один день", ну как то так у меня пока. Моя тебе поддержка?, я думаю, что люди которые пришли к осознной трезвости прошли очень сложный и тернистый путь, где были и срывы, и качели, и моменты одиночества
и отчаяния, ведь путь у каждого свой...
ребята отмечаемся ✅
#непью44 12.05 
зато пробовала вкусный квас в Выборге и глег мой любимый и обалденный взвар в Карелии
Обнимаю и поддержка тебе. Пусть все наладится
