Кино/сериал какой-нибудь ненапряжный под вкусный травяной чай пошло бы в такой ситуации, имхо. С липой, чабрецом так вообще немного как миорелаксант действует.
У меня когда дурь в голове или когда голова работой перегружена так, что не получается тормознуть, то чтобы голову разгрузить, я смотрю видео со всякими милыми животными и птичками минут по 20-30, или ASMR видео. Очень расслабляет и развлекает заодно.