самое главное чтоб меня хватило на подольше, недели 2 как правило поломать должно, потом нормально.
нельзя их исключать тоже. Выбери день для читмила, или разрешай себе каждый день по чуть : одну конфетку, полмороженки и т.д. Держи 80/20. 20% - что душа пожелает.
На ночь считаем овец, а днем - белок
Блин, вот читаю и понимаю, женщинам сложней.... У нас белок как-то естественно, зачем себя заставлять. бояться чего-то не доесть. Скорей переесть его, но в случае с белком на фоне активности - это не проблема. Прошу прощения за уход в гендерность, но факт...
а если не живой, нефиг заботится о его детях, внуках и правнуках))
Дети пусть сами достигают, нечего на халяве наживаться
На ночь считаем овец, а днем - белок
сейчас привыкла уже, но это 1,5 года так то, а сначала вообще не понимала, как можно столько мяса съесть
мне надо сбросить, сейчас я в избытке большом, я особо каких то целей заоблачных не ставлю. но хочу по верхней границы ИМТ в норме хотя бы войти. Мне везде пишут 75 кг, мне нормально будет, 72-75 для меня приемлемая и удобная масса
Тоже недавно обратила внимание, что ситуации, которые раньше меня бы вывели из себя и послужили поводом вечером набухаться, я сейчас настолько ровно воспринимаю, типа "А, ну ок. Переходим к плану Б". А ещё говорят, что алкоголь успокаиваетВсем утра доброгосадомазосекта!
Что день сегодня нам готовит
Я прособиралась на 10 минут, но решила не спешить, ехать на следующей электричке, тк время рассчитала с запасом 15 минут
И вот, бегу я по перону, тк все-таки тютелька в тютельку успеваю на изначально запланированную, но нет! Громкоговоритель объявляет, что электричка отмененая не огорчаюсь, у меня же есть в запасе 15 минут!
Подхожу валидироваться к молильному столбику (это отдельная история), прикладываю карточку - ваша карта заблокированада ёксель- моксель!
Ок'ей, дороже, но прикладываю банковскую карту - безвыходных ситуаций же не бывает
Решила - фиг с ним, буду сегодня как буржуй за дорого кататься на транспорте, вернусь, тогда пойду в кассу разбираттся, а пока не намерена сдаваться
Я к чему это всё - раньше бы я огорчилась и растерялась, сейчас только позабавила вся эта ситуация! И пусть это будет самое большое огорчение на сегодня!
Но весь день и самые главные события еще впереди!
ну у нас действительно по разному работает гормональная система, тут очевиден уход в гендерность)На ночь считаем овец, а днем - белок
Блин, вот читаю и понимаю, женщинам сложней.... У нас белок как-то естественно, зачем себя заставлять. бояться чего-то не доесть. Скорей переесть его, но в случае с белком на фоне активности - это не проблема. Прошу прощения за уход в гендерность, но факт...
Какие интересные сочетания. Со сметаной только пробовала, если считать сметану в подоиве к печени)Обожаю гречку со сметаной)
А еще гречку с грецким орехом. Для меня это что-то из разряда- деликатес
Приятного аппетита!
Тогда так.... Всё вышеперечисленное, только без масла. Жарим на антипригарной сковородке или на пару или варим (варить не очень) , вместо мазика йогурт греческий, мучное убираем, сахар желательно тоже. Сахзамы на вб по 200 р, стевия в каплях. Они не вредные, выброс инсулина не провоцируют, это миф, зато сладенько.
В современном мире полно женщин, которые только почуяв запах этого слова, моментально превращаются в грозных бульдогов, готовых к нападению ))
Алкоголь и никотин - это депрессанты, а не наоборотТоже недавно обратила внимание, что ситуации, которые раньше меня бы вывели из себя и послужили поводом вечером набухаться, я сейчас настолько ровно воспринимаю, типа "А, ну ок. Переходим к плану Б". А ещё говорят, что алкоголь успокаивает
Я люблю простую еду.
Помню в одно чате состояла, там как ночь- все едят. Даже ща маком каталисьпечень на сметане и все это с рисом..
Что-то есть захотелось
потому что это заразительноПомню в одно чате состояла, там как ночь- все едят. Даже ща маком катались
На время можно было не смотреть, как фотки еды пошли- глухая ночь)
