Месячник Увертюра 56

[Алёна909]

 

[Winter_dream]

Привет! Участвую. Анкету заполнила и с правилами согласна)

 

[Светлана К]

Посмотреть вложение 2321414Посмотреть вложение 2321415

Страшные вещи показываешь

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
У на похолодало,но терпимо все же)

 

[Алёна909]

Ну ещё немного

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Хорошего дня!

 

[Gala]

Доброе Бодрое #непью 11,05,26

 

[vip z]

​

Увертюра 56 — 30 дней без алкоголя (марафон трезвости)​

Посмотреть вложение 2318201

Старт: 25.05.2026. Финиш: 24.06.26

Добро пожаловать в «Увертюру 56» — тридцатидневный марафон трезвости на границе весны и лета
для тех, кто хочет сделать паузу, вернуть ясность, сон и энергию и войти в лето без алкоголя.
Это мягкий, но честный формат: без «чуть‑чуть по праздникам» и «для расслабления», с поддержкой, ежедневной отчётностью и живым общением в команде.


Организатор: @michail krd
Штурманы: @Stilist, @**Realistka**


Быстрый старт за 2 минуты

​

1. Заполните анкету участника
2. Напишите в теме: « Участвую. Анкету заполнил(а), с правилами согласен(а)».
3. Дальше вас распределят по столику (команде) — так проще держать курс и не теряться

Если анкету не получается заполнить — напишите в теме, поможем.

Главная цель марафона
​

30 дней без алкоголя: без «по праздникам», «чуть-чуть», «для снятия стресса»
Мы тренируем трезвую устойчивость: проживаем будни, встречи, усталость и радость без допинга — и делимся тем, что реально помогает.

Правила (коротко и по делу)​

• На всём сроке марафона не употребляем алкоголь в любых видах.
• Бережём друг друга: без романтизации алкоголя, шуточек про «надо выпить» и триггерных историй.
• Общаемся уважительно: без провокаций, грубости и выяснения отношений.
• Если стало тяжело — пишем в тему сразу. Здесь не оценивают, здесь поддерживают.
• Общие правила форума: Здесь.

Отчётность (чтобы держать ритм)​

Отчётность — каждый день.
Отчёт пишем сообщением в теме с хэштегом #непью56.

Шаблон отчёта (можно копировать):

• #непью56
• Что помогло: 1–3 пункта
• Что было сложно: 1–2 пункта
• План на день/неделю: 1 маленький шаг

Если случился срыв
​

Срыв — не повод исчезать. Напишите, что произошло ( можно кратко), что стало триггером и что вы делаете дальше.
Мы поможем разобрать ситуацию без стыда и вернуть трезвый курс — в марафоне ценится возвращение в путь.

Чтобы 30 дней пролетели не только «на силе воли»​

• Мини‑вопросы дня/недели (сон, энергия, раздражительность, тяга, триггеры).
• По желанию — небольшие активности (игры, знакомства, тематические задания).
• Истории «что изменилось без алкоголя» — короткие честные посты тоже считаются вкладом.

Кому особенно зайдёт «Увертюра 56»​

• Тем, кто хочет сделать «контрольный месяц» без алкоголя и посмотреть, как меняется жизнь.
• Тем, кто устал от качелей «держусь — срываюсь» и хочет структурной поддержки.
• Тем, кто хочет улучшить сон, настроение, продуктивность, тело и отношения к началу лета.
• Тем, кто уже трезвый(ая) и готов(а) поддерживать других примерами и присутствием.

• Пошаговая инструкция «Как завести дневник трезвой жизни»
• Алкогольный счётчик
• Новичку
• Библиотека трезвости
• Фильмотека трезвости

Посмотреть вложение 2318202
Присоединяйтесь!
25.05.2026 стартуем вместе — спокойно, по‑взрослому и с поддержкой, чтобы встретить лето трезвыми.​

1 столик: Глава -

Состав:
@Светлана К
@Gala
@MTZ69
@Katalina_Tonelero
@Дим Димыч




2 столик: Глава -

Состав:
@Птичка на полях
@allasama
@Тимона
@Nilleta


Факультатив:




Лого:
1.

Михаил,а 1 ый месяц 2 года тоезвости критический?может быть провальное состояние?то есть 13 месяц.

 

[Nilleta]

Доброе утро!!!
С вами не пью)
Рада всех видеть)

 

[michail krd]

Михаил,а 1 ый месяц 2 года тоезвости критический?может быть провальное состояние?то есть 13 месяц.

Не совсем понятно, о чём именно ты спрашиваешь, но, если я правильно понял, то вот что могу сказать:

Да, начало второго года, действительно сложный период для многих. Почему? Потому что заканчивается эйфория от побед первого года, накапливается усталость, а жизнь с её проблемами остаётся прежней. И уже не спрятаться за отговорками вроде "я просто не пью". Это может вызвать пустоту, разочарование и мысли "а зачем всё это?"
Такое состояние может возникнуть. Ты можешь почувствовать, что откатился назад, хотя и не пил. Это нормально, это просто очердной этап.
Что делать в этой ситуации? Не принимать решений, пока не почувствуешь себя лучше. Дать себе время, чтобы пережить этот период. Заботься о своём теле: занимайся спортом, высыпайся, правильно питайся. Найди новое дело, которое будет приносить радость и наполнит жизнь смыслом.
Главное - это то, что это пройдёт. Ты просто вышел на новый уровень трезвости, где тебе нужно учиться жить, а не только не пить.

 

[allasama]

Ребят. Такое дело. Не совсем понимаю, как мне реагировать на свое состояние. С одной стороны я приняла для себя такую возможность. А с другой... как будто что-то смущает. Хочется обсудить. Прастити за многабукаф.

Вчера у тетушки умер пёс. А мой брат, её сын, по большому счету тот, кто должен был заниматься этим всем - 10 дней после реанимации, после серьёзной онкологической операции (да, если кто помнит, что я волновалась - операция прошла успешно, но восстановление еще идет). Короче.
МамТаня позвонила мне. Я поехала к ней, вызвала ветслужбу, запихала ее в комнату, когда мальчишка укладывал эрдельтерьера в мешок...

Короче. Что не так. Когда я в ночи уехала от тётки, у меня в груди, в горле стоял такой комок, что я поняла - чай с ромашкой мне не поможет. Времени было уже много, я заехала в какой-то ресторан и за кучу деняк купила там безалкогольного пива. Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла.

Это какие-то заученные десятилетиями паттерны психики, которые помогают справляться? Потребность в витаминах группы В для поддержки нервной системы?
Эффект плацебо?
Или наоборот слабость воли и характера, зависимость, ошибка?

Мысли о сигарете не было. А вот об алкоголе... да, была, но логика тут же сказала - нулевка.

И чо мне с этим делать? Отрабатывать или оставить этот костыль?

 

[Nilleta]

Ребят. Такое дело. Не совсем понимаю, как мне реагировать на свое состояние. С одной стороны я приняла для себя такую возможность. А с другой... как будто что-то смущает. Хочется обсудить. Прастити за многабукаф.

Вчера у тетушки умер пёс. А мой брат, её сын, по большому счету тот, кто должен был заниматься этим всем - 10 дней после реанимации, после серьёзной онкологической операции (да, если кто помнит, что я волновалась - операция прошла успешно, но восстановление еще идет). Короче.
МамТаня позвонила мне. Я поехала к ней, вызвала ветслужбу, запихала ее в комнату, когда мальчишка укладывал эрдельтерьера в мешок...

Короче. Что не так. Когда я в ночи уехала от тётки, у меня в груди, в горле стоял такой комок, что я поняла - чай с ромашкой мне не поможет. Времени было уже много, я заехала в какой-то ресторан и за кучу деняк купила там безалкогольного пива. Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла.

Это какие-то заученные десятилетиями паттерны психики, которые помогают справляться? Потребность в витаминах группы В для поддержки нервной системы?
Эффект плацебо?
Или наоборот слабость воли и характера, зависимость, ошибка?

Мысли о сигарете не было. А вот об алкоголе... да, была, но логика тут же сказала - нулевка.

И чо мне с этим делать? Отрабатывать или оставить этот костыль?

Привет, я бы не советовала снимать так напряжение, боль, стресс..Со временем , этот костыль может перерасти в протез, и будет всегда с тобой. Но это моё мнение и у меня так.

 

[allasama]

Привет, я бы не советовала снимать так напряжение, боль, стресс..Со временем , этот костыль может перерасти в протез, и будет всегда с тобой. Но это моё мнение и у меня так.

Ну у меня пока нет другого способа...
Есть конечно для других стрессов, но вот с богом смерти впервые столкнулась на этом этапе жизни...

 

[Nilleta]

Ну у меня пока нет другого способа...
Есть конечно для других стрессов, но вот с богом смерти впервые столкнулась на этом этапе жизни...

Да, это печальный опыт, я когда кошку усыпила, шла рыдала в истерике, муж такой-давай я тебе коктейльчик куплю, у меня такая агрессия пошла....аааа разве это поможет!!!, просто было горе настоящее. И алко миллион процентов не помогает, надо пройти трезвой. Вот такой был опыт .

 

[**Realistka**]

Ребят. Такое дело. Не совсем понимаю, как мне реагировать на свое состояние. С одной стороны я приняла для себя такую возможность. А с другой... как будто что-то смущает. Хочется обсудить. Прастити за многабукаф.

Вчера у тетушки умер пёс. А мой брат, её сын, по большому счету тот, кто должен был заниматься этим всем - 10 дней после реанимации, после серьёзной онкологической операции (да, если кто помнит, что я волновалась - операция прошла успешно, но восстановление еще идет). Короче.
МамТаня позвонила мне. Я поехала к ней, вызвала ветслужбу, запихала ее в комнату, когда мальчишка укладывал эрдельтерьера в мешок...

Короче. Что не так. Когда я в ночи уехала от тётки, у меня в груди, в горле стоял такой комок, что я поняла - чай с ромашкой мне не поможет. Времени было уже много, я заехала в какой-то ресторан и за кучу деняк купила там безалкогольного пива. Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла.

Это какие-то заученные десятилетиями паттерны психики, которые помогают справляться? Потребность в витаминах группы В для поддержки нервной системы?
Эффект плацебо?
Или наоборот слабость воли и характера, зависимость, ошибка?

Мысли о сигарете не было. А вот об алкоголе... да, была, но логика тут же сказала - нулевка.

И чо мне с этим делать? Отрабатывать или оставить этот костыль?

Отрабатывать, конечно. Организм должен привыкнуть проживать все события жизни на трезвую голову. Чем быстрее к этому придешь, тем проще будет жить.

 

[**Realistka**]

 

[Stilist]

Приехала домой, села на пол и выпила это пиво. Ну и реально стало как-то легче. Физически тяжесть ушла

Пиво имеет седативный эффект, это всем известно, хмель и все такое.
Тот же эффект, возможно, произвел бы афопазол какой. Ну и плюс отвлекающие маневры с рестораном и так посидеть поглотить подумать

 

[vip z]

Пиво имеет седативный эффект, это всем известно, хмель и все такое.
Тот же эффект, возможно, произвел бы афопазол какой. Ну и плюс отвлекающие маневры с рестораном и так посидеть поглотить подумать

Не пью уже 2 ой год пошел.то есть 12 месяцев 27 дней.бывает что в нач второго года трезвости депрессия и безысходность?

 

[vip z]

Не пью уже 2 ой год пошел.то есть 12 месяцев 27 дней.бывает что в нач второго года трезвости депрессия и безысходность?

Там какието крит месяцы 3 ,6,9,12

 

[Stilist]

Не пью уже 2 ой год пошел.то есть 12 месяцев 27 дней.бывает что в нач второго года трезвости депрессия и безысходность?

Сложно так ответить сходу... Понимаешь в чем дело, человек который бросил пить он такой сосуд из комка нервов, который первые месяцы на фоне отказа впитывает себя негатив. Ибо жизнь серая и тусклая, все раздражает. Потом уже, когда абстиненция проходит и физической тяги нет, но ты так и живешь набитый негативом. Если бросить бухать- автоматически жизнь вокруг не поменяется, даже наоборот, ты лишил себя, пусть сомнительной и вредной но, некой компенсации....
Так что безысходность, депрессия и на второй и третий и пятый год вполне может быть.
Алкоголизм болезнь психологическая, факт потребления это симптом, как сыпь при ветрянке. Надо исправлять отношение к миру в голове, это не так сложно, на сколько долго и нудно. Ну и никто н отменял витамины, глицины и пр. поддерживающие вещи..