В Европе нельзя курить в отелях...(осторожно! был срыв!)

[Oleg10011001]

Оказывается молоко не только полезно, но и помогает бросить курить, так как ухудшает вкус дыма сигарет.

Ну, если только намочить сигарету молоком и затем высушить, то таки - да, вкус дыма этой сигареты будет очень вонючим...

 

[Анхен]

Ну, если только намочить сигарету молоком и затем высушить, то таки - да, вкус дыма этой сигареты будет очень вонючим...

Мы ведь не мазохисты для таких манипуляций!!! Даже проверять не хочется!

 

[Alegoria]

Оказывается молоко не только полезно, но и помогает бросить курить, так как ухудшает вкус дыма сигарет.

то-то я дымила, запивая это дело клубничными и банановыми молочными коктейлями))
В молоке замачивать сигарету не пробовала, но вот курить слегка мокрую сигарету (просто в воде) - уже было противно. Так что намочить в чем угодно можно!

 

[Анхен]

то-то я дымила, запивая это дело клубничными и банановыми молочными коктейлями))
В молоке замачивать сигарету не пробовала, но вот курить слегка мокрую сигарету (просто в воде) - уже было противно. Так что намочить в чем угодно можно!

Выбиваешься из стройных рядов кофеманов с сигаретой!!! У нас стереотип кофе-сигарета,а у тебя?

 

[Oleg10011001]

В молоке замачивать сигарету не пробовала, но вот курить слегка мокрую сигарету (просто в воде) - уже было противно. Так что намочить в чем угодно можно!

Все правильно, даже у просто намоченной в воде и высушенной сигареты дым воняет мочей, которой пропитываются сигареты. Однако наверняка у вымоченной в молоке сигареты дым бесподобно отвратителен и рискнувшего покурить ее наверняка будет тошнить и выворачивать на изнанку. Вообще об этом способе бросить курить я слышал еще в детстве, но попробовать его желания как-то не возникло...

 

[Alegoria]

Выбиваешься из стройных рядов кофеманов с сигаретой!!! У нас стереотип кофе-сигарета,а у тебя?

кофе+сигарета для меня всегда было слишком крепко, ну и вообще я не слишком кофе люблю

 

[*Женя*]

Зуд никуда не пропал. Теперь пью 2 табекса в день. Ну конечно намного легче, я бы даже сказала что абсолютно никакой физической тяги не чувствую. Наконец то!

 

[Анхен]

Зуд никуда не пропал. Теперь пью 2 табекса в день. Ну конечно намного легче, я бы даже сказала что абсолютно никакой физической тяги не чувствую. Наконец то!

Морально тяжело,гадство-понимаешь всё,а сам как безумный из-за этой бяки

 

[*Женя*]

Морально тяжело,гадство-понимаешь всё,а сам как безумный из-за этой бяки

мне морально хорошо

 

[Анхен]

мне морально хорошо

Неделю назад бы очень,очень позавидовала!!! Сейчас уже выхожу помаленьку, Физически почти не страдала, а морально -ещё и до сих пор бывает хреново! Правда уже реже.

 

[*Женя*]

морально -ещё и до сих пор бывает хреново! Правда уже реже.

При первом своем бросании у меня тоже была сильная психологическая зависимость, которая так никуда и не ушла, пока не закурила второй раз, потому очень тебя понимаю. Я на себе ощутила что сигареты меня загнали в глубокую яму физическую (одышка и сильное сердцебиение) и психическую (стало абсолютно безэмоциональной, равнодушной). Могу посоветовать только одно: не бойся сигарет, они сами не нападают

 

[Lesya_Ch]

Все таки нужна сильная причина отказа от курения. Я например хочу объездить весь мир и чтоб не сдохнуть раньше чем мое желание исполниться я бросаю курить) Последний раз в другой стране очень часто вместо наслаждения от той же экскурсии думала где бы покурить.... Пол года ждать этой поездки и уже на месте постоянно думать *где бы покурить!* ....

Как я Вас понимаю, мы не наслаждались в эти моменты жизнью, обидно то как! Сама вспоминаю с ужасом.
Теперь все будет по-другому, я уверенна!

 

[Lesya_Ch]

При первом своем бросании у меня тоже была сильная психологическая зависимость, которая так никуда и не ушла, пока не закурила второй раз, потому очень тебя понимаю. Я на себе ощутила что сигареты меня загнали в глубокую яму физическую (одышка и сильное сердцебиение) и психическую (стало абсолютно безэмоциональной, равнодушной). Могу посоветовать только одно: не бойся сигарет, они сами не нападают

Вот кстати, вчера писала я, что страх есть, что если легкая сигарета попадется, боюсь сил не хватит. Устала в общем бояться... Ухо конечно держу в остро))) Но ловлю себя на мысли, что уже были такие ситуации и я же как-то сдержалась)

 

[Lesya_Ch]

Женечка, почитала твой дневник. И порадовалось, и попечалилась, и опять порадовалась за тебя!
Успехов тебе! Буду следить за твоим дневником, как-то твои записи успокаивают, умиротворяют чтоли)

 

[*Женя*]

Женечка, почитала твой дневник. И порадовалось, и попечалилась, и опять порадовалась за тебя!
Успехов тебе! Буду следить за твоим дневником, как-то твои записи успокаивают, умиротворяют чтоли)

спасибо, у тебя все получиться, дальше точно будет легче, таких накатов сильных не будет, ну у меня они прекратились спустя 3 недели, хотя не помню точно Главное не бояться

 

[Анхен]

Могу посоветовать только одно: не бойся сигарет, они сами не нападают

Я уже ничего не боюсь!!! Не знаю-справлюсь ли я или все таки закурю после 2-3 месяцев,кто его знает? Пока из прынципа не буду,а там...

 

[*Женя*]

Я уже ничего не боюсь!!! Не знаю-справлюсь ли я или все таки закурю после 2-3 месяцев,кто его знает? Пока из прынципа не буду,а там...

если не боишься значит не закуришь, в чем в чем, а в этом я теперь уверенна нет страха = нет психологической зависимости!

 

[Анхен]

если не боишься значит не закуришь, в чем в чем, а в этом я теперь уверенна нет страха = нет психологической зависимости!

Страха то нет,а вот зависимость...Все движения на кухне(там курила) завязаны на сигарете! До сих пор если готовлю что либо пахучее-думаю-как хорошо-сигаретами пахнуть не будет!!! Это что? Бред сумасшедшего?

 

[*Женя*]

Страха то нет,а вот зависимость...Все движения на кухне(там курила) завязаны на сигарете! До сих пор если готовлю что либо пахучее-думаю-как хорошо-сигаретами пахнуть не будет!!! Это что? Бред сумасшедшего?

Это точно пройдет и очень быстро, примерно 2 месяца. У меня был лишь один страх чтобы не случилось в жизни стресса, поэтому когда он случился я закурила (сорвалась). Теперь мне ничего не страшно

 

[*Женя*]

Продукты, помогающие бросить курить


Подбирая рацион бывшего курильщика, необходимо придерживаться несложной стратегии: меню должно содержать больше легких, свежих, щедрых на витамины и клетчатку продуктов, и меньше тяжелых, сложных для переваривания блюд. Правильные продукты каждый может выбрать самостоятельно, на свой вкус и цвет, но важно учесть ключевые моменты:

• На первом месте – клетчатка! Она обладает прекрасной способностью «связывать» и выводить прочь токсины, а значит поможет организму быстро очистится от остатков никотина. Продуктов, богатых клетчаткой — множество, это и фрукты, и большинство овощей, злаковые, бобы, орехи.
  
• Никотин заметно подавляет аппетит, который у бывших курильщиков сильно возрастает. Однако желудку трудно в одночасье перестроиться на больший объем работ, поэтому сделайте акцент на продуктах, стимулирующих пищеварение. Полезно ввести в рацион свеклу, чернослив, абрикосы, инжир, минеральную воду.
  
• Важная задача – восполнить резкий дефицит витаминов групп C, B, E. Можно, конечно, приобрести в аптеке витаминные комплексы, но лучше поберечь слизистую желудка и использовать натуральные продукты. Например, шиповник, киви, цитрусовые, большинство ягод, а также сою, спаржу, оливковое масло.
  
• Восстановить иммунитет и уменьшить уровень холестерина помогут продукты, богатые полиненасыщенными аминокислотами (омега 3). В первую очередь, это – жирные сорта рыбы, рыбий жир и льняное масло.
  
• Так как курение оказывало на организм мощную и продолжительную кислотную атаку, выровнять кислотно-щелочной баланс помогут «поставщики щелочи». Например, орехи, сельдерей, спаржа, петрушка, бобовые. А вот от кисломолочных продуктов (кефир, простокваша, большинство йогуртов) придется на время отказаться.