Табекс В очередной раз....

[*Сергеич*]

Табекс помогает!

С днем рождения, Макс!

 

[Глагоша]

Максик с Днем рождения! Успешного будущего, комфортного настоящего, светлых надежд, уверенности в своих силах, надежных друзей и любящих близких!

 

[1.Елена]

@Mavick Макс Поздравляю!

 

[nachtigal]

@Mavick, с днём рождения, Максим!

 

[Igors]

Макс с Днём рождения !!!

 

[Toivo]

@Mavick Макс, с Днём рождения! Несмотря ни на что, прими, пожалуйста, эти мои поздравления с пожеланиями всего самого лучшего!

 

[Елетна]

Общались вот только во взлётке по поводу зажирания желания покурить. Поделюсь немного своими мыслями по поводу самого основного минуса отказа от сигарет - это набор веса. В прошлые разы своего бросания вес однозначно шёл вверх и должен идти вверх. Так как во мне лишних килограмм 10-12, я эту тему старался плотно штудтровать и изучать. Итак, что я понял.
1.Никотин ускоряет обмен веществ.
2. Никотин способствует выработке адреналина — это один из гормонов с липолитической способностью,который способствует жиросжиганию.
3.Никотин стимулирует работу кишечника и пищевода, что так же препятствует набору веса.
4. Так же никотин притупляет вкусовые рецепторы и снижает аппетит.

Вообщем, в любом случае мы наберём вес при отказе от сигарет. Теперь нужно подумать как этот набор веса минимизировать.

А когда начнётся набор веса? Этот пункт меня ну очень расстраивает, я всё надеялась, что меня это минует. Неужели это неизбежно?

 

[nachtigal]

А когда начнётся набор веса? Этот пункт меня ну очень расстраивает, я всё надеялась, что меня это минует. Неужели это неизбежно?

Ничего подобного. Это всё индивидуально.

 

[Елетна]

Ничего подобного. Это всё индивидуально.

Фух. На это я и надеюсь.

 

[Toivo]

Фух. На это я и надеюсь.

Даже если набор веса произойдёт, неужели это перевесит вновь появившиеся положительные изменения? Нет, конечно же!

 

[Елетна]

Даже если набор веса произойдёт, неужели это перевесит вновь появившиеся положительные изменения? Нет, конечно же!

Это очень серьёзно ослабит мотивацию. Я хорошо себя чувствую с 52 до 56 кг. Меньше чувствую слабость и недостаток энергии, больше теряю лёгкость подвижность, мне кажется мои коленки не в состоянии таскать такую тушу?. Это мешает получать удовольствие от жизни , (я ещё и кинестетик, и кайф от лёгкого и послушного тела необходимая составляющая хорошего настроения.) если я стану тяжёлой и неповоротливой, оптимизм может смениться депрессивными мыслями. Рассуждения о здоровье ничто, когда этого здоровья ты не ощущаешь. Я чувствую себя здоровой, когда могу перепрыгивать через три ступеньки по лестнице, свернуться кошкой в кресле, залезть на вишню, чтоб сорвать ягоды и т. Д. Люблю чувствовать себя лёгкой и сильной, а не тяжёлой и неповоротливой?

 

[Елетна]

Даже если набор веса произойдёт, неужели это перевесит вновь появившиеся положительные изменения? Нет, конечно же!

Я, конечно не передумаю, но задача станет гораздо труднее?

 

[Toivo]

Я, конечно не передумаю, но задача станет гораздо труднее?

Согласен, труднее, но не смертельнее. Я потолстел, было дело. Но за последние полгода я сбросил 7 кг. Спасибо Оле @Зелёныйчай .

 

[Зелёныйчай]

Согласен, труднее, но не смертельнее. Я потолстел, было дело. Но за последние полгода я сбросил 7 кг. Спасибо Оле @Зелёныйчай .

В понедельник запускаю новый марафон. Желающие присоединяйтесь

 

[Mavick]

С днем рождения, Макс!

Максик с Днем рождения! Успешного будущего, комфортного настоящего, светлых надежд, уверенности в своих силах, надежных друзей и любящих близких!

@Mavick Макс Поздравляю!Посмотреть вложение 1639371

@Mavick, с днём рождения, Максим!Посмотреть вложение 1639416

Макс с Днём рождения !!!

@Mavick Макс, с Днём рождения! Несмотря ни на что, прими, пожалуйста, эти мои поздравления с пожеланиями всего самого лучшего!

Всем большое спасибо за поздравления. Действительно, все вы стали родными за время моего участия в форуме. Очень приятно, спасибо.

 

[Mavick]

Про себя вкратце. Живы-здоровы. На данный момент покуриваю от случая к случаю. В планах конечно бросить даже эти покуривание. Пока это планы. Было бы прикольно форум подключить в помощь, но часто в тех местах где не до интернета( Всем ещё раз спасибо огромное за поздравление. Крепко обнимаю! с уважением, Mavick)

 

[Toivo]

Про себя вкратце. Живы-здоровы. На данный момент покуриваю от случая к случаю. В планах конечно бросить даже эти покуривание. Пока это планы. Было бы прикольно форум подключить в помощь, но часто в тех местах где не до интернета( Всем ещё раз спасибо огромное за поздравление. Крепко обнимаю! с уважением, Mavick)

Макс, я очень рад, что у тебя все в порядке! Покуривание это, конечно же, беда, но во время кошмара - не самое страшное в жизни. Желаю тебе победы и в том и в другом! Надеюсь, твой замечательный песель так же в норме!

 

[Mavick]

Макс, я очень рад, что у тебя все в порядке! Покуривание это, конечно же, беда, но во время кошмара - не самое страшное в жизни. Желаю тебе победы и в том и в другом! Надеюсь, твой замечательный песель так же в норме!

Спасибо тебе Пёс в норме, второй день от меня не отходит… скучает. Да и я за ним тоже))) С куревом как-то выпетляю. Сейчас ровно как-то стало… свыкся наверное. Всем мира и добра.

 

[Sorry I’m not]

Всем мира и добра.

 

[Mavick]

Макс, я очень рад, что у тебя все в порядке! Покуривание это, конечно же, беда, но во время кошмара - не самое страшное в жизни. Желаю тебе победы и в том и в другом! Надеюсь, твой замечательный песель так же в норме!

Чего-то вспомнил… Брал его в далеком 2018 году в мае месяце вот таким