Дааа, надо заниматься спортомДень 25-ый. Второй день не принимаю табекс (хотя пол блистера осталось). Решил не выбрасывать пока, а в случае экстренной ситуации принять. А так всё довольно ровно и прямо. Продолжаю не курить. Следующий рубеж месяц.Уже начинаю подумывать о какой-нибудь физической нагрузке. Думаю после Рождества, что-то придумаем) А пока просто не курим и всё)
Для похудения нужно не спортом заниматься, а питанием) Я за 25 дней почти 3 кг + ) Но я то знаю как опять вернуться. А спорт, чтобы место курения занял
Спасибо большое. Тебя тоже с наступающим новым годом@Mavick Максим ПриветЖелаю веселого настроения, невероятных приключений, сытных угощений и счастливого Нового года. С праздником!Посмотреть вложение 1337862
.
Спасибо Лена. Тебя и Твою семью тоже с наступающим новым годом
Спасибо!!
, но с этим будем по месту разбираться. Самое главное на данном этапе не курить. Первый месяц - это только начало и впереди ещё много битв и сложностей, но мы должны всё-таки победить 
Продолжаем не курить 
@Mavick Макс привет ? Поздравляю!С месяцем не курения!Привет дневничок. Сегодня 6 января и у меня целый полный месяц не курения
Это самый ответственный месяц. Ну во первых нужно было решиться, потом уговорить себя не сорваться. Очень во многом помогало участие в 30-дневке не курения, дополнительный стимул не срываться чтобы не подводить Команду. Но в целом месяц прошёл нормально. Курить конечно хотелось (да и хочется периодически) - точнее не курить, а сам ритуал - чего-то не хватает. Раздражаться стал намного чаще, но это всё временно. Решил пропить питьевой Магне В6 (по 1 капсуле утром), лично мне регулярно помогает. Запахи довольно резкими стали (точнее пришли к норме). Сон особо и не нарушался. Аппетит зверский - ем всё что не приколочено. По весу приклеилось 3,5-4 кг
P/S Дневник имеет полное право переноситься в другой раздел, напишу чуть позже рапорт
Спасибо огромное!!!! Сам доволен как слон, что первый месяц прошли
. Вон даже медаль за месяц выдали 
. Хожу гордый такой. А так, продолжаем не курить
Взаимно с Сочельником. Завтра уже Рождество
Люблю этот Праздник
Спасибо Лена. Взаимно, з Різдвом!
. Самочувствие - ровно. Иногда нападает желание курнуть ( в основном на отдыхе или в ожидании), но память о том , что одна сигарета приведёт к краху всего, чего получилось сделать сдерживает очень сильно. По физике - всё начинает более ли менее выравниваться. Решил заменять курение и алкоголь физическими нагрузками (тем более начальный этап бросания пройден и нужно понемногу возвращаться к обычной жизни). Записался в помидору на утреннюю зарядку, сегодня первый день и чувствую, что под запустил себя. Сон в норме 9-10 часов. Радует что стартовала очередная взлётка в которую я записался. На данном этапе - дополнительная мотивация и ответственность не помешает. Следующий рубеж - 2 месяца.
