Вчера заснула с мыслью, что утро начнется без сигарет...

[ThunderGnome]

Яблоки - это хорошо, но стоит обратить своё внимание и на киви. Кстати, заметил за собой: после кефира несладкого никотиновый голод притупляется, так что попробуйте

 

[Светлана Александровна]

Спс за совет))) попробую.... но тут тоже с осторожностью нужно - у меня и так с желудком проблемы - изжога мучает... - литры кофе и сигареты сделали свое "черное" дело...

 

[ThunderGnome]

А у меня с отказом от потребления табака перистальтика улучшилась Проблемы с ЖКТ существенно сократились к концу первой недели, в выходные лёгкая изжога наблюдалась.

 

[Светлана Александровна]

Дай-то бог... а так ничего - ни головокружения, ни шума в ушах))))))

 

[ThunderGnome]

Внимание немного будет более рассеянным. У меня такое наблюдается. Приходится соблюдать скоростной режим...

 

[Светлана Александровна]

Внимание немного будет более рассеянным. У меня такое наблюдается. Приходится соблюдать скоростной режим...

У Меня и так порой проблемы с вниманием)))) - переживу) благо за руль не сажусь) а тебе советую: "внимательно и аккуратно!!!!" - успеешь еще погонять)))

 

[ThunderGnome]

У меня катастрофическая неуспеваемость: сначала утром на работу надо традицонно опаздать, потом с работы в больницу к дочери успеть (остается полчаса), потом маму отвезти домой, потом уже самому только домой ехать... Приходится ездить быстро, иначе не успеваю никуда

 

[Светлана Александровна]

А ты вставай раньше)))) вот я "путем нехитрых махинаций" - выкрала у времени целых 45 минут сна)))) и все успеваю - встать - традиционно - душ-завтрак - ребенок в садик - домой - просмотр почты - машина - на работу))) с ребенком на занятия - домой - готовим ужин.... отдых...отдых...отдых....))))

 

[ThunderGnome]

А ты вставай раньше))))

Эх... Если ложусь в 2, встаю в 7 - куда ж раньше? И без того хронический недосып, кровь состоит теперь из кофеина (раньше было 70% кофеин, 30% - никотин). Сигареты ночью здорово выручали, а сейчас даже кофе с коньяком нельзя. Сразу тяга усиливается, могу за полночи разрядить 1000mah батарейку ЭС Потому не касаюсь я коньяка

 

[Светлана Александровна]

Я вообще ЭС не восприняла) старайся раньше лечь - сон лучшее лекарство!!!!!

 

[ThunderGnome]

Мне работать надо, я один в семье работаю И одной только зарплаты вряд ли хватит на все мелкие капризы, что возникают у членов моей семьи А про ЭС - если бы я купил то гуано, которым торгуют в ТЦ, то тоже бы не воспринял. Слава богу, знакомый научил, что покупать надо сразу, что б помогло

 

[Светлана Александровна]

Я тоже одна работаю и сына одна воспитываю - вот не буду курить - буду каждый день откладывать в копилочку по 60 руб (стоимость пачки сигарет) - к Новому Году накоплю на хороший подарок для сына)))

 

[ThunderGnome]

Действительно, чем не стимул? Ещё один плюсик в отказе от курения)

 

[Светлана Александровна]

Угу))) а там гляди и на новую шубку накоплю.....))))) у меня вопрос для бывалых - у кого через какое время началась острая борьба разума и желания закурить? точно знаю, что многие прошли через это)

 

[ReizTikki]

у меня вопрос для бывалых - у кого через какое время началась острая борьба разума и желания закурить? точно знаю, что многие прошли через это)

Послушай, это лишняя для тебя информация. Иначе будет как с медицинской энциклопедией- читаешь и находишь у себя.
Радуйся что у тебя нет "накатов". Ты всё правильно чувствуешь, накаты это не самое сложное и они настолько незаметны, что не вспомнив (или не зная ) о них ты накат и не почувствуешь.
Самое сложное это перебороть привычку курить в определённых ситуациях- это занимает время.И это тоже возможно, у тебя просто будет новая привычка- не курить после обеда, с утра, в машине и т.д.

 

[Светлана Александровна]

Послушай, это лишняя для тебя информация. Иначе будет как с медицинской энциклопедией- читаешь и находишь у себя.
Радуйся что у тебя нет "накатов". Ты всё правильно чувствуешь, накаты это не самое сложное и они настолько незаметны, что не вспомнив (или не зная ) о них ты накат и не почувствуешь.
Самое сложное это перебороть привычку курить в определённых ситуациях- это занимает время.И это тоже возможно, у тебя просто будет новая привычка- не курить после обеда, с утра, в машине и т.д.

у меня как-то курение спонтанно происходила - не было привязки к месту или времени.... курить не хочется, но появилось ощущение легкого опьянения и кажется что воздух до легких не доходит... жду что будет дальше) ну не зря же мне мысль перестать курить в голову пришла!!!!

 

[Alexandr-2012]

Угу))) а там гляди и на новую шубку накоплю.....))))) у меня вопрос для бывалых - у кого через какое время началась острая борьба разума и желания закурить? точно знаю, что многие прошли через это)

Светлана Александровна, хороший дневник.Приятно почитать ! А на счёт желания закурить, лично у меня его особо и не было. Были немного неприятные моменты , был небольшой страх сорваться перед ситуациями, в которых без сигареты раньше себя не представлял, но всё проходило достаточно легко. Так что и подвиги можно совершать не сложно, главное настроиться хорошенько! А там и шубка не за горами!

 

[Светлана Александровна]

Светлана Александровна, хороший дневник.Приятно почитать ! А на счёт желания закурить, лично у меня его особо и не было. Были немного неприятные моменты , был небольшой страх сорваться перед ситуациями, в которых без сигареты раньше себя не представлял, но всё проходило достаточно легко. Так что и подвиги можно совершать не сложно, главное настроиться хорошенько! А там и шубка не за горами!

Мне тут с легкой зависть заметили - что я тащусь от нынешнего состояния и кайфую от процесса отвыкания от никотина - а ведь это истинная правда - уже представляю как буду морщить носик, когда через пару месяцев мимо пронесется сигаретная вонь))))

 

[ReizTikki]

Светлана Александровна,
Пускай завидуют, я тоже получил удовольствие бросая. Такого подъема и эйфории как в период бросания не испытывал давно.Ощущение как от хорошего, выгодного и правильного поступка.
Продолжай не курить и получай удовольствие - это реально! Да что я тебе рассказываю?!

 

[Светлана Александровна]

Светлана Александровна,
Пускай завидуют, я тоже получил удовольствие бросая. Такого подъема и эйфории как в период бросания не испытывал давно.Ощущение как от хорошего, выгодного и правильного поступка.
Продолжай не курить и получай удовольствие - это реально! Да что я тебе рассказываю?!

СПС - так хорошо что есть с кем поговорить на эту тему!!!! и главное!!! - люди верят в тебя - тут уж грех срываться!!!!!))))))))