В общем молочку всю я исключаю пока, кофе иногда можно или короткими периодами,а то это начинается как одна чашка по выходным, потом в день, потом весь день кофе пьешь а чо такова то
Спорт пока на паузе надо восстановиться
А ну все виды чаев не буду в них оксалаты,травку типа ромашки чабреца иногда можно цикорий