Сила воли Внезапность

[Ирина Жуматаева]

Ириша! Ты чего там молчишь? Ты мою роль "самой главной паникерши" не присваивай себе

А тут бывает такой ранг?)))

 

[Ирина Жуматаева]

А вот цианиду тебе никогда не хотелось?

Неее

 

[Водная Лилия]

Сердце стучит быстро очень.дышать трудно. Чувство паники. Руки трясутся

Быстро стучит? А ты успокойся и не паникуй. Сосредоточься и считай пульс! Тяжело? Возглавь процесс дыхания. Прям возглавь!!!

 

[Водная Лилия]

А тут бывает такой ранг?)))

Ахахах)))) оооооо, дааааааааа

 

[FedorNOsmoke]

Я ж тут такая... Водная, слезливая) ты в мой дневник пойди, насмеешься))))

Ты у нас вообще умница....слезливая плаксивая а прёшь во перки всему как танк и не здаешься...горжусь тобой...

 

[Кисуля64]

Табекс нельзя при кормлении грудью

Дыши,сядь облокотись спиной и дыши как я тебе посоветовала минут пять,нужно расслабиться....

 

[Ирина Жуматаева]

Да не за что... не сиди на диване,сиди за компом и читай дневники. Там много найдешь полезного, и интересного для себя. Тебе нужно абстрагироваться,от мыслей курения.Смотреть как бы на себя со стороны,что сигареты и курение это не твое,что то чужое.... Поразмышляй.ну вот че мне даст,если я сейчас покурю,толь крыша поедет от сигареты,и уже удовольствия не получу,так как я уже почти выпала из системы курения...совершенно мне ничего не даст выкуренная сигарета,только буду себя еще больше винить,и ненавидеть.
вот такие размышления работают...поиогают справиться с накатами.

Мозгами то я понимаю что курить то я собственно не хочу..нет винить я себя за это не буду...просто зло берет что по сути я этого не хочк. А органихм требует

 

[Водная Лилия]

Ты у нас вообще умница....слезливая плаксивая а прёшь во перки всему как танк и не здаешься...горжусь тобой...

Братик мой, дорогой!!! Привет!!! Ты знаешь, что я во многом не хочу тебя подводить!!! Федечка, спасибо, дорогой!!!

 

[Atlisa]

Табекс нельзя при кормлении грудью

Так ты кормящая мама? У тебя такая афигительная мотивация! Это же прекрасно!
А паника пройдет! Это все игра ума! Сейчас читаю тебя и удивляюсь, какая же пакость это курение, какой ужасный наркотик. Такой обман! Ничего этого нет на самом деле и сигареты не нужны нафиг, тем более маме кормящей

 

[Forget-me-not]

"4-7-8"
Проще всего запомнить этот метод, назвав его "4-7-8". В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

 

[ВикtoriЯ]

Я ж тут такая... Водная, слезливая) ты в мой дневник пойди, насмеешься))))

Лиля... Ещё научи под утро это делать

 

[Водная Лилия]

Иришааааааа, я вот недавно сама с собой разговаривала, а ты умничка, всех позвала) Ириша, ты процесс возглавляешь?))

 

[Frau_Sweet]

Что случилось? Я пока не очень умею пользоваться сайтом. Мне пришло сообщение, что вы нуждаетесь в помощи!

 

[Водная Лилия]

Лиля... Ещё научи под утро это делать

Викуля.... Милая! Я же... Черт...

 

[Ирина Жуматаева]

Так ты кормящая мама? У тебя такая афигительная мотивация! Это же прекрасно!
А паника пройдет! Это все игра ума! Сейчас читаю тебя и удивляюсь, какая же пакость это курение, какой ужасный наркотик. Такой обман! Ничего этого нет на самом деле и сигареты не нужны нафиг, тем более маме кормящей

То что я кормящая меня не останавливало..если честно я до конца сама понять не могу своей мотивации. Прото поняла что затра утром встану и не буду курить.. и все... надо же..вспомнила себя вчера ночью и все... вроде успокоилась

 

[Матвей Собакин]

Неее

Странно. А он даже вкуснее, чем табачище.
Ну а правда, чего ты хочешь?
Ты же не убить себя хочешь?
Или все таки да?

 

[Кисуля64]

"4-7-8"
Проще всего запомнить этот метод, назвав его "4-7-8". В общем, вам нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд.

Вот спасибо,а то я никак не могу это сформулировать!

 

[FedorNOsmoke]

но просто состояние паники какое то

Значит давление поднимается или пульс повышается... В любом случае нужно измерить давление. ПА они от не стабильного давления и повышенного сердцебиения...Твоё состояние можно сейчас объяснить как будто ты сейчас находишься в горах на высоте 3 км.Там тоже в разряженной атмосфере учащается пульс,чувствуешь себя не комфортно дышать тяжело... Тебе нужно успокоиться,принять легкое успокоительное,валерианку или корвалол,столько капель сколько тебе лет на четверть стакана.Или чай с лимоном попить... тоже помогает+согревает.

 

[Ирина Жуматаева]

Что случилось? Я пока не очень умею пользоваться сайтом. Мне пришло сообщение, что вы нуждаетесь в помощи!

Была на грани срыва

 

[Матвей Собакин]

А тут бывает такой ранг?)))

Ну да. Медаль дают. Звание.
Линеечку красивую. И 20 000 эскудо.